Спортивный угоолок дома
консультация по теме

Спортивный уголок дома

Главное условие укрепления здоровья ребенка - регулярные занятия физкультурой и спортом. Однако не всегда получается заниматься на улице - иногда погода не позволяет, иногда возле дома нет спортивной площадки, сквера или парка, а порой просто из-за нежелания заниматься на глазах у прохожих. Небольшой спортивный уголок, оборудованный в квартире, поможет решить эту проблему. Причем заниматься на нем могут не только дети, но и взрослые.

В проеме двери соорудите небольшую перекладину, прикрепите кольца, веревочную лесенку, канат, брусья, подвесные качели и т.п. 

Даже самые пассивные дети стремятся выполнить то или иное упражнение на одном из снарядов, который им больше всего доступен. Сначала ребенок сам охотно выполняет то, что у него получается хорошо, но постепенно он овладевает новыми снарядами и движениями. Более смелые действуют уже не только на одном снаряде, а «переходят» с одного на другой - с перекладины на лесенку, осваивают «верхние этажи» и т. д. Целесообразно в спортивном уголке иметь натянутую на одной стороне волейбольную сетку. Ребенок, влезая по ней, хорошо тренирует кисть и пальцы рук. Сколько заниматься - ребенок решит сам - обычно до первых признаков усталости, т. е. когда упражнения не будут получаться.

Овладевая двигательными навыками, осваивая новые снаряды, ребенок должен уметь подстраховывать себя, когда не получается то или иное упражнение, а самое главное - научиться правильно падать, однако такие упражнения не должны включать даже малейшую возможность риска, угрожающего здоровью ребенка. Но взрослый все-таки должен контролировать и при необходимости страховать, поощрять, а иногда и помогать.

Не ждите от ребенка быстрых и замечательных результатов. Может случиться и так, что вы вообще их не дождетесь! Никогда не укоряйте ребенка, если у него сразу не все получается удачно. Постепенно он приобретут опыт, сноровку, у него появится уверенность в себе, ловкость и красота движений.

Наталья АЛЕКСАНДРОВА, инструктор по физической культуре, г. Райчихинск