Будь здоров,малыш!
консультация (младшая группа) на тему

                     Будь здоров, малыш!

       В современном мире  наблюдается тенденция ухудшения здоровья детей.

На  фоне  экологического неблагополучия, небывалого роста болезней цивилизации, необходимо сохранять и укреплять здоровье  малышей.

      Основы здоровья закладываются в раннем возрасте и являются необходимым фактором благополучной жизни любого человека. Неслучайно великий педагог В. А. Сухомлинский писал: «От жизнерадостности, бодрости детей зависят их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы». Сохранение здоровья ребёнка - высшая национальная ценность в любой стране.

      Для ребёнка быть здоровым, значит уметь противостоять  действию неблагоприятных факторов внешней среды. Наибольшие положительные результаты эта важная многоплановая работа может принести только при условии тесного взаимодействия с семьёй.   С раннего возраста  здоровье   ребёнка во многом определяется отношением родителей к его физическому воспитанию и приобщению к здоровому образу жизни. Семья – важнейшая составляющая по приобщению ребёнка к здоровому образу жизни.

       Родители должны стремиться к тому, чтобы создать наиболее благоприятные гигиенические условия, использовать естественные факторы природы (солнце, воздух, вода), следить, чтобы дети выполняли разнообразные физические упражнения, занимались доступными видами физического труда, правильно делали движения и др..

       Гигиенические факторы являются своеобразным средством физического воспитания. Соблюдение требования личной гигиены, режимной деятельности, сна, питания, вызывают у ребёнка положительные эмоции, что в свою очередь улучшает деятельность всех органов, систем и повышает работоспособность.

       Несоблюдение чистоты помещения, а также игрушек, одежды, обуви может привести к различным заболеваниям детей и снизит положительное влияние физических упражнений на их физическое развитие.

Естественные силы природы являются важным средством укрепления здоровья, а также повышения работоспособности: вода очищает кожу от загрязнения; солнечные лучи убивают различные микробы, благоприятно влияют  отложению под кожей витамина «Д» и охраняют ребёнка от заболеваний; воздух садов, лесов, содержащий особые вещества (фитонциды), способствуют уничтожению микробов, обогащает кровь кислородом. Дети должны как можно больше времени проводить в естественной среде – на свежем воздухе, чаще соприкасаться с природой: ступать босыми ногами на землю, подставлять под луч жаркого солнца и свежего ветра своё тело, надо использовать любую возможность, чтобы побродить по воде, больше двигаться, реализуя всё разнообразие способов движения в естественной среде.  Очень благоприятны для физического развития детей водные процедуры – обтирание, обливание, душ, плавание.

       Обливание водой до пояса – наиболее доступная процедура в различных условиях, а особенно дома. Поток воды освежает тело, поднимает тонус мышц, активизирует их работу, возбуждает нервную систему, вызывает бодрость. В процессе водных процедур поведение ребёнка всегда активно.

       Плавание – прекрасное средство оздоровления и закаливания детского организма. Учите детей плавать, если есть возможность – посещайте с детьми бассейн, это только поможет окрепнуть организму ребёнка.

       Солнечные ванны благотворно влияют на организм ребёнка, укрепляя его общее состояние, улучшая обменные процессы и повышая жизнедеятельность. Наиболее полезны ультрафиолетовые лучи (солнце), обладающие бактерицидным действием. Поэтому,  чаще гуляйте с детьми, а летом загорайте, но помните, всё должно быть в меру.

       Вся детская жизнь проходит в игре, поэтому и физическое воспитание строится на подвижных играх. Ещё А. С. Макаренко писал: «Как ребёнок играет, так и будет работать». Выдающийся русский ученый, рассматривая подвижные игры как одно из важнейших средств физического воспитания, подчёркивал, что во время игры ребёнок учится преодолевать препятствия, которые встречаются в жизни.

       Подвижные игры способны обеспечить развитие всех необходимых физических качеств (сила, ловкость, быстрота, выносливость и гибкость). Вступая в игру добровольно, каждый её участник сам берёт на себя обязательства выполнять правила и традиции игры. Игры не требуют от участников специальной подготовленности: «Пузырь», «Солнышко и дождик», «Поезд» и др.. Во избежание чрезмерной нагрузки не следует после игр с прыжком давать игры с быстрым бегом, желательно после сильной нагрузки провести малоподвижные игры: «Найди и промолчи», «Кто так ходит», где выполняются спокойные, плавные движения.

      Большое значение для здорового образа жизни имеют прогулки. Они способствуют повышению выносливости организма ребёнка, устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям, учат детей преодолевать различные препятствия, становиться подвижными, ловкими, сильными, укрепляют мышечную систему, повышают мышечный тонус.

        Питание   также является средством физического воспитания детей дошкольного возраста, оно обеспечивает нормальное течение процессов роста и развития ребёнка.

     Рациональное питание – это питание детей, полностью отвечающее возрастным физическим потребностям организма в основных веществах и энергии. В зависимости от возраста дети должны ежедневно получать определённое количество питательных и минеральных веществ и витаминов.

      Чтобы правильно организовать физическое воспитание ребёнка в семье, надо учитывать возраст, возможности своего ребёнка, заранее определить план и конкретные задачи, приготовить физкультурный инвентарь (велосипед, коньки, лыжи, санки и т. д.), одежду, обувь, придумать и подобрать физические упражнения.

      По мере роста малыша постепенно включают новые спортивные виды физических упражнений: городки, настольный теннис, волейбол, баскетбол.

      Однако спортивная нагрузка не должна превысить возможностей детского организма: надо чередовать её с отдыхом. Занятия спортом обеспечивают постепенно увеличивающуюся нагрузку на  костно – мышечно – связочную систему ребёнка, которая со временем укрепляется, становится выносливой. А разносторонняя, спортивная нагрузка воспитывает привычную активную осанку, которая сохраняется ребёнком лишь при условии хорошей, постоянно поддерживаемой тренированности мышечной системы.

     Хорошо, когда родители не только организуют занятия физическими упражнениями и оказывают детям помощь, но вместе с ними  катаются на роликовых коньках, велосипедах, играют в теннис, бадминтон, городки, плавают. Пример родителей увлекает детей и, кроме того, облегчает усвоение знаний и двигательных навыков.

     Только при совместной работе семьи и детского сада, и используя разнообразные средства физического воспитания, мы сумеем сохранить, укрепить и вырастить детей физически и психически здоровыми личностями.

                                                                                                      Маркова Н. И.

                                                              воспитатель МБДОУ ДС №45 «Росинка»