«Здоровье – это серьезно!» Информационный буклет для родителей.
консультация по теме

Здоровье- это не только отсутствие болезни или физических дефектов, но и полное физическое, психическое и социальное благополучие.

Терновка 2016

МКДОУ «Терновский детский сад №1»

Для вас,

уважаемые родители!

«Здоровье – это серьезно!»

Подготовила старший воспитатель Башлыкова Т.И

Множество причин

появления грустной статистики, связанной с увеличением числа  заболеваний детей дошкольного и младшего школьного возраста (и экономических, и социальных, и генетических, и медицинских).

Уважаемые родители, в наших силах изменить статистические данные, создавая определенные условия, сопутствующих охране и укреплению здоровья наших детей!

Правильная организация режима дня! Режим дня – основа полноценного физического развития детей! Не случайно замечено, что по понедельникам дети приходят в детский сад нервозные, трудные. Вероятно потому, что в выходные дни дети отходят от привычного режима и живут по расписанию взрослых; поздно встают, не гуляют, к ночи (из-за гостей) поздно укладываются спать. Дети от этого капризны, потому что нарушается устоявшийся стереотип детского организма.

Утренняя гимнастика!   Как хорошо, когда в семье существует традиция -  ежедневно проводить утреннюю гимнастику.

Правильное питание! Овощи, фрукты, каши, молочные продукты без любого принуждения.

Навыки личной гигиены! Лучше всего подать личный пример (уход за зубами дважды в день, мытье рук, подмывание, купание, смена белья…).

Прогулка! Физиологами и психологами научно доказано, что ребенок выполняет в день 6 – 13 тысяч движений. Причем замечено, что если ребенок совершает  меньше 6 тысяч движений – ребенок испытывает дискомфорт. В условиях гиподинамии малыш хуже развивается, капризничает. Двигательный комфорт дошкольнику лучше всего обеспечивать на свежем воздухе. В ненастную погоду рекомендуем использовать дома «комнатные прогулки» при открытой балконной двери. Тепло одевшись, активно двигаться, играть, в течение 30-40 минут. А на обычных прогулках практиковать     походы, бег, как универсальные средства укрепления здоровья. Всегда сопоставляйте температуру воздуха и одежду ребенка.

Подвижные и спортивные  игры!  Хорошо, когда родители и дети имеют свои любимые подвижные игры: «лапта», «третий лишний», «классики» и т.д. Ребенок обязательно будет играть, если увидит играющими  папу и маму, бабушку и дедушку. Дети должны с ранних лет иметь свой спортивный инвентарь:  санки,  лыжи, коньки, резиновый круг, велосипед, ракетки для бадминтона,  кегли, городки…

Здоровье - это счастье! Это когда ты весел и все у тебя получается. 
Здоровье нужно всем - и детям, и взрослым. 
Мы желаем Вам

быть здоровыми!