Зарядка вместе с мамой!
картотека (младшая группа) на тему

Опубликовано 21.10.2016 - 11:44 - Ситникова Вера Сергеевна

Комплекс занимательных упражнений для детей от 3 лет и старше.

Скачать:

Вложение	Размер
веселые упражнения со стихами.	17.54 КБ
Игры с речитативом.	20.21 КБ

Предварительный просмотр:

Примерный комплекс упражнений для дома

Выполняется с проговариванием стихотворения (азы логоритмики).

Стихотворение	Последовательность выполнения действий, дозировка нагрузки	Методические указания
1	2	3
Мотор заводится, гудит, Немного он на нас ворчит. Сначала медленно идёт, Затем всё ускоряет ход.	Построение друг за другом. Вращением рук изображать работу мотора, с изменением темпа от медленного к быстрому, произнося звук «р-р-р» - 20 секунд.	Осуществление контроля за ритмичностью движений.
Взлетаем медленно, друзья, Сломаться нам никак нельзя. Расправим крылья – и в полёт. Нас Африка к себе зовёт!	Обычная ходьба по комнате, с расставленными в сторону руками, с произнесением звука «у-у-у» - 20 секунд.	Осуществляется контроль за дистанцией, осанкой, правильным положением рук.
Полетим над облаками, Над полями, над лугами, Океан перелетим, В Африку мы прилетим.	Переход на ходьбу на носочках в более быстром темпе – 10 секунд.	Высокие пальцы, контроль за дистанцией, осанкой, правильным положением рук.
Жираф Шею вытянул жираф До седьмого неба. Смотрит влево, Смотрит вправо. Где ещё он не был?	И.п. – ноги вместе, руки за спиной. 1-2 – вытянуть шею вправо, потянуться – вдох; 3-4 – вернуться в исходное положение – выдох с произнесением слова «где?» То же в левую сторону. Повторить по 3-4 раза в каждую сторону.	Темп медленный. Без резких движений, плавно.
Слон. Словно веером ушами Отгоняет мошек слон. Энергично ими машет. Не взлетел бы только он!	И.п. – ноги вместе, руки опущены, Пальцы сжаты в кулаки. 1 – руки поднять в стороны на уровне плеч – вдох; 2 – руки вперёд – выдох, произнести звук «ш-ш-ш»; 3 – руки в стороны – вдох; 4 – руки вниз – выдох. Повтор – 6 раз.	Темп умеренный. В руках напряжение. Осуществление контроля за уровнем поднимания рук.
Африканский страус. Страус испугался льва. Где же его голова? Он воткнул ее в песок – И лучше спрятаться не смог.	И.п. – ноги на ширине плеч, руки опущены. 1 – руки поднять через стороны вверх, соединить – вдох; 2 – наклониться вниз – выдох, произнести «ой!»; 3-4 – то же. Повтор – 6 раз.	Темп умеренный. Выдерживать паузу между счётом. Колени дети не сгибают.
Львы. Львы – большие кошки. На лапы встала львица-кошка. Размяться надо ей немножко. Спину выгнула сначала, Показалось львице мало. А потом ее прогнула, Потянулась и зевнула.	И.п. – стоя на четвереньках. 1-2 – голову опустить, выгнуть спину – вдох; 3-4 – голову поднять, немного откинуть назад, прогнуться в спине – выдох, произнести «мяу». Повтор – 6 раз.	Темп медленный, без резких движений, с фиксацией позы.
Зебры. Зебры на спину упали. Себя в пыли изваляли, Чтобы мошки не кусали И над ухом не жужжали.	И.п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища. 1 – прижать к груди руки, ноги к животу – вдох; 2 перекатиться на правый бок выдох, произнести «и-го-го»; 3 – перекатиться на спину – вдох; 4 – вернуться в и.п. – выдох. То же в левую сторону. Повторить по 3 раза в каждую сторону.	Темп умеренный. Поза фиксируется. Без резких движений.
Крокодил. А зубастый крокодил К животным подкрался. Но увидев носорога, Очень испугался.	И.п. – лёжа на животе. Проползти на руках вперёд и назад на счёт 1-4. Повторить 4 раза.	Темп умеренный, в упражнении ноги не участвуют.
Речёвка. Крикнем Африке «Ура!» Возвращаться нам пора.		Фраза произносится на выдохе.

Предварительный просмотр:

Движения под речитативы

По существу, именно Э. Жака Далькрозе можно считать основателем современной аэробики. Кстати, движения под музыку, как средство не только музыкального воспитания, но и оздоровления для России – это не новое, а хорошо забытое старое. Ещё в 1923 году по распоряжению наркома просвещения А.В.Луначарского в нашей стране была организована «Студия пластического движения» под руководством Э.Вербовой. В этой студии учились двигаться под музыку не только взрослые, но и дети. Сегодня метод Далькрозе снова возродился в некоторых детских садах. Там проходят музыкально-оздоровительные физкультминутки, которые и вы можете проводить дома со своими детьми.

Наиболее эффективными оказались физкультминутки, когда негромко звучащая ритмическая музыка соединяется с речитативами. Например:

1. А в лесу растёт черника,
Земляника, голубика.
Чтобы ягоду собрать,
Надо глубже приседать (приседания несколько раз).

Нагулялся я в лесу,
Ягоды домой несу. (ходьба в ритме музыки)

2. Пока звучит речитатив, дети плавно поднимают то левую, то правую ногу.

