Веселая зарядка
материал (младшая группа) по теме

Мы ногами топ, топ
Мы руками хлоп, хлоп
Мы глазами миг, миг
Мы плечами чик, чик
Раз сюда, два сюда
(повороты туловища вправо и влево)
Повернись вокруг себя
Раз присели, два привстали
Сели, встали, сели, встали.
Словно ванькой-встанькой стали,
А потом пустились вскачь  (бег по кругу)
Будто мой упругий мяч
Раз, два, раз, два
(упражнение на восстановление дыхания)
Вот и кончилась игра.

***

Мы ногами топаем: топ-топ-топ,
А руками хлопаем: хлоп-хлоп-хлоп.
Носок - пятка, носок - пятка,
а теперь пойдём в присядку.
Приседаем, приседаем
И как птички мы летаем.
На носочках потянулись.
За грибочками нагнулись.
А теперь скорей бежать,
Никому нас не догнать.

***

Мы в ладоши хлопать любим
И хлопаем всегда (2 раза)
Да-да, да-да, и хлопаем всегда!

Мы ногами топать любим
И топаем всегда (2 раза)
Да-да, да-да, и топаем всегда!

Мы кружиться очень любим
И кружимся всегда (2 раза)
Да-да, да-да, и кружимся всегда!

Про сороконожку
(рассказывая стишок, выполняйте соответствующие движения):

Две сороконожки
Бежали по дорожке.
(пощекочите шейку малыша, за ушками по ходу мимических мышц)
Все бежали и бежали,
И друг дружку догоняли.
Как друг дружочку догнали,
(дотроньтесь до носика)
Так друг дружочку обняли.
Так друг дружочку обняли,
Что едва мы их разняли!
(обнимите и прижмите детку к себе, а потом подуйте на него и потормошите)

***

Сели - встали, сели - встали.
До земли рукой достали.
Ножками потопали,
Ручками похлопали.

***

Изо всех силенок топ-топ - топ
Топает теленок топ-топ-топ
Упражненье для копыт
Под тобой земля дрожит.

Зарядка ( не в стихах ): 

1. Наклоны и вращения головы (покивали - да-да-да, помотали - нет)
2. . "Сова летит" - поднимаем и опускаем плечи - "угу, угу"
3. Вращения руками (полетели большие вертолеты, назад полетели, средние и маленькие - кисти рук)
4. "Птички летят" - быстро машем руками  
5. "Ветер качает деревья" - ноги врозь, руки вверх, наклоны  
6. Ходить на носочках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стоп
7. Ходить как гуси - присесть на корточки и опереться об колени
8. "Цапли" - стоять на одной ножке
9. Лежа на спине пусть поочередно поднимает выпрямленные ноги
10.  Показывать кошку (стоим на корточках и выгибаем спинку) и собачку (стоим на корточках и виляем попой).