Домашний спортивный комплекс
консультация на тему
"Домашний спортивный комплекс"
Интерес ребенка к физическим упражнениям формируется совместными усилиями воспитателей и родителей.
Кому из родителей не хочется, чтобы их дети не болели, были всегда бодрыми, энергичными, веселыми, чтобы у них был хороший аппетит, крепкий сон.
Для этого надо совсем немного: дети должны с ранних лет познавать чудодейственную силу движения, подружиться с физической культурой. Значительную часть времени малыши проводят дома. И вот только начинает ребенок бегать по дому или возьмет в руки мяч и станет его подбрасывать, как тут же слышит: "Прекрати! Веди себя прилично - ты не на улице!"
Сидит он за столом, листает книгу, смотрит картинки - родители довольны: "Умница!" И растет малыш малоподвижным, вялым, то и дело простужается от малейшего сквозняка. "Домашний стадион", где дети могли бы резвиться, укреплять здоровье, необходим. Спортивный уголок дома помогает разумно организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков, полученных в дошкольном учреждении, развитию ловкости, самостоятельности. Оборудовать такой уголок несложно: одни пособия можно приобрести в спортивном магазине, другие сделать самим.
Располагать уголок следует по возможности ближе к свету, чтобы был приток свежего воздуха, у наружной стены с широким окном и балконной дверью.
На устройство спортивного уголка влияет величина квартиры, ее планировка, степень загруженности мебелью. Такой уголок может занимать 2 кв. м, располагаться в углу комнаты, что позволит подходить к нему с двух сторон. Вертикальные стойки можно прикрепить к потолку и полу - это основание комплекса, на который прикрепить канаты, веревочную лестницу, резиновую лиану, качели, кольца, перекладины. Спортивно-игровой комплекс можно устраивать и без крепления. Он должен содержать почти все перечисленные снаряды.
По мере формирования движений и расширения интересов ребенка уголок следует пополнять более сложный инвентарем различного назначения. Упражнения на снарядах, вводимых постепенно, вначале выполняются детьми под руководством или наблюдением взрослых, а после успешного освоения дети могут заниматься самостоятельно.
У ребенка не должно быть с самого начала отрицательных эмоций от чрезмерно высоких или слишком малых нагрузок, неправильной методики занятий, отсутствия из периодичности, поэтому родители должны хорошо подготовиться к тому, чтобы начать заниматься с ним.
Итак, если Вы приобрели спортивный комплекс, не заставляйте малыша выполнять те или иные упражнения. Постарайтесь уловить момент, когда он сам проявит интерес и желание потренироваться. Тогда Вам будет легче направлять его действия, осуществлять страховку, ненавязчиво объяснять
технику лазания, захвата реек и колец руками и т.д. Начните с таких простейших упражнений, как залезание на гимнастическую лесенку или стенку.
Здесь техника сводится к следующему:
*наступать на рейки необходимо серединой стопы;
*руками обхватывать рейки так, чтобы четыре пальца были сверху рейки, большой снизу;
*поддерживать и страховать ребенка нужно со спины.
Постепенно усложняйте упражнения. Исходное положение - стоя лицом к стенке:
*встав на нижнюю рейку, взяться руками за рейку на уровне груди, присесть ("полувис");
*захватить рейку обеими руками как можно выше, отпустить ноги ("вис").
На основе этого упражнения, если оно хорошо освоено, можно выполнить ряд других:
*ноги на нижней рейке, поочередное и одновременное отведение прямых ног назад;
*из "виса" раскачивание ног влево-вправо ("маятник"
Исходное положение - стоя спиной к стенке:
*обхватить руками рейку чуть выше головы, ноги на нижней рейке:
а) выгнуться вперед ("дуга");
б) поочередно поднимать согнутые в коленях ноги;
в) поочередно поднимать прямые ноги;
г) одновременно поднимать согнутые в коленях ноги, а затем одновременно поднимать прямые ноги ("уголок");
*стоя на полу, прогнуться назад, постепенно перехватывая рейки все ниже и ниже.
После выполнения этого упражнения ребенок легко делает "мостик" на ковре.
Исходное положение - стоя на полу боком к стенке:
*положить одну ногу на рейку на удобной высоте и, не сгибая ноги, наклониться к ней (постепенно поднимать ногу все выше);
*повернувшись другим боком, выполнить наклон к другой ноге;
*положить одну прямую ногу на рейку, слегка присесть на опорной ноге несколько раз, то же другой ногой.
Рекомендации по изготовлению нетрадиционного физкультурного оборудования для родителей и педагогов.