Аист, аист длинноногий
Покажи домой дорогу.
Левую подняли ногу,
Правую подняли ногу.
Топай правою ногой,
Топай левою ногой,
И тогда придёшь домой. (ходьба в ритме музыки)

3. Жил на свете попугай.
Крылья шире расставляй. (Руки в сторону)
Он любил летать всех выше,
Выше ели, выше крыши. (Потянуться на носках, руки вверх)

4. Чок-чок. Каблучок.
В танце кружится сверчок. (покружились)
А кузнечик без ошибки
Исполняет вальс на скрипке. (делаем движения имитирующие игру на скрипке)
Звонко хлопаем в ладошки. (хлопаем)
Весело шагают ножки. (ходьба)

Несмотря на явное поэтическое несовершенство стишков, подобные речитативы (их можно легко придумать самим), соединённые с ритмической музыкой, нравятся дошколятам, объединяет малышей, помогают им сконцентрироваться.

Логопедическая разминка №1

1. Делаем на месте два шага, остановиться, притопнув левой ногой, два раза ударить по бедрам, похлопать в ладоши (повторить шесть – восемь раз).
Топ, топ!
Хлоп, хлоп!

2. Ходьба в полуприседе, руки на поясе (дети представляют себя котятами, спешащими к маме-кошке)
Тук, тук, тук, тук!
Моих пяток слышен стук,
Мои пяточки идут,
Меня к мамочке ведут.

3. Ходьба на внутреннем своде стопы (дети изображают пингвинов).
Лед да лед, лед да лед,
А по льду пингвин идет.
Лед да лед, скользкий лед,
Но пингвин не упадет.

4. Ходьба на наружном своде стопы (дети – медвежата)
Мишка, мишка косолапый,
Мишка по лесу идет,
Мишка хочет ягод сладких,
Да никак их не найдет.

5. Ходьба с высоким подниманием коленей (дети представляют себя лошадками)
Цок, цок! Конь живой,
С настоящей головой,
С настоящей гривой,
Вот какой красивый!

6. Прямой галоп (выполняя движение, дети щелкают языком)

7. Боковой галоп со сменой направления.

8. Бег с выносом прямых ног вперед.Бу-ра-ти-но

9. Марш со сменой направления по сигналу (все бодро идут под музыку)

10. Свободная ходьба с упражнениями на дыхание

Логопедическая разминка №2

1. Ходьба в колонне по одному (см. первую разминку).

2. Ходьба в полуприседе.
Чок, чок, чок, чок
Наступлю на каблучок (повторить шесть-восемь раз).

3. Ходьба с высоким подниманием колена, с хлопком по бедрам.
Возле дома во дворе
Петушок гуляет
И любимую свою
Песню распевает

4. Ходьба на носках с хлопками над головой.
Ку-ка-ре-ку, ку-ка-ре-ку (повторить четыре раза)

5. Прыжки с продвижением вперед, руки на пояс.
Скачут зайцы –
Прыг да скок –
На лесной опушке,
А у зайчиков торчат
Ушки на макушке.

6. Ходьба на внутреннем своде стопы.
Я, пингвин, не один,
Нас, пингвинов, стая.
Мы живем среди льдин
И не замерзаем.

7. Ходьба на наружном своде стопы.
Три медведя шли домой,
Папа был совсем большой,
Мама чуть поменьше ростом,
А сынок, малютка просто.

8. Легкий бег на носках (0,5 мин.)
Побежали наши дети
Все быстрей, все быстрей,
Не догонит косолапый…
Давайте, веселей!

9. Свободная ходьба.

Логопедическая разминка №3

1. Свободная ходьба.
На огород мы наш пойдем,
И овощей там наберем.
Дорога коротка, узка,
Идем, ступая, мы, с носка.

2. Ходьба в полуприседе.
Дождик, дождик, веселей,
Капа, капай, не жалей.
Только нас не замочи,
Зря в окошко не стучи.

3. Ходьба приставным шагом вправо в полуприседе.
И по бордюру мы пойдем
И приседаем мы на нем,
Потом обходим деревца
И пробежимся мы слегка.

4. Свободная ходьба.
А что в нынешнем году
В нашем выросло саду?
Все мы вам покажем,
Обо всем расскажем.

Логопедическая разминка №4 («Медвежата»)

1. Ходьба на носках в среднем темпе, руки за головой.
Мы веселые ребята,
Наше имя – медвежата.
Любим лазать и метать,
Любим прыгать и играть.

2. Ходьба в глубоком приседе.
Мишка шел, шел, шел,
Землянику он нашел,
Он присел, попыхтел,
Землянику всю он съел.

3. Ходьба с высоким подниманием бедра, поворотом на 360 градусов.
Мишка шел, шел, шел,
К тихой речке он пришел,
Сделал полный порот,
Через речку пошел вброд.

4. Прыжки с продвижением вперед.
Мишка шел, шел, шел,
На лужайку он пришел,
Он попрыгал на лужайке
Быстро, ловко, словно зайка.

5. Легкий бег на носках (0.5 мин.)

6. Спокойная ходьба.

Логопедическая разминка №5

1. Ходьба в полуприседе, хлопки по бедрам.
Вышли уточки на луг
Кря, кря, кря, кря.

2. Легкий бег на носках.
Прилетел лохматый жук –
Жу, жу, жу, жу

3. Ходьба с перекатом с пятки на носок или ходьба на носках, руки назад.
Гуси шею выгибают –
Га, га, га, га.

4. Прыжки с продвижением вперед.
А лягушки на болоте
Ква, ква, ква, ква.

5. Ходьба с высоким подниманием бедра, руки на поясе.
Едем, едем, на лошадке,
Цок, цок, цок, цок!
По дорожке гладкой, гладкой,
Цок, цок, цок, цок!
В гости нас звала принцесса,
Цок, цок, цок, цок!
Кушать пудинг сладкий, сладкий,
Цок, цок, цок, цок!

6. Бег с захлестом голени назад.
Бей, бей барабан,
Помоги солдату.
Если лопнет барабан,
Положу заплату.

7. Свободная ходьба под марш.