Консультация для родителей «Чтобы ребенок был здоров»
консультация (подготовительная группа) на тему

                      Консультация для родителей.

              Тема: «Чтобы ребенок был здоров».

Сообщение подготовила Вельская Н.Г.

   воспитатель МАДОУ  «Сказка»

для родительского собрания.

Кому не хочется. Чтобы дочь или сын были хорошо одеты, или чтобы у них было все самое необходимое? Сколько подчас мы тратим времени и сил, чтобы достичь этого? Мы стараемся добыть то игрушки, то книжки, то раскраски…   Иногда нас огорчает поведение детей, их капризы, непослушание. Да мало ли что еще нас огорчает в детях?

Но какие бы, ни были у нас проблемы, все- тики главная из них болезнь ребенка. Все это знакомо, увы, миллионам родителей.

Многие врачи абсолютно убеждены в том, что если бы родители ежедневно выделяли на оздоровление детей примерно 30-20 минут, то наши дети были бы здоровы, а многие недуги вообще бы их миновали.

В старину говорили: «Здоровье приходит золотниками, а уходит пудами». Это значит, что здоровым можно стать постепенно, а вот потерять здоровье можно сразу.

Во - первых вашему ребенку как воздух необходим режим дня соответствующий возрастным особенностям. То, что ребенок привыкает в одно и то же есть, спать, активно действовать, создает благоприятные предпосылки для всестороннего развития. Рекомендуем действовать по режиму детского сада, где он построен в соответствии с возрастными и индивидуальными особенностями детей.

Во- вторых это закалённость ребенка. Она на 90% зависит от семьи и родителей. Начинать закаливание лучше в сентябре, хуже – феврале, марте. Начинать надо с самого простого умывания, обтирания, потом перейти к обливанию,  к прохладному душу. Температура воды снижается постепенно с учётом возраста, состояния здоровья ребенка, характера процедур.  Проводить их надо систематически, примерно в одни и те же часы хорошо настроив ребенка.

Очень эффективно закаливание горла (полоскание водой).

Кариес зубов - не только препятствие пережёвыванию хорошего  пищи, но и « дорожка» к заболеванию горла, сердца, суставов и других органов. Обучите детей правильно чистить зубы дважды в день не менее 2-3 минуты каждый раз.

В настоящее время ученые связывают нарушения в здоровье детей с недостаточной двигательной активностью, гиподинамией. Родителям необходимо создавать условия для удовлетворения в разное время года органической потребности в движении дома: прогулки, катание на велосипеде, санках, лыжах и т. д. В детском саду утром проводится гимнастика, физкультурные занятия, музыкальные занятия, физкультминутки, подвижные игры, индивидуальные упражнения.

Соблюдение элементарных правил гигиены ( мытьё рук перед едой, после посещения туалета, после прогулки, содержание в порядке ногтей , волос) до сегодняшнего дня – основное средство предупреждения ряда инфекционных заболеваний. Ребёнка необходимо обучать этому, а затем контролировать «качество» выполнения, самим взрослым показать пример чистоплотности.

Проблема рационального питания – одна из сложных. Необходимо, чтобы в пище детей содержались все основные компоненты: белки,  жиры животного и растительного происхождения, углеводы. Минеральные соли, вода. Для растущего организма полезны фрукты, овощи  (особенно твёрдые), фруктовые соки, молочные продукты. Мучными изделиями сладостями увлекаться не стоит. Кратность приёма пищи – не реже четырёх раз в день, ужин не позднее за 1,5 часа до сна. После первой половины дня ребёнок возбуждён  и утомлён. Ему необходим дневной сон.

Что касается просмотра телевизора, то детям позволяйте сидеть около него не более 15-20 минут, на удалении 2-5 метров от экрана, прямо перед ним.

Важна и профилактика плоскостопия. Подбирайте правильную детскую обувь: с каблучком 5 -8 мм, упругой стелькой, крепким задником. Можно выполнить 2-3 раза в день специальные упражнения для стоп, полезна ходьба босиком по земле, песку, плоским камням. Лазанье по шведской стенке.

Вечером поиграйте с ребенком в тихие игры. В 21.00. сон.  

Индийская пословица гласит:  «Существуют тысячи болезней, но здоровье только одно».

Поэтому руководствуйтесь японской: «Забота о здоровье – лучшее лекарство».