Как приучить ребенка есть овощи.
статья
Как приучить ребенка есть овощи.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 13.83 КБ |
Предварительный просмотр:
Как приучить ребенка есть овощи.
Эта проблема знакома многим родителям, чьи дети отказываются, есть овощи. Приучить ребенка есть в детском саду поможет правильно составленное меню. Также следует отучить ребенка от всякого рода перекусов между основными приемами пищи.
Важную роль играет само желание, и умение вашего ребёнка есть самостоятельно. Ребенка нужно приучить к аккуратности и к употреблению пищи столовыми приборами. Если же он разбрызгивает суп, крошит котлету и не умеет аккуратно пить из чашки – это отвлекает его от принятия пищи и, вероятней всего, он выйдет из-за стола голодным. Можно убедить ребенка есть фрукты и овощи, представив их в привлекательном для него виде.
1. Чтобы ребенку было интереснее, можно развести «огород» в горшках на балконе или на окне. Малыши значительно охотнее едят выращенное своими руками (объясните им, что выращиваете «еду»), заодно они будут знать, откуда она берется.
2. Возьмите с собой в магазин или на рынок маленького не любителя овощей. Покажите ему разноцветные продукты, расскажите, как они помогают расти скорее и быть сильнее, быстро бегать и быть умным. Пусть при покупке он сам выберет 2 красных, 3 зеленых и 1 желтый овощ.
3.Чтобы ребенку было интересно и он привык к овощам, делайте салаты вместе с ребёнком не зависимо от пола и вида салата, имейте на кухне детский передник небольшую деревянную доску и маленький ножик. Интереснее делать салат будет в компании друзей или близких.
4. Тушите овощи. Тушеные овощи вкуснее и нежнее сырых или отварных. Чтобы улучшить вкус и обогатить блюдо кальцием, можно посыпать тушеные овощи тертым сыром.
5. Делайте композиции из овощей. Из блина или оладья можно изобразить забавную рожицу с глазами-оливками, ушами из помидоров и носом-шампиньоном. Усы можно сделать из долек стручка перца…..
6. Добавляйте тертые или резаные овощи в любимые ребенком блюда, скажем пышки или оладьи.
7. Во время еды играйте в цвета (чем насыщеннее цвет продукта, тем выше его питательная ценность). Спросите детей; «Кто сегодня ел красное (помидор и арбуз), желтое (папайя, морковь, кабачок, дыня), зеленое (брокколи, горошек, авокадо).
Не забывайте, что ежедневно дети должны съедать 3-5 порций овощных и фруктовых блюд. Размер порции для дошкольника – около трех чайных ложек.
Рекомендацией для родителей будет кормление ребенка витаминами: для этого следует давать ребенку свежие соки, разные салаты и кисломолочные продукты. Но, пожалуй, самым главным методом будет, больше уделить внимания родителей своему ребенку.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2011/10/25/picture-27192.jpg)
Родители- лучший пример для детей или как приучить ребенка к зарядке
В силу большой подражательности детей дошкольного возраста велика роль постоянного примера окружающих его взрослых -родителей, воспитателей, старших братьев и сестер — для поддержания стремления заним...
МБДОУ детский сад №1 п.Радченко Консультация для родителей на тему «Как приучить ребенка к чтению книг» Подготовила:Кутузова Т.В.
Как приучить ребенка к чтению книгШаг первый Приучать ребенка к книге можно с раннего возраста. Покупайте ему яркие книги с большими иллюстрациями, которые ему нравилось бы разглядывать. Показывайте,...
Почему нужно приучать ребенка к труду с ранних лет?
Консультация для родителей...
Как приучить ребенка к самостоятельности.
Краткие, емкие, простые советы родителям....
![](/sites/default/files/pictures/2019/11/04/picture-1183919-1572879002.jpg)
Статья "Самостоятельность трехлетнего ребенка или как приучить ребенка к самостоятельности"
Помощь родителям в воспитании самостоятельного ребенка....
![](/sites/default/files/pictures/2024/01/14/picture-1505688-1705243887.jpg)
Самостоятельность трехлетнего ребенка или как приучить ребенка к самостоятельности
Самостоятельность – очень важный навык, который пригодится ребенку на протяжении всей его жизни. Поэтому очень важно уделить этому качеству особое внимание. Самостоятельность поможет уже взросло...