Консультация для родителей по формированию ЗОЖ
консультация (средняя группа) на тему

Для Вас, родители!

Здоровье Ваших детей в Ваших руках!

( Средняя группа)

Купить можно много:

Игрушку, компьютер,

Смешного бульдога,

Стремительный скутер,

Коралловый остров,

( Хоть это и сложно).

Но только здоровье

Купить невозможно!

Оно нам по жизни

Всегда пригодится.

Заботливо надо

К нему относиться!

( А. Гришин)

Дорогие Родители!

Здоровье Ваших детей- это самое дорогое, что есть у Вас! Так давайте же вместе попробуем разобраться в причинах частых болезней малышей! Рассмотрим основные составляющие формирования здорового образа жизни:

• Регулярные занятия физическими упражнениями. Сюда входят: занятия различными видами спорта, ходьба, подвижные игры на свежем воздухе и конечно же это утренняя гимнастика, все это способствует развитию и укреплению детского организма.
• Закаливание. Звучит конечно же достаточно « холодно» это слово, но эта процедура необходима для поддержания здоровья детей, поскольку мы с Вами знаем, что закаленный человек отлично приспосабливается к любым переменам погоды, от холода к жаре и благодаря процедуре закаливания данные изменения в природе ни как не влияют на здоровье закаленного человека.

• Режим дня. Это очень важная составляющая работы и отдыха детского организма. Ведь с первых дней жизни малыша Вы, вместе с ребенком, входите в определенный режим дня, который становится неотъемлемой частью полноценного правильного развития.
• Сон. Он должен быть полноценным! Именно во сне происходит сложнейшая работа, благодаря которой формируется мозг и развивается тело. Крепкий сон- это залог гармоничного развития, особенно для детского организма.
• Необходимым условием является чередование сна и бодрствования, все должно происходить в определенных пропорциях, дневной сон должен составлять 1,5- 2 часа, время бодрствования на свежем воздухе не менее 3-х часов.
• Режим питания. Если Вы начали кормить ребенка по режиму- это очень хорошо! Но только при соблюдении некоторых условий: в промежутках между полноценным приемом пищи не должно быть никаких перекусов: конфетка, печенька, яблочко и так далее. Не зря учеными доказано, что при соблюдении часов приема пищи к положенному времени у ребенка формируется здоровый аппетит, а еда является так же необходимой составляющей для развития детского организма.
• Культурно- гигиенические навыки. Детки, с момента осознания самих себя, должны понимать, для чего нужно чистить зубки, умываться, купаться, мыть руки после прогулки и перед едой, что нельзя пользоваться одними и теми же предметами личной гигиены нескольким людям, что полотенце, зубная щетка, белье, постель, расческа, горшок должны быть личными вещами. Дома и в детском саду нужно рассказывать малышам о разных инфекционных болезнях, которые приходят в организм при несоблюдении правил личной гигиены.

• Благоприятная психологическая обстановка в семье и детском саду. Как мы все знаем- все болезни от нервов! Так для чего подвергать детский организм различным стрессам? Для малышей важна спокойная обстановка, во избежание скрытых детских переживаний, которые они будут носить в себе, не имея возможности выговориться, по скольку среда окружающая их, достаточно не спокойная. На почве нервных расстройств у ребенка могут открыться некоторые психологические  заболевания, о последствиях которых Вам, взрослым людям, более чем известно.

- Соблюдение температурного режима в одежде. Не кутайте своих малышей в 3 кофты под теплый пуховик, ребенок активен на улице и очень сильно потеет, после чего малыш приходит в группу весь мокрый, а в игровой комнате уже другая температура, оптимальная для помещений. Из за чего Ваш малыш может очень быстро заболеть, учесть если его организм не приспособлен к перепадам температуры воздуха.

Берегите себя и своих деток!