Консультация для родителей
консультация по теме

Консультация для родителей

«Самое важное в физическом развитии дошкольника»

Цель физкультурно-оздоровительной работы: охрана жизни и здоровья детей, создание условий, обеспечивающих физическое, личностное, интеллектуальное и эстетическое развитие воспитанников умеющих адаптироваться в обществе.

Задачи:

• Охрана жизни и здоровья детей.
• Формирование двигательных навыков и умений.
• Развитие физических качеств (быстрота, сила, гибкость, выносливость).

Физкультура, как средство профилактики и лечения заболеваний находит всё более широкое применение в практике.

Виды занятий физической культурой в детском саду:

• Традиционные.
• Традиционное (с предметами).
• Сюжетные.
• Игровые.
• В форме эстафет и соревнований.
• На плоскостопие.
• На осанку.
• Физкультурные занятия в зале и на воздухе.

Гимнастические упражнения укрепляют дыхательные мышцы, улучшается лёгочное кровообращение, и кровь быстрее насыщается кислородом, облегчается работа сердечно _ сосудистой системы. Под влиянием физических упражнений улучшается работа органов пищеварения.

Упражнения желательно выполнять при открытой форточке, лучше на воздухе, приобщая ребёнка к природе.

Утренняя гимнастика облегчает переход от сна к бодрствованию, позволяет организму быстрее включиться в работу. Для неё предпочтительные такие упражнения, которые воздействуют на разные группы мышц. Желательно включать упражнения для туловища, мышц рук, ног, брюшного пресса и спины, упражнения на гибкость позвоночника и подвижность тазобедренных суставов. Выполнять их надо в определённой последовательности: вначале подтягивания, затем упражнения для рук и плечевого пояса, туловища и ног. Заканчивают зарядку прыжками и бегом, после чего делают упражнения, успокаивающие дыхание.

Полезно совмещать прогулки со спортивными упражнениями, играми. В игре совершенствуются двигательные навыки ребёнка, повышается его эмоциональный тонус, кроме того, подвижные игры на свежем воздухе дают хороший оздоровительный эффект.

Типы игр:

• Соревновательные игры: «Меткие броски», «Прыжки в мешках».
• Кооперативные игры: «Разноцветные кольца.
• Подвижные игры.
• Игры на плоскостопие «Медуза».
• Игры на нарушение осанки: перекатывать мяч, удерживая туловище.
• Оздоровительные игры для часто болеющих детей.
• Дыхательная гимнастика.
• Игра – массаж.
• Спортивные упражнения: лыжи, санки, велосипед, скольжение на коньках.

Ходьба на лыжах – наиболее доступный зимой вид спорта, благотворно влияющий на организм ребёнка. Во время лыжной прогулки в работу вовлекаются почти все группы мышц. Укрепляются сердечно – сосудистая и дыхательные системы, опорно – связочный аппарат, улучшаются обменные процессы в организме. Общение с природой успокаивает, создаёт положительный эмоциональный настрой. Но главное преимущество этого спорта – длительное пребывание ребёнка на чистом воздухе, насыщение организма кислородом. К лыжному сезону лучше готовиться с осени. Главное условие для начинающих – постепенность в увеличении нагрузки.

В домашних условиях родители могут поиграть, не отвлекаясь от своих домашних дел:

• Игра на внимание: «Будь внимателен», «Четыре стихии».
• На тренировку отдельных групп мышц: «Шалтай – Болтай».
• Дыхательные игры.
• На плоскостопие «Медуза».

Лучшее средство повышения здоровья – это физические упражнения. Признание великого французского мыслителя и писателя Ж.Ж. Руссо как нельзя лучше иллюстрирует взаимосвязь деятельности мозга с движениями: «Ходьба оживляет и воодушевляет мои мысли. Оставаясь в покое, я почти не могу думать, необходимо, чтобы моё тело находилось в движении, и тогда ум тоже  начинает двигаться».