Консультация для родителей «На пороге школы».
консультация на тему

Консультация для родителей

«На пороге школы».

Результаты медицинских осмотров выпускников- дошкольников показывают: к наиболее часто встречающимся заболеваниям относятся заболевания опорно-двигательного аппарата. Это – нарушение осанки и плоскостопие. Сколиоз встречается крайне редко. В нашем дошкольном учреждении по результатам медосмотра в этом году выявлено из 50 выпускников: 9ч. (18%) с нарушением осанки, 8ч.(16%) с диагнозом уплощенная стопа и 1ч.- плоскостопие. Опыт показывает, что, к сожалению, % этих заболеваний в школьном возрасте возрастает. Конечно же это связано со спецификой школьного обучения: большую часть времени дети находятся  в сидячем положении. Что можно порекомендовать родителям будущих первоклассников.

1. Постоянно следите за осанкой вашего ребенка: когда он сидит за столом кушает или рисует. Правильно сидеть, должно войти в привычку ребенка.
2. Ребенок должен периодически менять положение тела, долгое статическое напряжение очень вредно для осанки.
3. Нужно укреплять мышечную систему ребенка, особенно мышцы спины, плечевого пояса, живота и ног.
4. Запишите ребенка в спортивную секцию: по плаванию, на волейбол, лыжную секцию, гимнастику и другие.
5. Если нет времени ходить на секции, купите ребенку гантели, мячи разных размеров, сшейте яркие мешочки и занимайтесь с ним дома.
6. Включите дома веселую музыку и выполните с ребенком упражнения.

Упражнения для профилактики плоскостопия.

  1.Разные виды ходьбы: на носках, на внешней стороне стопы, высоко под-

   нимая колени.

2.«Каток» - ребенок катает вперед-назад мяч, скалку или бутылку, упражнение выполняется то одной, то другой ногой.

3.«Кораблик» - ребенок, сидя на полу с согнутыми коленями и прижимая между ступнями мяч, постепенно старается выпрямить колени.

4.«Окно» - ребенок, стоя на полу, разводит и сводит выпрямленные ноги, не отрывая подошв от пола.

5.«Барабанщик» - стоя на полу, вытягиваем вперед одну ноги и стучим ей об пол как по барабану, затем другой ногой.

6.»Серп» - стоя на полу, ноги вместе, разводить и сводить носки ног, пятки при этом стоят на месте.

Упражнения для укрепления мышц спины и плечевого пояса.

1. «Змея» - лечь на пол ничком, ноги вместе, ладони на полу на уровне плеч. Медленно выпрямлять руки, поднимая голову, плечи и грудь, прогнуться. Задержаться и в и.п.
2. «Лягушка» - и.п. то же. Выпрямляя руки, голову и грудь стараться ногами достать до головы.
3. «Лодочка» - то же, руки вытянуты вперед, ладони соединены, ноги вместе. Поднять руки и ноги как можно выше, задержаться.
4. «Боксер» - в руках гантели, руки согнуты у груди. Выпрямляем руки поочередно вперед-назад.
5. «Книжка» - ноги на ширине плеч, руки в стороны с гантелями. Соединить прямые руки у груди, вернуться в и.п.
6. «Ножницы» - и.п. то же. Скрещиваем прямые руки у груди.
7. «Подъемный кран» - ноги на ширине плеч, руки в стороны с гантелями. Наклониться, гантели опустить на пол, колени не сгибать, вернуться в и.п.

Родители, помните: здоровье ваших детей в ваших руках!

Инструктор по ФИЗО Нигматуллина Н.Г.