Улучшаем настроение
консультация на тему
Несколько полезных упражнений для поднятия тонуса и улучшения настроения на вась день.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 uluchshaem_nastroenie.doc | 41 КБ |
Предварительный просмотр:
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ
НАСТРОЕНИЯ
- Скрестите указательные пальцы рук, переведите руки за голову, ноги поставьте на ширину плеч, носки в стороны. Делая вдох, сомкните ноги и приостановитесь в этом положении на 5 секунд. Теперь медленно вернитесь в исходное положение, делая выдох. (10 раз)
- В положении сидя на полу, обнимите колени и как можно плотнее прижмитесь к ним (2минуты).
- Лягте на спину, положите под талию орех или мяч для игры в теннис. Орех или мяч прекрасно раздражают точку «сансей», расположенную на пояснице.
- Скрестите указательные пальцы рук, переведите руки за голову, ноги поставьте на ширину плеч, носки в стороны. Делая вдох, сомкните ноги и приостановитесь в этом положении на 5 секунд. Теперь медленно вернитесь в исходное положение, делая выдох. (10 раз)
- В положении сидя на полу, обнимите колени и как можно плотнее прижмитесь к ним (2минуты).
- Лягте на спину, положите под талию орех или мяч для игры в теннис. Орех или мяч прекрасно раздражают точку «сансей», расположенную на пояснице.
Эти упражнения за считанные минуты придадут вам бодрость и силу, снимут раздражение.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Материал для родителей - "Как улучшить детскую память?"
Перед нами, родителями, стоит каждодневная проблема – развивать память ребёнка. Для начала вспомним, что существуют различные типы памяти:зрительная;слуховая;тактильная;обоня...
Цветотерапия – улучшает настроение. Цветотерапия – эффективное средство сохранения здоровья и работоспособности.
Довольно часто в повседневной жизни мы сталкиваемся с различными проблемами в поведении и здоровье наших детей. С целью помощи в воспитании, обучении и оздоровлении детей я решила и...
Тренинг хорошего настроения " Цветное настроение"
Материал тренинга будет полезен воспитателям и педагогам - психолагам ДОУ. Тренинг направлен на коррекцию и стабилизацию эмоционального состояния детей. Игру " Цветок настоения...
Тема: «Хорошее настроение» Цель: Поднять настроение детям и родителям, вызвать положительный эмоциональный отклик, чувство сопереживания.
Задачи: Продолжить знакомство друг с другом. Создать атмосферу радости добра, взаимопонимания.Формирование культуры умственного труда, речевой культуры. Создать положительный э...
консультация для родителей "Как улучшить настроение"
У вашего ребенка плохое настроение? Бывает! У нас ведь тоже бывает? В плохом настроении находиться не очень-то приятно, но мы, как взрослые люди, можем понять и осознать, что оно у нас плохое и что-то...
Цикл занятий на формирование психологического здоровья детей 4-5 лет "Я в стране настроений и чувств". Занятие №7. Парад настроений
Цикл занятий "Я в стране настроений и чувств" для дошкольников 4-5 лет разработан для создания условий по формированию психологического здоровья дошкольников, гармоничного личностного развит...
Музыка улучшает здоровье и настроение!
Музыка успокаивает, музыка лечит, музыка поднимает настроение. Обучая детей музыке, мы укрепляем их здоровье....
- Мне нравится (1)