консультация для родителей
методическая разработка (средняя группа) по теме

уважаемые родители! Сегодня мы поговорим о вкусном и здоровом питании вашего ребенка.

В жизни каждого ребенка  многое является жизненно важным. С раннего возраста формируется фундамент дальнейшего здоровья человека. В жизни человека нет такого периода, в течение которого организм рос бы так быстро, как в раннем детстве. В этом возрасте пища – это «строительный материал». Он необходим для интенсивного роста и развития маленького человека. Мы хотим поделиться с вами, уважаемые родители, нашими принципами и правилами питания детей.

При правильном питании у детей развивается хороший аппетит и повышается сопротивляемость различным заболеваниям.

Суточная потребность детей в витаминах

Суточная потребность детей в основных минеральных веществах

Главный принцип питания – это разнообразие пищи. Этим обеспечивается не только

полноценность поступающих в организм пищевых веществ, но и психологическое воздействие пищи

Пища должна доставлять удовольствие! На выполнение этого непреложного правила должны

работать вид, вкус пищи, посуда, сервировка стола, обстановка и атмосфера приема пищи.

Особое внимание родителей должно быть обращено на режим питания ребенка. Перерывы между

приемами пищи не должны составлять более 3,5 – 4 часов

Приготовление пищи должно обеспечивать ее безопасность. Пищевые продукты, из которых

готовится пища детям, должны быть качественными и правильно храниться, а приготовленная

пища сразу съедаться.

Правильное питание это, главным образом, здоровое питание, под которым понимается употребление продуктов, которые содержат достаточное количество необходимых витаминов и микроэлементов, и не имеющих в своем составе вредных веществ.

В заключение основные правила для выработки здорового питания:

• Не забывайте что от этого зависит здоровье в будущем, т.е. внимательно следите за тем что ребенок ест.
• Не идите на поводу у ребенка побаловать вкусненьким.
• Избегайте перекусок.