«Профилактика зрения дома»
консультация на тему
Предварительный просмотр:
«Профилактика зрения дома»
Вопреки устоявшемуся мнению, глаза ребенка нужно не столько беречь, лишая больших нагрузок, сколько научить эффективно работать и отдыхать. Важное значение для охраны зрения детей имеет правильная организация занятий в домашних условиях. Дома дети любят рисовать, лепить, играть с конструктором. Но надо помнить, что общая продолжительность занятий в течение дня в возрасте от 3-х до 5-ти лет не должна превышать 40 минут. Желательно, чтобы дети занимались как в первую, так и во вторую половину дня, и чтобы между этими занятиями было время для активных игр и пребывания на свежем воздухе. Однотипные занятия, связанные с напряжением зрения, должны прерываться каждые 10 минут для отдыха глаз. Играйте в подвижные игры, учите следить глазами за мячом.
Профилактику неправильных зрительных привычек у ребенка начинают уже с 2-3 лет. Детей учат периодически моргать, не горбиться, не дают им возможность смотреть пристально, просят чаще менять взгляд с ближнего на дальние предметы и обратно.
Очень важно обучить ребенка правильно смотреть телевизор, заниматься на компьютере. Длительность для дошкольников не должна превышать получаса. Оптимальное расстояние до экрана телевизора от 2 до 5 м, до экрана монитора-40см. В комнате должно быть естественное или искусственное освещение. Важно, чтобы свет от других источников не попадал на глаза.
Просмотр телевизора, видеоигры и игры за компьютером для детей до трех лет запрещены.
Взрослые должны учитывать следующее:
- с 1,5 лет ребенок должен держать книгу на расстоянии 20-25 см. от глаз;
- при рисовании нельзя заслонять источник света рукой;
- свет должен падать за столом сверху и слева. Лучше заниматься с настольной лампой, оставляя общее освещение, особенно если за окном темно;
- расстояние до глаз должно равняться длине предплечья от локтя до конца пальцев. Так глазное яблоко меньше деформируется.
- комната, где ребенок проводит большую часть времени должна быть хорошо освещена.
- рекомендуется с одного года приучать ребенка к гимнастике глаз в игровой форме.
Зрительная гимнастика помогает:
- - улучшить кровообращение сосудов органов зрения;
- -снять утомление глаз после занятий или работы с мелкими деталями.
Общие рекомендации по гимнастике для глаз для дошкольников:
1.Посмотреть вдаль в течение 1-2 мин., переводя взгляд с предметов;
2.Поморгать глазами-20 раз;
3. Дать «попрыгать глазками с лестницы» - посмотреть кверху и быстро опустить взгляд вниз.
Когда кроха освоит понятия «вправо-влево», научите глаза «слалому». Нарисуйте на большом листе круг диаметром 50 см. Повесьте на стену и предложите вести взгляд от центральной точки влево, вправо по горизонтали, вверх до конца, вниз, от нижней точки круговые движения вправо до конца, влево, «восьмеркой» в разные стороны.
Берегите зрение детей!!!
Давайте ребенку больше полезного для глаз витамина «А» — все овощи и фрукты красно-оранжевого цвета: красный перец, облепиха, морковь, апельсины.
Подготовила Соколова Е.В.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/12/10/picture-361504-1386659415.jpg)
Занятие практикум "Профилактика зрения"
В современной России врачи бьют тревогу. Наша задача стоит в сохранении и укреплении здоровья подрстающего поколения....
![](/sites/default/files/pictures/2020/09/15/picture-1267640-1600195978.jpg)
Консультация для родителей. «Игры для профилактики зрения».
Данная консультация включает игры прежде всего для формирования и концентрации зрительного внимания: "Кто во что одет", "Далеко - близко...
![](/sites/default/files/pictures/2016/02/09/picture-752329-1455036247.jpg)
Профилактики зрения в ДОУ - «Зоркие глазки». Клуб «Черничка».
Профилактики зрения в ДОУ - «Зоркие глазки».Клуб «Черничка». В настоящее время, век технологий является увеличением количества детей, имеющих различные ...
![](/sites/default/files/pictures/2021/04/08/picture-1327878-1617890407.jpg)
«Профилактика зрения дома»
Профилактику неправильных зрительных привычек у ребенка начинают уже с 2-3 лет. Детей учат периодически моргать, не горбиться, не дают им возможность смотреть пристально, просят чаще менять взгля...