Консультация для родителей "Весенний авитаминоз у детей."
консультация (старшая группа) на тему

Чурсинова Елена Петровна

Каких витаминов не хватает в организме у детей, особенно весной.Как помочь нашим детям.

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл vesenniy_avitaminoz_u_detey.docx45.42 КБ

Предварительный просмотр:

Весенний авитаминоз у детей http://www.chado.spb.ru/img14/flower.png

http://www.chado.spb.ru/img/avitaminoz_280311.jpg

Весной детский организм испытывает резкую нехватку витаминов. Как же помочь нашим детям?

Необходим витамин С. Но не стоит сразу бежать в аптеку: от передозировки искусственной аскорбиновой кислоты могут быть осложнения на почки, на желудок.

Лучше включить в рацион ребенка «живые» витамины. Особенно много аскорбиновой кислоты в апельсинах и грейпфрутах.

Поэтому можно начинать утро с приготовления свежевыжатого сока. Отожмите сок из половинки или целого грейпфрута, разведите немного водой, чтобы не раздражать слизистую -и дайте ребенку выпить натощак.

Кроме того, почаще давайте лимоны: с чаем, разбавленный сок, можно даже приготовить протертый лимон с сахаром. Очистите плод от цедры, мелко порежьте, посыпьте сахаром и давайте малышу после каждой еды. Лимон натощак есть не стоит.

Если у ребенка аллергия на цитрусовые, сделайте настой шиповника или купите готовый сироп. Давайте каждый день квашеную капусту или сок из нее — в ней витамина С больше, чем в апельсинах.

Для того чтобы обеспечить организм ребенка железом, добавьте к его обычному рациону сок из половинки граната по утрам, лучше натощак. А на ночь можно дать пару грецких орехов с медом.

Много железа содержат икра, морепродукты, есть оно и в баклажанах. Время от времени побалуйте малыша этими деликатесами. Включение в меню морепродуктов важно еще и потому, что в них содержится йод, необходимый для нормального обмена веществ.

Если не возражает ваш детский врач, то можно провести месячный курс приема поливитаминов. После него — месяц перерыв. Выбирайте те витаминйые комплексы, которые содержат микроэлементы, особенно железо, молибден, кобальт, цинк.

Организм в начале весны страдает еще и от нехватки солнечного света. Именно это вызывает подавленное настроение, капризность, утомляемость ребенка.

Постарайтесь побольше бывать с ним на открытом воздухе в светлое время суток. Можно провести курс кварцевания — дома, в солярии или детской поликлинике.

И еще одно правило: отправляйте малыша спать на час раньше, чем обычно. Его организм в это время нуждается в дополнительном количестве сна.

Предупреждаем, прежде чем воспользоваться опубликованными рецептами народной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом! 


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Консультация "Как предупредить авитаминоз у детей"

Консультация "Как  предупредить авитаминоз  у  детей"...

Консультация "Как предупредить авитаминоз в весенний период у детей"

Авитоминоз в вессенний период у детей распространеннее чем у взрослых. Недостаток витаминов и минералов, микроэлементов негативно сказывается на развитие ребенка и на  работу всех органов и систе...

Консультация для родителей Тема: «Как предупредить весенний авитаминоз у детей»

Как предупредить авитаминоз в весенний период у детей? Солнечные лучики согревают воздух уже совсем по-весеннему. Казалось бы – живи и радуйся! Однако голову от подушки оторвать стано...

Консультация для родителей: " Проблема весеннего авитаминоза у детей"

Данная консультация поможет родителям заметить признаки авитаминоза у детей и предотвратить их....

Консультация Как предупредить авитаминоз в весенний период у детей?

Солнечные лучики согревают воздух уже совсем по-весеннему. Казалось бы – живи и радуйся! Однако голову от подушки оторвать становится все тяжелее и тяжелее, да и сил не остается почти ни на что....

Консультация для родителей "Как предупредить авитаминоз у детей?"

Рекомендации для родителей о пользе витаминов для детей весной....