иммунитет
методическая разработка на тему

 Весна-это начало периода простудных заболеваний. В весенний период, когда организм истощен дети со слабым иммунитетом легко поддаются ОРВИ. Иммунная система ребенка-это защита организма от различного рода вирусов и бактерий, но существует много факторов, которые снижают наш иммунитет, и это не только экология, это неправильный образ  жизни, неправильное питание и так далее. Взрослый человек редко задумывается о состоянии своего здоровья, т.к. ему некогда об этом думать. А вот укрепить иммунитет ребенка – это стремление каждого родителя, и, порой, в погоне за этим, родители совершают ошибки:                                                                                                                 Самостоятельный выбор иммуностимуляторов

Если ребенок часто болеет ОРВИ, то родители стараются его напичкать лекарственными препаратами, которые повышают иммунитет. Об этих препаратах мы узнаем из рекламы. Все знают, что реклама-это мощный двигатель торговли. Нет ни одного такого препарата, который бы вы пили 1 раз в неделю и никогда не заболеете гриппом. Причиной частых простудных заболеваний лежит в хронических болезнях (гепатит, глисты и т.д.), в чем должен помочь разобраться опытный специалист. Только зная причину ваших частых заболеваний, врач будет принимать решение о приеме иммуностимулирующих препаратов

 Прием комплекса витаминов и минералов

Наш стереотип таков - в межсезонье человеку всегда не хватает витаминов, поэтому болеешь. И в этот период все считают, что нужно в обязательном порядке принимать витамины. Это не так. Для того, чтобы понять хватает организму витаминов или нет, нужно провести анализ крови. Никто не задумывается о том, что повышенное содержание витаминов может навредить здоровью. Переизбыток некоторых элементов  в организме провоцирует развитие различных заболеваний.                                                                                                    Употребление большого количества овощей и фруктов

Опять же возвращаемся к выражению «Чем больше, тем лучше». Все употреблять нужно в меру. Не стоит также забывать тот факт, что за зиму овощи теряют часть своих полезных веществ. Овощи, конечно же, употреблять надо, ведь это и грубое волокно, и клетчатка, и витамины. В этот период хорошо ввести в свой рацион свежую зелень.

Занимайтесь здоровьем ребенка весь год: закаливайте, обращайтесь вовремя к врачам, долечивайте детей,  соблюдайте режим дня и тогда ваш ребенок будет меньше болеть, а иммунная система будет крепкой. Ведь не высыпание, недолеченость, приводит к осложнениям и в следствии к хроническим заболеваниям.