Спортивные упражнения зимой на прогулке.
материал (младшая группа) по теме
В консультации показана техника обучения таких спортивных упражнений как скольжение по скользкой дорожке, ходьба на лыжах, катание на санках и другие.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
sportivnye_uprazhneniya_zimoy_na_progulke.docx | 21.66 КБ |
Предварительный просмотр:
Спортивные упражнения зимой на прогулке. |
Катание на санках. Увлекает детей если в него включаются разнообразные задания. Дети возят друг друга «тройками», устраивают веселый поезд, катаются, сидя на конце санок спиной вперед и отталкиваясь ногами. Во время катания на санках можно дать детям интересные игровые задания. Например, 2-3-санок ставят параллельно друг другу. Расстояние между ними 2-3шага. Каждый ребенок становится рядом со своими санками, справа или слева. По сигналу взрослого дети обегают свои санки, стараясь как можно быстрее вернуться на исходное место. Можно усложнить задание: вернувшись на исходное место, повернуться лицом к санкам и присесть, опираясь о санки руками, или сесть на них. Для развития чувства равновесия, ловкости можно проводить такое упражнение: ребенок становится сбоку санок лицом к ним. Нужно осторожно, спокойно встать на санки, а затем сойти с них с другой стороны. Старшие дошкольники могут выполнять задание, связанные с перешагивание санок. С санками можно проводить простые увлекательные игры-эстафеты. Ребенок, например, бежит, опираясь на конец санок руками. Добежав до какого-либо ориентира (сугроба, снеговика), расположенного на расстоянии 5-6м от исходной позиции, он обегает его и возвращается на место. Если в игре участвует много детей, то выбирают несколько предметов-ориентиров для обегания. Проводить можно и парные соревнования. К играм можно добавить и катание на санках с гор. Съезжая с горки можно выполнять задания, которые воспитывают ловкость и решительность: поднять флажок, попасть снежком в цель, проехать в «воротики», завернуть в конце спуска в указанное место. Скольжение по ледяным дорожкам. Разбегаться и скользить по дорожке стоя или присев. В момент скольжения можно повернуться кругом, присесть и снова выпрямиться, скользить боком, на одной ноге, во время скольжения поймать брошенный снежок. Скатываться можно и с невысоких горок. Можно скользить вдвоем, втроем, положив руки на впереди стоящего. Ходьба на лыжах. Ходьба на лыжах это самое интересное и увлекательное увлечение зимнего сезона. С детьми можно ходить в лес, можно кататься во дворе. Можно кататься всей семьей, устраивая небольшие прогулки в лесную зону продолжительностью от 30минут до 2часов. Продолжительность зависит от физической подготовленности. Если вы узнали, что замерзли руки, ноги, то лучше повернуть домой. Подготавливая ребенка к лыжным прогулкам нужно соблюдать некоторые условия: - ботинки покупать на размер больше, чтобы одевать 2 пары теплых носков - палки должны проходить подмышками - одежда не должна сковывать движения: теплый свитер и тонкую куртку + толстые удобные брюки или спортивный лыжный костюм. Теперь с чего начинать обучение. Передвижения скользящим шагом. Попеременно скользя то на левой, то на правой лыже, уметь переносить вис тела с одной ноги на другую, держать колено опорной ноги согнутым, широко и свободно размахивать руками вперед и назад, сочетая движения рук с ритмом шага. Показывать, как правильно отталкиваться ногой, полностью выпрямляя ногу и приподнимая задний конец лыжи перед выносом её вперед для скольжения. Можно разучить повороты на лыжах. - Поворот на месте переступанием. - поворот переступанием в движении Объяснить, как правильно подниматься в горку - подъем полуелочкой - подъем елочкой - подъем лесенкой С горки дети спускаются в основной и низкой стойке. Важно следить за тем, чтобы ноги сгибали в коленях. Спуск на слишком широко расставленных ногах затрудняет управление лыжами и нарушает равновесие. Необходимо ознакомить детей с преодолением различных неровностей: ямок, бугорков. На легких склонах показать способы торможения: - плугом - полуплугом - упором Детям показать, как удобнее всего держать палки. Как научить малыша кататься на коньках
О возрасте Сейчас не редко можно увидеть, как малышей учат кататься на коньках чуть ли не одновременно с обучением обычной ходьбе – около полутора лет! А в возрасте 8-9 лет двери большинства спортивных школ перед детьми уже закрыты. Учимся …падать! Да, это первое чему стоит научить ребёнка. Ведь, попав на лед, он может совершенно растеряться. Это для нас естественно, что лед скользкий. Малышу же ситуация может показаться безвыходной. Техника катания Для начала нужно освоить самые простые упражнения: |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Игры и физические упражнения зимой на прогулке
Как сделать зимнюю прогулку с ребенком интересней....
Буклет для родителей "Игры и упражнения зимой на прогулке".
Буклет для родителей "Игры и упражнения зимой на прогулке"....
"Игры и упражнения зимой на прогулке"
Буклет для родителей...
Буклет "Игры и упражнения зимой на прогулке"
Игры и упражнения зимой на прогулке...
Буклет "Игры и упражнения зимой на прогулке"
Консультация...
Буклет "Игры и упражнения зимой на прогулке"
Зима - прекрасное время года! Красота природы, свежий воздух, зимние забавы! Данный буклет расскажет родителям, чем весёлям и полезным можно заняться в холодное время года на прогулке!...
Буклет для родителей "Игры и упражнения зимой на прогулке"
Зимой ужасно не хочется ходить гулять. Но для здоровья это просто необходимо! Зимние забавы любят все малыши. Как сделать прогулки с ребёнком зимой ещё интереснее и полезнее? Зимнее ненастье – н...