Консультация для родителей "Как оздоровить ребёнка летом"
консультация (старшая группа) на тему
Лето - это самое благоприятное время, когда необходимо использовать все имеющиеся возможности для оздоровления ребёнка. Летом дети должны быть на сведжем воздухе, как можно дольше.....
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 16.78 КБ |
Предварительный просмотр:
Как оздоровить ребенка летом?
Лето — самое благоприятное время, когда необходимо использовать все имеющиеся возможности для оздоровления ребенка. Летом дети должны быть на свежем воздухе как можно дольше. Прогулки, игры, физкультурные занятия — лучший отдых
1.Не рекомендуется допускать значительных отклонений в режиме дня: время пробуждения и отхода ко сну. или изменены в разумных пределах.
2.Рацион должен содержать достаточное количество молочных и мясных продуктов, свежих фруктов и овощей.
3.Максимально оградите ребенка от компьютера или хотя бы сократите пользование им до гигиенически рекомендуемых норм (7 минут — дети до 5 лет; 10 минут — дети 6 лет;).
4.Максимально используйте для укрепления здоровья эффективные и доступные закаливающие средства — солнце, воздух и воду.
Солнце — это тепло, хорошее настроение, здоровье. Детям не следует загорать на открытом солнце. Гораздо безопаснее, комфортнее — среди зелени, под тентом, Во избежание перегрева необходимо голову покрыть шляпой, кепкой, панамой. . Солнечные ванны противопоказаны детям с повышенной температурой тела, недомоганием, головной болью.
Важно знать, что прием некоторых лекарственных препаратов перед отдыхом на пляже может спровоцировать солнечный ожог. К ним относятся сульфаниламидные препараты. Прием этих и некоторых других лекарств повышает чувствительность кожи к солнцу в несколько раз.
5.На прогулки необходимо брать с собой минеральную, питьевую в бутылках или кипяченую охлажденную (но не ледяную) воду, которую надо пить в небольших количествах маленькими глотками, а также соки или фрукты.
6.Походы в лес за ягодами или "вылазки" на пикники могут доставить не только удовольствие, но и неприятности, если к ним не подготовиться.Отпугнуть назойливых насекомых помогут естественные репелленты - эфирные масла полыни, гвоздики. Нанесите несколько капель на одежду
7.В жаркие дни дети должны носить одежду только из натуральных тканей. В качестве хорошей защиты подойдут вещи из хлопка и льна, лучше отдавать предпочтение цветным тканям (красным, зеленым, желтым, оранжевым, синим), нежели однотонным светлым. Одежда светлых тонов (в особенности белая) в большей степени пропускает солнечные лучи.
8.Во время купания в реке или озере на ребенка действует несколько факторов внешней среды — температура воздуха и воды, ветер, солнце. Этот вид закаливания требует внимательного контроля со стороны взрослых.
Купаться в открытом водоеме - температура воздуха должна быть 24-25o С, а температура воды — не ниже 20o С.. При появлении первых признаков переохлаждения («гусиная кожа», озноб) следует выйти на берег.
Многие дети любят играть на песке около воды. Периодически они сами забегают в воду. Такой вариант — отличная закаливающая процедура.
9.Если вы отдыхаете в деревне или на даче, позвольте ребенку по утрам бегать босиком по росе. Кратковременное воздействие холодной воды на стопы приводит к тому, что сосуды стоп и одновременно сосуды носоглоточной области сужаются, а затем резко расширяются. В результате кровообращение в области носоглотки усиливается, создавая надежную преграду для болезнетворных бактерий и вирусов. Кроме того, хождение по росе считается профилактикой плоскостопия.
10.Во время активного отдыха необходимо позаботиться и о безопасности ребенка. Прежде чем отпустить его кататься на велосипеде, роликовых коньках, убедитесь, что снаряжение исправно, а он хорошо знает, как им пользоваться. Постарайтесь сделать все от вас зависящее, чтобы уберечь ребенка от травм.
Соблюдение перечисленных довольно простых рекомендаций обезопасит летний отдых, сохранит и укрепит здоровье детей.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/22/picture-352004-1385137638.jpg)
Как оздоровить ребёнка летом
Обстоятельства у всех складываются по-разному, потому иногда у родителей нет никакой возможности выехать с ребенком летом на море. Есть ли какая-то альтернатива, чтобы поправить здо...
![](/sites/default/files/pictures/2017/10/27/picture-964959-1509115029.jpg)
Консультация для родителей "Как оздоровить ребёнка летом"
Лето - самое благоприятное время года. На улице тепло и есть возможность играть , гулять и веселиться....
![](/sites/default/files/pictures/2021/01/25/picture-995111-1611593251.jpg)
Консультация для родителей «Одеваем ребёнка летом» 31.07.2021 г.
С приходом жаркого лета родители задаются вопросом, во что одеть ребенка. Ведь каждой маме хочется, чтобы ее малыш всегда был одет аккуратно, по погоде, комфортно и нарядно.Лето &ndash...
![](/sites/default/files/pictures/2020/02/04/picture-1212487-1580839856.jpg)
Консультация для родителей: «Питание ребёнка летом»
Консультация для родителей: «Питание ребёнка летом»...
![](/sites/default/files/pictures/2022/05/24/picture-1072144-1653389505.jpg)
Консультация для родителей : "Отдых ребёнка летом."
Консультация для родителей : "Отдых ребёнка летом."...