Консультация для родителей "Здоровый образ жизни семьи"
консультация по теме

Здоровый образ жизни семьи!

Забота о развитии и здоровье ребенка начинается в семье, с решения вести здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни – это:

- благоприятный эмоциональный климат в семье, дружеские взаимоотношения между родителями и детьми;

- ответственное отношение родителей к здоровью ребенка, культура здоровья;

- благоприятные условия для физического и психического развития ребенка;

- правильно организованная рациональная пища;

- соблюдение дома режима дня ребенка;

- отрицательное отношение взрослых к алкоголю и курению;

- достаточная трудовая активность, привлечение детей к посильной работе;

- соблюдение культурно-гигиенических норма;

- умеренные требования к ребенку, общие игры, проведение досуга (отдых вместе, прогулки в лес, парк, на каток, лыжные прогулки, общее чтение, рисование и т.п.).

Очень важно быть доброжелательным и вежливым человеком и учить быть таковыми своих детей.

Здоровье детей – ценное достояние каждого цивилизованного сообщества

Основные показатели физического здоровья детей:

- нормальное функционирование всех органов и систем организма, их рост и развитие, которые подтверждаются возрастными антропологическими и биометрическими показателями;

- отсутствие болезней или одиночных заболеваний;

Основные показатели психичесого здоровья детей:

- достаточный или высокий уровень развития психических процессов: внимательность, активность, прочность и объем памяти;

- наличие умственных способностей;

- развитая речь;

- доброжелательность, оптимизм, устойчивость к стрессам;

Показатели духовного здоровья детей:

- радостное мировосприятие;

- чистота  помыслов и побуждений;

- культура речи и поведение;

- культура здоровья;

- наличие морально-этических устоев.

Основные показатели социального здоровья детей:

- достаточное и уравновешенное общение с ровесниками, другими людьми;

- быстрая адаптация к физической и общественной среде;

- направленность на общественно полезный труд;

-культура пользования материальными благами.

Здоровый образ жизни в семье.

- воспитание у детей желания заниматься физкультурой, спортом, закаляться, заботиться о своем здоровье, заботливо относиться к своему телу и организму (очень важен пример родителей);

- формирование основных двигательных привычек, связанных с ходьбой, бегом, лазаньем, прыжками (создать дома спортивный уголок);

- развитие двигательных качеств: скорость, ловкость, гибкость, сила и др. (играйте с детьми в подвижные игры дома и на воздухе);

- желание сохранять красивую ровную осанку;

- обеспечение профилактики нарущения зрения, слуха (умеренное использование компьютера, просмотр телепередач);

- своевременное предупреждение возникновения неадекватного поведения ребенка, невроза.

Здоровый образ жизни в семье.

Если речь идет о дошкольниках, внимание должно быть уделено следующим моментам:

- Дети должны знать, как устроен наш организм, части тела, чем больной человек отличается от здорового. Для чего принимаются лекарства и когда. Взрослые своим примером и пояснениями учат детей все гигиеническим навыкам: мытье рук, чистка зубов, соблюдение режима дня.

- Особое внимание уделяем питанию. Как правильно кушать, какими приборами, почему надо мыть фрукты и овощи и т.п.

- Важно научить ребенка основам безопасности: улица – переходы – транспорт, соблюдение правил безопасности при занятиях спортом: коньки, санки и т.п. Ребенок должен знать, что делать, если случаются травмы или другие непредвиденные ситуации.

В каждой семье есть свои традиции. Если Вашими добрыми традициями станут совместные мероприятия, такие как: семейные завтраки – обеды – ужины, совместные прогулки – лыжные или велосипедные, походы в кино и театры, семейные праздники, семейные чтения, - за психическое и физическое состояние Вашего ребенка можно быть спокойными.

Важен пример, привычки здорового образа жизни, а не просто поучения. Вы тоже должны вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек и выполнять необходимые гигиенические требования. Это на пользу Вам, семье, ребенку.

Будьте здоровы и счастливы!