ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ СЕМЬИ
консультация по теме

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение детский сад общеразвивающего вида №12 «СВЕТЛЯЧОК»

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ СЕМЬИ

памятка для родителей

г. Армавир 2014 г.

            Здоровый образ жизни в семье предусматривает:

• Выполнение детьми режима дня.
• Соблюдение правил личной гигиены.
• Двигательная активность ребенка должна быть достаточной (23-30 тысяч шагов в день).
• Одеваться строго по погоде.
• Беречь зрение. Не проводить много времени у телевизоров и компьютеров.
• С раннего детства воспитывайте у своих детей привычку заниматься физкультурой и спортом.

Режим ребёнка – это правильное распределение во времени, и правильная последовательность в удовлетворении основных физиологических потребностей организма ребёнка: сон, приём пищи, общение с внешним миром.

Режим – основа биоритма в деятельности организма, которые содействуют нормальному функционированию внутренних органов.

Правильный режим обеспечивает уравновешенное, бодрое состояние ребенка, предохраняет нервную систему от переутомления, содержит оптимальные условия для физического и психического развития ребенка. При составлении режима дня учитываются индивидуальные особенности ребенка.

Родители должны знать, что в детском садике режим дня строится согласно возрасту детей, поэтому дома, в выходные и праздничные дни, или во время болезни ребенка, важно придерживаться этого же режима дня – это является условием сохранения здоровья ребенка.

Закаливание – один из основных способов повысить сопротивляемость организма к колебаниям температуры окружающей среды и к простудным заболеваниям.

Существует несколько принципов, которых надо придерживаться, чтобы получить положительный эффект от закаливания:

• Систематичность проведение закаливания во все времена года;
• Постепенность силы влияния;
• Учет индивидуальных особенностей и эмоционального состояния ребенка (состояние его здоровья, условия жизни, среда и индивидуальные качества организма).

                    Закаливающая процедура с детьми:

• Облегченная одежда в помещении;
• Одежда, соответствующая временам года;
• Соблюдение температурного режима с детьми;
• Воздушные ванны;
• Утренняя гимнастика;
• Гимнастика после дневного сна;
• Дыхательные и звуковые упражнения;
• Хождение босиком;
• Обтирание водой;
• Обмывание ног водой;
• Солнечные ванны.

Уважаемые папы и мамы! Если ваши дети вам дороги, если вы хотите видеть их счастливыми, помогите им сохранить свое здоровью. Постарайтесь сделать так, чтобы в вашей семье занятия физкультурой и спортом стали неотъемлемой частью совместного досуга. Демонстрируйте свой пример занятий спортом. Совершайте со своим ребенком прогулки на свежем воздухе всей семьей, походы и экскурсии. Радуйтесь успехам в спорте своего ребенка. На самом видном месте в доме помещайте награды за спортивные достижения ребенка. Поддерживайте его в случае неудач, закаляйте его волю и характер.

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПОВЕДЕНИЯ РОДИТЕЛЕЙ

В ДЕТСКОМ САДУ

1. Детский сад –  дом добра, заботы и любви, поэтому, не пугайте ребенка детским садом, когда он Вас не слушается; 

2. Приходя утром, здоровайтесь с работниками детского сада

3. Активно участвуйте в создании эмоционально благоприятной обстановки в группе, развивающей среды в группе и на участке детского сада (постройки, клумбы, песочницы – летом, горки и ледяные фигуры, уборки снега – зимой), ведь воспитатели – это хрупкие женщины и все это им не под силу;

4. Чаще обращайте внимание на информацию, которая находится в приемной вашей группы. В ней Вы найдете много полезного для себя в деле воспитания детей, а также информацию о жизни Вашего ребенка в группе: содержание программы, по которой работает группа, распорядок дня, сетку занятий, объявления, меню;

5. Чаще интересуйтесь у воспитателей успехами и неудачами Вашего малыша, а не только тем, кто его обидел, и что он сегодня кушал;

6. Постарайтесь знать всех специалистов, работающих с Вашими детьми в лицо и по имени отчеству, для того, чтобы обратиться к ним с возникающими у Вас проблемами в воспитании и обучении Вашего ребенка, чтобы приучать ребенка к этикету с малых лет, обсуждая с ним его жизнь в детском саду.

7. Прислушивайтесь к советам воспитателей и специалистов, ведь фактически они больше времени проводят с Вашими детьми, чем Вы сами.