«Клоун» - пособие для подлезания под дугой и метания колец в горизонтальную (на руку клоуна) и вертикальную (на ногу клоуна) цели.
«Моталочка» - пособие развивает мелкую моторику рук.
«Туннель» - большой кусок ткани сшивается так, чтобы образовалась «труба», в которую с двух сторон можно вставить обручи. Можно использовать в эстафетах (пролезание на скорость).
«Гантели-конфетки» - пластиковые бутылки с водой, песком, горохом и т.п., обклеенные яркой самоклеющей бумагой в виде конфет. Используют для силовых упражнений, как обычные гантели.
«Парашют» - представляет собой круг диаметром от 3 до 5 метров, сшитый из лёгкой ткани, разделённой на сектора разного цвета, по краю находятся ручки, в середине вырезан небольшой круг для выхода воздуха.
«Дорожка следы» - изготавливается из клеёнки или плотной однотонной ткани. Следы в 1,5-2 раза больше размера детской стопы. Используется для упражнений в ходьбе на равновесие и координацию движений.
«Дорожка здоровья» - в различных вариантах используется для профилактики плоскостопия у детей.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 65.68 КБ |
Предварительный просмотр:
"Домашний спортивный комплекс"
Интерес ребенка к физическим упражнениям формируется совместными усилиями воспитателей и родителей.
Кому из родителей не хочется, чтобы их дети не болели, были всегда бодрыми, энергичными, веселыми, чтобы у них был хороший аппетит, крепкий сон.
Для этого надо совсем немного: дети должны с ранних лет познавать чудодейственную силу движения, подружиться с физической культурой. Значительную часть времени малыши проводят дома. И вот только начинает ребенок бегать по дому или возьмет в руки мяч и станет его подбрасывать, как тут же слышит: "Прекрати! Веди себя прилично - ты не на улице!"
Сидит он за столом, листает книгу, смотрит картинки - родители довольны: "Умница!" И растет малыш малоподвижным, вялым, то и дело простужается от малейшего сквозняка. "Домашний стадион", где дети могли бы резвиться, укреплять здоровье, необходим. Спортивный уголок дома помогает разумно организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков, полученных в дошкольном учреждении, развитию ловкости, самостоятельности. Оборудовать такой уголок несложно: одни пособия можно приобрести в спортивном магазине, другие сделать самим.
Располагать уголок следует по возможности ближе к свету, чтобы был приток свежего воздуха, у наружной стены с широким окном и балконной дверью.
На устройство спортивного уголка влияет величина квартиры, ее планировка, степень загруженности мебелью. Такой уголок может занимать 2 кв. м, располагаться в углу комнаты, что позволит подходить к нему с двух сторон. Вертикальные стойки можно прикрепить к потолку и полу - это основание комплекса, на который прикрепить канаты, веревочную лестницу, резиновую лиану, качели, кольца, перекладины. Спортивно-игровой комплекс можно устраивать и без крепления. Он должен содержать почти все перечисленные снаряды.
По мере формирования движений и расширения интересов ребенка уголок следует пополнять более сложный инвентарем различного назначения. Упражнения на снарядах, вводимых постепенно, вначале выполняются детьми под руководством или наблюдением взрослых, а после успешного освоения дети могут заниматься самостоятельно.
У ребенка не должно быть с самого начала отрицательных эмоций от чрезмерно высоких или слишком малых нагрузок, неправильной методики занятий, отсутствия из периодичности, поэтому родители должны хорошо подготовиться к тому, чтобы начать заниматься с ним.
Итак, если Вы приобрели спортивный комплекс, не заставляйте малыша выполнять те или иные упражнения. Постарайтесь уловить момент, когда он сам проявит интерес и желание потренироваться. Тогда Вам будет легче направлять его действия, осуществлять страховку, ненавязчиво объяснять
технику лазания, захвата реек и колец руками и т.д. Начните с таких простейших упражнений, как залезание на гимнастическую лесенку или стенку.
Здесь техника сводится к следующему:
*наступать на рейки необходимо серединой стопы;
*руками обхватывать рейки так, чтобы четыре пальца были сверху рейки, большой снизу;
*поддерживать и страховать ребенка нужно со спины.
Постепенно усложняйте упражнения. Исходное положение - стоя лицом к стенке:
*встав на нижнюю рейку, взяться руками за рейку на уровне груди, присесть ("полувис");
*захватить рейку обеими руками как можно выше, отпустить ноги ("вис").
На основе этого упражнения, если оно хорошо освоено, можно выполнить ряд других:
*ноги на нижней рейке, поочередное и одновременное отведение прямых ног назад;
*из "виса" раскачивание ног влево-вправо ("маятник").
