Буклет №2 "Здоровячок".
консультация по теме
Предварительный просмотр:
муниципальное казенное дошкольное образовательное учреждение города Новосибирска «Детский сад № 238 комбинированного вида» ЗДОРОВЯЧОК система работы по формированию ЗОЖ Воспитатель Юнусова Екатерина Геннадьевна | Будьте здоровы! |
Дыхательная гимнастика
И.п. О.с., руки внизу. Делают вдох на три счета, задерживают дыхание и на три счета выдыхают воздух.
И.п. -о.с. слегка наклонить голову вправо и сделать шумный, короткий вдох носом. Затем наклон головы влево - тоже вдох. Вдохи делаются одновременно с движениями. 3. «Ладошки» И.п.- встать прямо, руки согнуть в локтях, ладони развернуты от себя. Делать короткие, шумные, Ритмичные вдохи носом одновременно сжимать ладошки в кулачки. Следить, чтобы во время вдоха плечи не поднимали. Гимнастика после сна
У нас славная осанка Мы свели лопатки Мы походим на носках, А потом на пятках. Пойдем мелко, как лисята И как мишка косолапый. И как серый волк-волчище. И как заинька-трусишка, Вот свернулся волк в клубок, Потому что он продрог | Лучик ежика коснулся, Ежик сладко потянулся.
Осторожно, словно кошка, До дивана от окошка На носочках я пройдусь, Лягу и в кольцо свернусь. А теперь пора проснуться, Распрямиться, потянуться. Я легко с дивана спрыгну, Спинку я дугою выгну. А теперь крадусь, как кошка, Спинку я прогну немножко. Я из блюдца молочко Полакаю язычком. Лапкой грудку и животик Я помою, словно котик. И опять свернусь колечком, Словно кот у теплой печки.
Плывет, плывет кораблик. Он мчится по волнам. А за штурвалом, дети, Утенок-капитан. И.п., лежа в кроватке на животике, Ручки, ножки тянем вверх. Выполняем покачивания. Комплекс «Здоровая спинка»
Лежа на животе, поднимите руки и ноги в стороны. В спине прогнуться. Вы- морская звезда. Покачайтесь на волнах.
И. п. лежа на животе, ножки вместе, | прижаты к полу. Руки внизу. Поднимите руки вверх- в стороны, прогнитесь (подбородок приподнят). Машите руками, как птица крыльями.
Встаньте прямо и, заведя руки за спину, Соедините ладони. Затем, вывернув сложенные руки, пальцами вверх, расположите кисти так, чтобы мизинцы по всей длине касались позвоночника. Локти приподнять, спину выпрямить, плечи отвести назад. Удерживать позу и произносить: «Ах, ладошки, вы ладошки! За спиною спрячем вас! Это нужно для осанки, это точно! Без прикрас!» Комплекс «Здоровые ножки»
Сидя на стуле, катать мяч, скакалку сначала одной, затем другой.
Сидя на полу, ноги выпрямить. Описывать ступнями круги в разных направлениях.
Сидя на полу с согнутыми коленями, сгибая пальцы ног, подтягивать пятки вперед до выпрямления ног. Пальцы расправить и движения повторить. Упражнение выполняется обеими ногами одновременно. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Буклет "Права ребенка"
В краткой, лаконичной форме познакомить детей и взрослых с правами детей....
Буклет о спорте
Стихи и загадки о спорте....
Буклет "Олмпийские игры"
В буклете рассказывается о возникновении Олимпийских игр....
Буклет "Артикуляционная гимнастика для звуков С, З, Ц" первый комплекс
Буклет "Артикуляционная гимнастика для звуков С, З, Ц" первый комплекс сделан в программе фотошоп....
Буклет "Артикуляционная гимнастика для звуков Ш, Ж, Ч, Щ" второй комплекс
Буклет "Артикуляционная гимнастика для звуков Ш, Ж, Ч, Щ" второй комплекс сделан мной в программе фотошоп....
Буклет для родителей "Полезные советы"
Предлагаю вашему вниманию «Полезные советы». Они помогут Вам донести до детей самоценность окружающих нас живых и неживых объектов, увидеть их хрупкость и незащищённость, дадут повод задуматься ...
![](/sites/default/files/pictures/2020/10/24/picture-722189-1603545191.jpg)
Буклет РАЗВИВАЕМ ПАМЯТЬ С ПОМОЩЬЮ «МНЕМОТЕХНИКИ»;Буклет УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ЗРИТЕЛЬНОЙ ПАМЯТИ; Буклет УПРАЖНЕНИЯ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА РАЗВИТИЕ РАЗНЫХ ВИДОВ ПАМЯТИ ПО КЛАССИФИКАЦИИ П.П. БЛОНСКОГО;Картотека игр на развитие памяти у детей старшего дош.возрас
Буклет РАЗВИВАЕМ ПАМЯТЬ С ПОМОЩЬЮ «МНЕМОТЕХНИКИ»;Буклет УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ЗРИТЕЛЬНОЙ ПАМЯТИ; Буклет УПРАЖНЕНИЯ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА РАЗВИТИЕ РАЗНЫХ ВИДОВ ПАМЯТИ ПО КЛАССИФИКАЦИИ П.П. БЛОН...