Приучайте ваших детей выглядывать из своей «норки» чаще!
статья ( группа) на тему

Приучайте ваших детей выглядывать из своей «норки» чаще!

Свежий воздух малышам

Нужен и полезен!

Очень весело гулять нам!

И никаких болезней!...

    Родители сами должны показывать пример - ежедневно утром и вечером совершать пешие прогулки, а еще лучше - пробежки на свежем воздухе. Мы есть то, чем мы дышим. Кем являются наши дети, особенно городские дети.  Чем они дышат? Насколько «свежим» является свежий воздух?      Когда мы собираемся на прогулку, важным является не только количество часов, проведенных на улице, но еще и место, где мы решили прогуляться.

Чем же так полезен свежий воздух? 

Еще в античные времена свежий воздух и солнечный свет считались первым средством для восстановления и сохранения здоровья. Особенно полезны прогулки после дождя, когда воздух очень насыщен ионами. Свежий воздух насыщает кровь кислородом, - следовательно, активизирует работу всех систем организма, повышает аппетит, улучшает настроение. Поэтому гуляйте вволю!

Место для прогулки. 

Если вы живете в тихом спальном районе, дышите на здоровье тем, что имеете. Это все же лучше шумного центра. Если вы живете в сельской местности, там этого добра, то есть чистого воздуха, - сколько угодно! В городе же для прогулок выбирайте места, где больше деревьев, которые задерживают пыль и очищают воздух. По выходным отправляйтесь гулять в городские парки или уезжайте за город. У природы нет плохой погоды! Есть неподходящая одежда, а природа смотрит на  погоду по философски. И вы так смотрите. Старайтесь выходить гулять при любой погоде. В пределах разумного, конечно. Если за окном шквалистый ветер, гроза, страшная пурга или зашкаливает мороз, подождите с прогулкой. Но если капает дождик, почему бы и не прогуляться по лужам, прячась под зонтиком? Романтика и море приключений! Если мороз пощипывает щеки, пусть немного поиграют. И мороз, и ребенок. Но как трудно порой поднять свое тело и заставить его выползти на улицу. Особенно, когда отопительный сезон начался, за окном стабильный минус. А в квартире - стабильная сухость воздуха (это не идет на пользу вашему ребенку). Зимой на улице воздух менее влажный, чем летом и в межсезонье, однако воздух все же не такой сухой, как дома. После прогулки ребенка необходимо сразу же переодеть в сухую домашнюю одежду. Если малыш замерз, дайте ему теплый чай, сделайте теплую ванну.

Приятных и полезных морозных дней!

Будьте счастливы!