Исходное положение - стоя спиной к стенке:
*обхватить руками рейку чуть выше головы, ноги на нижней рейке:
а) выгнуться вперед ("дуга");
б) поочередно поднимать согнутые в коленях ноги;
в) поочередно поднимать прямые ноги;
г) одновременно поднимать согнутые в коленях ноги, а затем одновременно поднимать прямые ноги ("уголок");
*стоя на полу, прогнуться назад, постепенно перехватывая рейки все ниже и ниже.
После выполнения этого упражнения ребенок легко делает "мостик" на ковре.
Исходное положение - стоя на полу боком к стенке:
*положить одну ногу на рейку на удобной высоте и, не сгибая ноги, наклониться к ней (постепенно поднимать ногу все выше);
*повернувшись другим боком, выполнить наклон к другой ноге;
*положить одну прямую ногу на рейку, слегка присесть на опорной ноге несколько раз, то же другой ногой.
Рекомендации по изготовлению нетрадиционного физкультурного оборудования для родителей и педагогов.
«Клоун» - пособие для подлезания под дугой и метания колец в горизонтальную (на руку клоуна) и вертикальную (на ногу клоуна) цели.
«Моталочка» - пособие развивает мелкую моторику рук.
«Туннель» - большой кусок ткани сшивается так, чтобы образовалась «труба», в которую с двух сторон можно вставить обручи. Можно использовать в эстафетах (пролезание на скорость).
«Гантели-конфетки» - пластиковые бутылки с водой, песком, горохом и т.п., обклеенные яркой самоклеющей бумагой в виде конфет. Используют для силовых упражнений, как обычные гантели.
«Парашют» - представляет собой круг диаметром от 3 до 5 метров, сшитый из лёгкой ткани, разделённой на сектора разного цвета, по краю находятся ручки, в середине вырезан небольшой круг для выхода воздуха.
«Дорожка следы» - изготавливается из клеёнки или плотной однотонной ткани. Следы в 1,5-2 раза больше размера детской стопы. Используется для упражнений в ходьбе на равновесие и координацию движений.
«Дорожка здоровья» - в различных вариантах используется для профилактики плоскостопия у детей.
МБДОУ д\с «Светлячок»
ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
«ДОМАШНИЙ СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС»
СОСТАВИЛА:
ИНСТРУКТОР ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
СМИРНОВА Т.А.
г.Губкинский
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/01/15/picture-378481-1389792737.jpg)
"Домашний спортивный комплекс"
Интерес ребенка к физическим упражнениям формируется совместными усилиями воспитателей и родителей.Кому из родителей не хочется, чтобы их дети не болели, были всегда бодрыми, энергичными, веселыми, чт...
![](/sites/default/files/pictures/2013/02/18/picture-206314-1361169420.jpg)
Домашний спортивный комплекс
Консультация для родителей как оптимизировать домашние условия для физического развития ребёнка, использование домашнего спортивного комплекса и примеры упражнений на нем....
![](/sites/default/files/pictures/2015/07/15/picture-483501-1436939893.jpg)
Домашние спортивные комплексы
Здоровье вашего малыша – это, прежде всего, движение. Для полноценного физического развития ребенок должен прыгать, бегать, играть в прятки и догонялки. Каждодневные физические уп...
![](/sites/default/files/pictures/2023/11/18/picture-1100925-1700323003.jpg)
Сценарий спортивного праздника, посвященного Всероссийскому физкультурно - спортивному комплексу «Готов к труду и обороне» (ГТО) "Будь готов!"
Сценарий спортивного праздника,посвященного Всероссийскому физкультурно - спортивному комплексу«Готов к труду и обороне» (ГТО)Будь готов! Составила инструктор по физической куль...
![](/sites/default/files/pictures/2020/02/09/picture-1216386-1581269418.jpg)
"Детский домашний спортивный комплекс своими руками"
Детский домашний спортивный комплекс наиболее эффективный из способов сохранения и укрепления здоровья дошкольников должен предусматривать повышение роли родителей в оздоровлении детей, приобщен...
![](/sites/default/files/pictures/2021/10/21/picture-1356063-1634806558.jpg)
Сценарий спортивного праздника, посвященного Всероссийскому физкультурно-спортивному комплексу «Готов к труду и обороне» (ГТО) Будь готов!
[[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"25146501","attributes":{"alt":"","class":"media-image"}}]][[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"25146506","attributes":{"alt":"","...
![](/sites/default/files/pictures/2022/11/27/picture-1303320-1669547800.jpg)
Консультация для родителей "Домашний спортивный комплекс для ребенка "
Зачем нужен домашний спортивный комплекс для ребенка...