Рекомендации для родителей
консультация на тему

Значение занятий плаванием для физического развития детей

В наше время вряд ли кто станет отрицать, что плавание – жизненно необходимый навык и для ребёнка и для взрослого. Не случайно, что многие семьи проводят свой отдых у воды.

Известно, что плавание – один из немногих видов спорта, который разносторонне и гармонически развивает все группы мышц ребёнка, формирует правильную осанку.  Непрерывные движения ногами в быстром темпе с постоянным преодолением сопротивления воды великолепно тренирует мышцы и связки голеностопного сустава, а это предупреждает деформацию стопы, помогает избавиться от такого тяжелого дефекта, как плоскостопие.

 Плавание исправляет недостатки осанки. Тело человека обладает плавучестью, поскольку его вес приближается к весу воды. Поэтому, находясь в водной среде, оно становится почти невесомым. Это имеет практическое значение: освобождает от нагрузки опорный аппарат, включая позвоночник и связки.

Плавание положительно влияет на сердечно - сосудистую деятельность организма, развивает органы дыхания.

Плавание закаливает организм. В процессе закаливания практически участвуют вся система регулирования жизненных процессов. Температура воды оказывает специфическое раздражающее действие на кожный покров, организм вынужден усилить воспроизводство тепла, следовательно, улучшить кровоснабжение поверхности кожи. Это повышенное воспроизводство тепла, в свою очередь, требует активизации процессов обмена веществ.

Плавание оказывает,  кроме того, положительное влияние на характер ребёнка: систематически занимаясь в бассейне, дети усваивают не только основы физического воспитания, но, что не менее важно, приучаются преодолевать различные трудности. При этом развиваются и укрепляются такие положительные черты характера, как умение владеть собой, воля, настойчивость, сознательная дисциплина и др.

Самое важное, на мой взгляд, это то, что плавание повышает жизненный тонус и сохраняет жизнь детей. Совершенно очевидно, что плавательные упражнения разносторонне укрепляют организм и приносят громадную пользу. Поэтому очень важно, чтобы они стали доступными детям как можно раньше. Но есть и еще одна серьезная причина для пропаганды плавания. Международная статистика за последние годы показывает, что в числе погибших от несчастных случаев утопающие составляют значительную долю.

Как помочь ребенку полюбить воду?

Занятия в воде - это комплексное воздействие на организм температуры, движения, а в домашних условиях общение с водой еще и способствует формированию гигиенических навыков. Начиная с простого умывания. Пусть ребенок умывается над тазиком, стараясь не закрывать глаз и не стряхивать воду, набирая воду полными горстями, поливая на голову и шею. Полейте ему на голову из кувшина. Пусть вода спокойно стекает. Попробуйте сделать то же самое под душем. Чтобы пребывание под душем доставляло ребенку удовольствие, заранее позаботьтесь о напоре воды. Прекрасным местом для подготовительных тренировок будет домашняя ванна. Здесь можно хорошо усвоить и закрепить навыки погружения лица в воду, открывания глаз и задержки  дыхания.                                 

Упражнения для тренировки навыка погружения лица в воду              

и открывания глаз:

1. Когда ребенок сидит в ванной, скажите ему задержать дыхание и отпустить лицо в воду, а потом проверить, открыты или закрыты его глаза.                                                   

2. Сделать все как в предыдущем упражнении, только глаза следует открыть в воде. Если ребенок категорически противится выполнению этих заданий, сделайте шаг назад. Не торопясь, поливайте из кувшина воду на лицо, шею и голову ребенка. Он не должен стряхивать воду руками, резкими движениями головы или закрывать глаза. И главное: никакого насилия, только ласковые уговоры и разумные объяснения!                      

3. Разбросайте на дне ванны игрушки. Пусть ребенок посмотрит, как они выглядят под водой. Спросите его, какого они цвета и отличаются ли он от цвета « на суше». Попросите малыша сосчитать игрушки и выбрать самую любимую.

Выполнение стандартов

   2-я младшая группа (3-4 года)
Плавание любыми способами:

• со вспомогательными средствами  5- 9 м.
• без вспомогательных средств 2-5метров.
     Средняя группа (4-5 лет)

Плавание любыми способами:

• со вспомогательными средствами 10 метров и более.
•  с произвольным дыханием  5-9 метров  без вспомогательных средств.
    Старшая группа (5-6 лет)

Плавание любым способом 7-12 метров без вспомогательных средств.
  Подготовительная группа (6-7 лет)
Проплыть любым способом без остановки 15-25  метров без вспомогательных средств.

Укрепляем иммунитет – если ребенок часто болеет

Впереди лето – самое благодатное время для укрепления иммунитета. Позаботьтесь о том, чтобы ваш малыш вдоволь надышался свежим воздухом, накупался в море или речке, побегал босиком по песочку-травке-гальке и насладился летним солнышком.

Как раз летом очень своевременным будет вспомнить и о систематическом закаливании.

Важно помнить правила закаливания:

• начинать и проводить закаливание можно только здоровому ребенку;
• постепенно снижаем температуру (каждые 3 -4 дня на 1-2°С);
• если произошел перерыв на 5-10 дней, то температуру возвращаем на 2-3°С назад.