Консультация для родителей "Дорожка здоровья"
консультация на тему

ПО ДОРОЖКЕ ЗА ЗДОРОВЬЕМ

Что такое «дорожка здоровья»? Это самый простой, но при этом невероятно полезный массажер для ступней, так как нервные окончания, расположенные на ступнях, связаны с внутренними органами и системами человека.

Известно, что на  стопе находится огромное количество активных точек, связанных с различными органами человека. При ходьбе босиком по «дорожке здоровья»  мы производим  своеобразный массаж стопы и тем самым стимулируем работу всего организма.

У детей ходьба по массажным коврикам способствует формированию сводов стоп и профилактике плоскостопия, снижению утомляемости и повышению иммунитета.

Работает такая дорожка по  принципу смены различных видов поверхности для   воздействия  на все биологически активные точки  ступней ног.

Для изготовления такого коврика понадобится материал для основы, например, кусок ковролина или обитый кожзаменителем поролон,  и заранее подготовленные массажные элементы, подбор которых  зависит только от вашей фантазии.

Изначально необходимо коврик-дорожку разделить на секторы. В каждый сектор нашить разные массажные элементы. Я использовала фломастеры, мочалки, крышки от пластиковых бутылок, колючий придверный коврик, пуговицы, рифленую клеенку для раковины и даже силиконовые формы для печенья. В качестве основы в данном случае выбрала  коврик ПВХ для ванной комнаты.

В первую очередь мой выбор определился удобством в обработке такой дорожки: все элементы и основа легко моются, дорожка сворачивается и не занимает много места.

Вы же для индивидуального использования дома можете расширить  ассортимент для секторов, включая в дорожку элементы из ткани (тканевые сектора могут классифицироваться на меховой, сектор из грубой ткани и сектор разнофактурных лоскутков), веревок, шнуров, леночек-липучек. Можно использовать морскую гальку, скорлупу грецких орехов, бигуди разной фактуры и т.п.

Очень важно, чтобы все детали были прочно прикреплены к основанию и ребёнок не смог затащить их в рот. Даже при небольшой площади квартиры вы можете разложить части этой дорожки здоровья друг за другом и предложить малышу погулять по ней (а лучше сделать это вместе с ним) 10-15 минут, желательно после сна, а затем убрать. Завершать «прогулку» по дорожке хорошо прохладной водичкой, постепенно снижая температуру воды до 10-12 градусов.

Дорожки здоровья детям очень  нравятся. И если некоторые взрослые думают, что больно ходить по ним босиком,  я предлагаю им самим попробовать, и оказывается, что это совершенно безболезненно и очень приятно!