Закаливание детей дошкольного возраста
статья по теме

Закаливание детей дошкольного возраста

 Закаливание детей необходимо для того, чтобы повысить их устойчивость к воздействию низких и высоких температур воздуха и за счет этого предотвратить частые заболевания.

Основные эффекты закаливающих процедур:

укрепление нервной системы,

развитие мышц и костей,

улучшение работы внутренних органов,

активизация обмена веществ,

невосприимчивость к действию болезнетворных факторов.

Средства закаливания просты и доступны. Главное отбросить многие укоренившиеся предрассудки бабушек и родителей и не кутать малышей, не бояться свежего воздуха.

При закаливании детей следует придерживаться таких основных принципов:

проводить закаливающие процедуры систематически,

увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно,

учитывать настроение ребенка и проводить процедуры в форме игры,

начинать закаливание в любом возрасте,

никогда не выполнять процедуры, если малыш замерз, то есть не допускать переохлаждения ребенка,

избегать сильных раздражителей: продолжительного воздействия холодной воды или очень низких температур воздуха, а также перегревания на солнце,

правильно подбирать одежду и обувь: они должны соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов,

закаливаться всей семьей,

закаливающие процедуры сочетать с физическими упражнениями и массажем,

в помещении, где находится ребенок, никогда не курить.

Основные факторы закаливания - природные и доступные: солнце, воздух и вода.

Закаливающие процедуры, которые проводятся в группе раннего возраста:

Проветривание помещения;

Физкультминутка;

Прогулки (два раза в день);

Воздушные ванны после сна;

Физкультурное занятие (2 раза в неделю);

Умывание прохладной водой;

Дорожки здоровья (босиком);

Облегченная одежда;

Игры с водой.

Особенно дети любят игры с водой. 
Для этого в группе созданы все условия: есть Центр воды, пластмассовые тазы, ведерки, банки, наборы с игрушками, удочки, сачки, ситечки и т.д. 
Например, контактная  игра  «Теплая – холодная». Цель: развивать тактильные ощущения, внимательность, закаливать организм. Во время игры дети опускают руки поочередно, то в теплую воду, то в холодную.
Создается радостная обстановка, а ведь если ребенок доволен, весел, то, значит, будет и здоров!

При закаливании  мы руководствуемся  определенными правилами: постепенность, систематичность, учет индивидуальных особенностей ребенка.

Закаливать ребенка полезно и даже необходимо. Закаленные дети меньше болеют,  у них хорошее настроение и  иммунитет.  

Закаливающие мероприятия содействуют созданию привычек здорового образа жизни.