Консультация для родителей "Летний отдых с ребенком"
консультация (старшая группа) на тему

Летний отдых с ребенком.

         . Лето не только время путешествий, но и наиболее благоприятная пора для отдыха, закаливания и оздоровления детей. Поэтому очень важно, чтобы родители с наибольшей пользой распорядились этим драгоценным временем. Вместе с тем возникает немало вопросов, как это лучше сделать. И здесь, как нам кажется, в известной мере вам могут пригодиться наши советы

Солнце хорошо, но в меру

         Летом дети максимальное время должны проводить на воздухе. Это касается и самых маленьких – грудных детей. Однако если более старшим дошкольникам разрешается понемногу загорать, то малышам прямые солнечные лучи могут причинить вред. Самая большая опасность – перегрев организма, солнечные ожоги, солнечный удар, поскольку маленький ребёнок обладает менее совершенной терморегуляцией и кожа его очень нежна.

         До трёх лет световоздушные ванны можно проводить под навесом или в тени деревьев. При этом нужно соблюдать принцип постепенного обнажения тела ребёнкаУже с 1,5 летнего возраста световоздушные ванны ребёнок может принимать в одних трусиках. Продолжительность первой такой ванны – 5 минут, затем время постепенно  увеличивается до 30-40 минут. Световоздушные ванны особенно рекомендованы детям с ослабленным организмом. Лучшее время проведения – с 9 до 12 часов, на юге – с 8 до 10 часов. Каждую световоздушную ванну лучше всего заканчивать водной процедурой.

         Дети дошкольного возраста после недельного курса световоздушных ванн могут начать принимать солнечные ванны. Загорать ребёнок может лёжа, а ещё лучше во время игр и движении.

          Солнечные ванны в сочетании со световоздушными ваннами, а также водными процедурами оказывают прекрасное укрепляющее действие. Дети становятся устойчивее к гриппоподобным заболеваниям, нежели те ребята, которые мало загорали.

Осторожно: тепловой и солнечный удар!

          В основе как теплового, так и солнечного удара лежит перегревание организма. Причиной теплового удара является затруднение теплоотдачи с поверхности тела. Часто это связано с длительным пребыванием в жаркой, влажной атмосфере. При солнечном ударе возникает нарушение кровообращения в головном мозге.  Обычно это бывает, когда ребёнок ходит на солнце с непокрытой головой.

         Чем меньше возраст ребёнка, тем он чувствительнее к действию жары и солнечных лучей. Поэтому перегрев организма у маленького ребёнка иногда может уже случиться  во время приёма световоздушных ванн.

         При лёгком солнечном или тепловом ударе симптомы в основном однотипны. Это – головокружение, слабость, головная боль. У малышей часто отмечается расстройство кишечника. В тяжёлых случаях могут появиться судороги, рвота, потеря сознания. Во всех таких ситуациях нужно срочно вызвать врача, а до его прихода перенести ребёнка в тень, смочит голову и грудь холодной водой, на переносицу положить холодный компресс, приподнять голову. Дайте ребёнку попить и успокойте его.

 Купание – прекрасное закаливающее средство

Купаться в открытых водоёмах можно начиная с двух лет. Место для купания должно быть неглубоким, ровным, с медленным течением. Прежде чем дать ребёнку возможность самостоятельно войти в воду, необходимо убедиться в том, что в данном месте нет ям, глубокой тины, коряг, острых камней. В воде вместе с ребёнком обязательно должен находиться взрослый.

       Если вы еще не были на море и только отправляетесь в поездку,  то вам необходимо повторить правила безопасного поведения на воде:

       1.Проводить купание детей рекомендуется в солнечные безветренные дни при температуре воздуха не  ниже 23С и температуре воды не ниже 20С. Продолжительность купания в первые дни купального сезона от 2 до 5 мин, с постепенным увеличением до 10-15 мин.

       2.Детям запрещается нырять с перил, мостиков!

       3.Ни в коем случаи нельзя заплывать за буйки, установленные спасателями, даже если вы плаваете очень хорошо.

       4.Нельзя купаться сразу после еды и физических упражнений.

       5.Купаться всегда надо под наблюдением взрослых. Заходить в воду и выходить оттуда только вместе с родителями.

       6.Самое главное- в воде нельзя играть, особенно пробовать поднырнуть, схватить кого-то за ногу и утащить под воду. Это очень опасно!

       7.Не разрешается купаться натощак и раньше чем через 1-1,5 часа после еды

       8.В воде дети должны находиться в движении

       9.При появлении озноба немедленно выйти из воды

      10.Нельзя разгорячённым окунаться в прохладную воду. 

 Особое внимание взрослые должны уделять детям во время отдыха на водоёме! 

- Не оставляйте детей без присмотра! Купание детей должно проводиться под непрерывным контролем взрослых!!!