Рекомендации любящим родителям "За здоровьем - босиком!"
консультация по теме

Опубликовано 22.02.2015 - 5:55 - Цыганкова Мария Владимировна

Уважаемые родители! Рекомендую Вам не только ходить по массажным коврикам и дорожкам сдетками, но и активно с ними играть.

Мышцы ног тренируются, мелкая мускулатура работает, с лица ребенка не сходит улыбка! Разве это не счастье? Занимайтесь и будьте здоровы!

Скачать:

Вложение	Размер
za_zdorovem_bosikom.docx	80.22 КБ

Предварительный просмотр:

Рекомендации для родителей

инструктора по физической культуре МАДОУ № 83 Цыганковой Марии Владимировны

Цель:

Укрепление взаимодействия ДОУ и семьи по формированию привычки здорового образа жизни.

Уважаемые родители!

Ходьба по неровным поверхностям массажных ковриков способствует:

- активному формированию свода стопы;

- укреплению мышц-супинаторов и голеностопного сустава;

- улучшению лимфатического и кровообращения;

- воздействию на рефлекторные зоны на ступнях;

- развитию координации движений и внимательности;

- лечению продольного и поперечного плоскостопия;

- профилактике плоскостопия;

- нормализации всех внутренних органов в целом.

Когда Вы купили или изготовили дорожку, или коврик для хождения босиком (малыши и особенно чувствительные детки ходят в носочках) можно и нужно придумывать игры. Это поддержит интерес к коврику, повысит уровень двигательной активности, а также вызовет подъем двигательного творчества, у детей старшего дошкольного возраста! Играйте на здоровье!

Жуки	Пройти под мостиком
Цель игры: Массаж стоп и ладоней	Цель игры: Развитие мелкой мускулатуры стоп и ладоней
Правила: Обыгрываем детский стишок на массажном коврике. Воспитатель читает стишок, ребенок обыгрывает действия: На цветочке два жука Танцевали гопака: (Маршируем на месте, ручки на поясе). Правой ножкой топ-топ, (топаем правой ногой 2 раза). Левой ножкой топ-топ-топ (топаем левой ногой 3 раза). Крылышки подняли вверх Кто летит быстрее всех? (спрыгиваем с коврика и "пролетаем" один круг вокруг "Цветка"). Вот и прилетели На цветочек сели... (снова наступаем на цветочек, приседаем и ладонями касаемся коврика). Количество игроков: не ограничено	Правила: Один участник становится обеими руками и ногами на 4 массажных коврика "Лапки" - в виде мостика. Другой участник проползает под ним. Если ему это удается, то участник - мостик убирает одну руку c массажного коврика и стоит на двух ногах и одной руке. Второй участник проползает под первым. Затем "мостик" убирает одну ногу. Другой участник опять проползает под ним. Затем участники меняются ролями. Количество игроков: 2
Обезьянки идут за грибами	Игра с фитболом и массажными шариками.
Цель игры: тренировка стоп и профилактика плоскостопия	Цель игры: развитие ловкости, координации движений, тренировка мышц спины, рук, брюшного пресса. Закрепление знаний цвет, размер (зеленый, красный, самый большой, самый маленький и т.д.)
Правила: По коврику равномерно раскидывают маленькие деревянные грибки из тех, что часто используются как счетный материал. Дети берут в руки корзинки и по сигналу начинают собирать в них грибы. Но не так, как обычно, а по-обезьяньи, подхватывая их пальцами ног. Кто соберет больше всех? Количество игроков: 2	Правила: Ребенка кладем на мячик животом вниз, ногами к себе крепко держим за ноги и прокатывает его вперед и обратно к себе. Постепенно ребенок начинает отрывать руки от мячика и ставить их на пол, в это время уже можно разложить на полу массажные шарики разного цвета и диаметра и малыш будет их брать руками, еще попозже можно просить достать малыша конкретный шарик (зеленый, красный, самый большой, самый маленький и т.д.) Количество игроков: 2 ребенок и взрослый

Прыг-скок на пенёк	По мостику за цветами!
Цель игры: в занимательной форме выполнять массаж стоп и развивать внимание детей.	Цель игры: увлечь ребенка 2-х лет заниматься на коврике.
Правила: Участники-зайчики становятся перед массажными ковриками - пеньками. Когда ведущий говорит слово "прыг", они должны запрыгнуть на коврик. При слове "скок" - спрыгнуть с него. Ведущий начинает рассказывать сказку "Шёл зайка-попрыгайка по лесу. Увидел пенёк - "прыг" на него. Надоело сидеть на пеньке - "скок" с пенька. Идёт дальше - увидел лису-красу - "прыг" на пенёк. Ушла лиса - зайка "скок" с пенька. и т.д.". Для поддержания детского интереса иногда вместо ожидаемого ими слова "прыг" ведущий неожиданно говорить "скок". Кто ошибётся и запрыгнет на пенёк - тот выбывает из игры. Количество игроков: не ограничено	Правила: Выстроить из коврика типа "Морское дно" мостик, т.е. узкую дорожку к полянке. В качестве полянки можно использовать любой коврик или покрывало, на нем разбросать вырезанные из цветной (лучше самоклеящейся) бумаги цветочки. Малыш будет проползать по коврику на коленках, при этом будет массировать ладошки, коленки и ту часть ног, что ниже коленок. Потом малыш хватает цветочек и бежит обратно по мостику ножками. В конце коврика малыш кладет свой цветочек в корзинку или клеит в клумбу. В качестве клумбы можно использовать подушку в зеленой наволочке. Количество игроков: 2
Перейди болото	Буксир
Цель игры: Массаж стоп, развитие ловкости, координации движений	Цель игры: осуществление взаимодействия ребенка и взрослого или двоих детей в процессе массажа стоп
Правила: Ковер – это болото, «лапки» – это «кочки». Перейди "болото", но наступай только на «лапки». В зависимости от сложности у каждого по 2 или 3 «лапки». Стоим на 1 «лапке» (или двух), а свободную передвигаем вперед. Переходим на неё и в свою очередь передвигаем заднюю вперед. Количество игроков: 2 и более	Правила: К «лапкам» привязываем по длинному шнурку (по 50 см). Один идет впереди и подтягивает по очереди «лапки». Второй наступает на них. Количество игроков: 2 и более