Нейрогимнастика
картотека по логопедии (старшая группа)

КАРТОТЕКА НЕЙРОГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Ярославль, 2024г.

Нейрогимнастика – это определенный комплекс упражнений,

направленный на активацию полноценной работы левого и правого

полушария, помогая управлять физической, умственной и эмоциональной

жизнью.

Гимнастика мозга (нейрогимнастика) разработана американскими

психологами Полом и Гейлом Деннисон базе образовательной

кинезиологии.

Кинезиология – это прикладная наука, которая помогает развивать

умственные способности через выполнение определенного комплекса

заданий. Данное направление было развито в 60-е годы прошлого

столетия, поэтому его можно считать относительно молодым.

Такая «гимнастика для мозга» состоит из определенного комплекса

упражнений, которые достаточно просты в выполнении. По этой причине

нейрогимнастику практикуют для детей дошкольного возраста, которая

помогает сбалансировать развитие обоих полушарий головного мозга.

Плюс этих упражнений в том, что их можно выполнять практически в

любом месте.

Сама суть комплекса, заключается в идее тесной взаимосвязи мышления и движения.

Проведение нейрогимнастики дает следующие результаты:

· получение необходимой энергии для обучения;

· повышение работоспособности;

· снижение утомляемости детей;

· активизация мыслительной деятельности и развитие памяти;

· развитие общей и мелкой моторики;

· благоприятное влияние на процессы чтения и письма;

· формирование внутренней уверенности в своих силах, особенно при

публичных выступлениях (это очень важный момент, потому что ребенку в школе часто придется выступать перед классом с различными докладами).

Проведение упражнений благоприятно эмоциональной сфере ребенка: он становится более общительным, не так подвержен стрессу, он учится проявлять свои творческие способности в игре, а затем и в процессе обучения в школе.

Развивается и физическая активность ребенка. Регулярные упражнения позволяют четко выполнять симметричные и ассиметричные движения, сохранять равновесие, улучшать подвижность конечностей и плечевого пояса. Дети дошкольного возраста учатся сидеть ровно, при этом не испытывая дискомфортных ощущений.

1. Упражнение «Перекрестные шаги»

Ребенок становится прямо, его голова находится по средней линии тела. Нужно одновременно поднимать правую руку и левую ногу, при этом слегка касаясь локтем руки левого колена. Далее возвращаем руку и ногу в исходную позицию, поднимаем левую руку и правую ногу, дотрагиваясь локтем левой руки до другого колена. При выполнении упражнения голова должна оставаться на месте. Выполнять нужно в течение одной минуты.

2. Упражнение «Слон»

Встаньте прямо, немного согните ноги в коленях, прижмите правое ухо к

правому плечу и вытяните правую руку вперед. Вытянутой рукой рисуем в

воздухе горизонтальную восьмерку начиная от центра и вправо - вверх.

Глаза следят за кончиками пальцев. Двигается только верхняя часть

туловища. Выполнив упражнение несколько раз меняем руки.

3. Упражнение «Сова»

Это упражнение хорошо расслабляет мышцы плеч, которое возникает при

длительном сидении. Левой рукой сожмите мышцы правого плеча.

Поверните голову вправо, широко раскройте (вытаращите) глаза и смотритепрямо. Затем, сделав вдох начинайте поворачивать голову влево и

одновременно вытягивайте шею вперед ухая как сова. За время поворота

сделайте несколько таких движений. Затем поворачивайте также голову

обратно. Пальцами левой руки сжимайте в это время плечо. Сжимаете на

Повторите упражнение, сжав правой рукой левое плечо.

4. Упражнение «Активизация руки»

Хорошо выполнять, перед тем как вам предстоит много писать. Поднимите

вверх вытянутую правую руку, прижав ее к уху. Вдохните через сомкнутые

губы и схватите правую руку за головой согнутой левой. Двигайте правую

руку левой к себе — от себя и вперед – назад.

5. Упражнение «Двойной рисунок»

Берем в каждую руку карандаш и рисуем на бумаге что угодно, двигая руками одновременно: вверх-вниз, навстречу друг другу и т.д.

6. Упражнение «Энергетическая зевота»

Изображаем зевание, при этом плотно закрывая глаза и массируя зоны

соединения челюстей. Данные действия нужно сопровождать глубоким звуком зевания. Продолжительность – пара минут.

7. Упражнение «Кнопки мозга»

Кладем правую руку на пупок, левую – на нижнее основание ключицы по

правую сторону от грудины. Левой рукой массируем основание ключицы,

держа другую руку на пупке. Затем меняем руки и повторяем действие.

8. Упражнение «Сова»

Левой рукой захватываем мышцы правого плеча. Далее поворачиваем голову, чтобы взглянуть назад через левое плечо, делая вдох, сохраняя при этом плечи прямыми. Затем опускаем подбородок на грудь, делаем вдох и расслабляем плечи. Повторяем упражнение с другой рукой.

9. Упражнение «Заземлитель»

Стоим, разведя ноги в стороны. Правую ступню направляем вправо, а левую

прямо вперед. На выдохе сгибаем правое колено, на вдохе – выпрямляем его.

Во время упражнения руки должны быть плотно прижаты к пояснице.

Количество повторений – 3 раза (для каждой ноги).

10. Упражнение «Шляпа мышления»

Большими и указательными пальцами рук оттягиваем уши немного назад,

расправляя их. Массируем уши, начиная с верхнего края и заканчивая мочкой.

Количество повторений – не менее 3

11. Упражнение «Позитивные точки»

Прикасаемся кончиками пальцев каждой руки к точкам, которые находятся над центром каждого глаза и на средней линии между бровями и линией роста волос. Прикосновения должны быть легкими (держим пальцы до появления лёгкой пульсации)

12. Упражнение «Помпа»

Встаньте прямо, держась за спинку стула. Левую ногу выставите вперед, а

правой отступите назад. У вас должен получиться выпад на левую ногу.

Тело не наклоняйте. Пятка правой ноги плотно прижата к полу. Глубоко

вдохните и поднимите пятку, на выдохе вновь прижмите ее к полу.

Повторите несколько раз для каждой ноги.