Консультация. Плоскостопие у детей.
методическая разработка по теме

Богач Елена Артуровна

Консультация для родителей.

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл konsultaciya.docx12.84 КБ

Предварительный просмотр:

Плоскостопие.

Стопа является важным опорным и рессорным аппаратом человеческого тела, а также органом, способствующим отталкиванию тела при беге, прыжках. В настоящее время за ней признается и функция одного из активных периферических сосудистых насосов.

Наиболее часто встречающаяся патология стопы – это плоскостопие. Оно заключается в уменьшении сводов в сочетании с изменением положения стопы. Чаще всего оно приобретенное и обусловлено слабостью поддерживающего аппарата стопы, и является следствием перегрузок, быстрого увеличения веса (ожирения), заболевания нижних конечностей и иммобилизацией этой области после травм.

Проявления плоскостопия: повышенная утомляемость ног при ходьбе, боли в икроножных мышцах, ухудшение походки, снижение физической работоспособности, частое подвертывание стоп. Одним из проявлений могут даже быть головные боли.

Плоскостопие, особенно одностороннее, нередко является важным моментом в развитии осанки со всеми вытекающими отсюда последствиями. У детей до 5-ти летнего возраста плоская стопа рассматривается как результат нормального развития костно-мышечного свода стопы. Но предупреждением плоскостопия следует заниматься с раннего возраста.

Профилактика плоскостопия заключается в следующем:

Рациональное питание.

Оно является залогом оптимального формирования опорно-двигательного. В ежедневном рационе ребенка должно быть достаточное количество белка, в том числе животного происхождения, углеводов, минеральных солей (кальций, фосфор, магний) и витамины «С», «А»,  и ягоды.

Самое серьезное внимание следует обратить на обувь.

Вредна слишком тесная и свободная, не по ноге обувь. Нельзя разрешать детям ходить дома в валенках, теплых тапочках на войлоке, чешках из-за опасности развития плоскостопия.

В основе профилактики лежит, во-первых, укрепление мышц, сохраняющих свод, во-вторых, ношение рациональной обуви и, в-третьих, ограничение нагрузки на нижние конечности (длительное стояние на одной ноге, в неудобной позе).

В осуществлении первой задачи ведущая роль принадлежит физическим упражнениям.

В целях профилактики плоскостопия наибольший эффект дают следующие упражнения:

Ходьба на носках, сохраняя хорошую осанку;

Ходьба на внешней стороне стопы – пальцы поджаты вовнутрь, при ходьбе стопы ставить параллельно друг другу;

Ходьба по ребристой доске;

Ходьба на месте, не отрывая носки от пола, одновременно стараясь поднимать выше пятки;

Ходьба боком по палке, по толстому шнуру;

Катать палку (диаметром 3см) вперед-назад.

Рекомендуются упражнения в положении сидя:

Захватывать пальцами ног различные предметы: палочки, шарики, шнур, платочки.

После сна полезно, сидя, сгибать и разгибать пальцы ног, разводить носки в разные стороны, массировать подъем одной ноги другою.

Лазание по гимнастической или веревочной лесенке босиком укрепляет мышцы и связки стоп, пальцы ног, голеностопный сустав


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Консультация для родителей на тему"Профилактика и коррекция плоскостопия у детей"

Краткое описание, как предупредить плоскостопие у детей, что нужно для этого делать....

Плоскостопие у детей, виды, причины и профилактика плоскостопия

Различают продольное и поперечное плоскостопие.Если в какой-то из «арок» происходит спад, вызванный ослаблением мышц, то нагрузка перемещается на другие точки, которые начинают испытывать избыточное д...

Советы родителям для профилактики плоскостопия у детей. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ

Ребенку необходимо как можно больше двигаться. Малоподвижный образ жизни приводит к общему ослаблению организма, недостаточному развитию кровеносной и дыхательной систем, нервному истощению, деформаци...

Консультация для родителей "Игровые упражнения для предупреждения развития плоскостопия у детей." Вместе с мамой, вместе с папой. Плоскостопие.

Игровые упражнения для предупреждения развития плоскостопия у детей. Вместе с мамой, вместе с папой.Плоскостопие....

Советы родителям для профилактики плоскостопия у детей. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ

Ребенку необходимо как можно больше двигаться. Малоподвижный образ жизни приводит к общему ослаблению организма, недостаточному развитию кровеносной и дыхательной систем, нервному истощению, деформаци...

Статья "Профилактика плоскостопия у детей дошкольного и младшего школьного возраста. Что делать если у ребенка плоскостопие?"

Профилактика плоскостопия у детей младшего возраста на занятиях по физической культуре....