Упражнения для пальчиковой гимнастики
консультация по логопедии

Упражнения для пальчиковой гимнастики

(выполняются сидя или стоя, мышцы рук напряжены)

К каждому последующему упражнению приступаем после того, как отработано предыдущее упражнение

1. Сжимание пальцев в кулак и разжимание (по 10 раз): - руки вытянуты, локти прямые

• Ладонями вверх;
• Ладонями вниз;
• Обеих рук одновременно;
• Правой и левой по очереди.

Выполняется с силой, в сжатом положении фиксируется 2-3 сек.

2. Вращение кистями рук (по 10 раз): - руки вытянуты, локти прямые

• В правую, а затем в левую сторону;
• Вовнутрь (обеими кистями);
• Наружу.

Можно выполнять упражнения из положения «руки в стороны».

3. Выгибание кистей рук (по 10-15 раз): - ладони лежат на столе; при выполнении упражнения поднимаются только ладошки, пальцы прижаты к столу.

• Одновременно;
• Правой, левой по очереди

4. Прогибание кистей рук (по 10-15 раз): - ладони лежат на столе; при выполнении упражнения ладошки прижаты к столу, поднимаются только пальчики.

• Одновременно;
• Правой, левой по очереди.

5.Чередование прогибания и выгибания ( под счёт 1-2)

6. Соприкосновение подушек пальцев – «Пальчики здороваются»

• Пальцы правой руки – с большим пальцем правой руки;
• Пальцы левой руки – с большим пальцем левой руки;
• То же одновременно двумя руками;
• Пальцы правой руки – с соответствующими пальцами левой руки.

Сила надавливания подушечек пальцев и темп выполнения увеличиваются

7. «Щелчки» (по 10 раз)

• Пальцы правой руки (большой - указательный, большой –средний и т.д.);
• Пальцы левой руки (так же);
• Двумя руками одновременно

8. «Коготки» - сильное полусгибание и разгибание пальцев (по 10 – 15 раз)

9. Сгибание и разгибание пальцев в кулак по очереди (по 5 раз):

• Правой руки;
• Левой руки;
• Обеих рук одновременно.

Сначала начиная с большого пальца, затем начиная с мизинца.

10. «Ножницы» - разведение пальцев в стороны (по 10 раз): - руки вытянуты, локти прямые

• Правой, затем левой руки;
• Обеих рук одновременно;
• Соединив ладони вместе.

11. «Замок» - ладони вместе, пальцы переплетены (по 10 – 15 раз)

• Сдавливание ладоней с силой;
• Вращение (вправо, влево);
• Наклоны вправо – влево;
• Разворачивание ладоней наружу не расцепляя переплетённых пальцев.
• «Солнечные лучи» - пальцы  в «Замке» подняты вверх, ладони крепко сжаты; пальцы с силой разжимаются и сжимаются вновь.

12.Упражнения с сомкнутыми ладонями (по 5-10 раз)

• сомкнутые ладони перед грудью наклоняются вправо-влево, преодолевая сопротивление;
• движение сомкнутыми ладонями перед грудью вперёд-назад;
• сомкнутые ладони вытянуты вперёд – разведение кистей в стороны, не размыкая запястий.

13. Имитация игры на пианино:

• влево, вправо – двумя руками одновременно;
• руки в стороны, затем сближаются к центру.

14. Ладони лежат на столе. Разведение пальцев врозь и сведение вместе:

• одновременно двумя руками;
• поочерёдно.

15. «Бегающие человечки» - ладошка в кулаке кроме указательного и среднего пальцев.

• Вперёд – назад;
• Влево – вправо;
• В стороны, к центру

16. «Цепочка» - большой и указательный палец левой руки в кольце. Через него попеременно пропускаются колечки из пальчиков правой руки: большой – указательный, большой – средний и т.д.

17. «Кулак – ладонь»:

• Двумя руками одновременно;
• Поочерёдное выполнение

18. «Кулак – ребро – ладонь»:

• Одной рукой (левой, правой);
• Одновременно двумя руками

19. «Класс – окей» - сначала ладонь в кулак, большой палец приподнят (класс); затем большой палец и указательный показывают «ноль», а другие пальцы вместе и приподняты (окей)

• Одной рукой (левой, правой);
• Одновременно двумя руками;
• Поочерёдное выполнение

20. «Рисуем пальцем» - выполняем двумя руками одновременно. «Рисуем» указательными пальцами (остальные пальчики в кулачке);

• круг вправо, затем влево;
• круги во внутрь, наружу

21. «Ухо – нос» - правая рука берётся за левое ухо, левая рука за нос. На счёт «раз» меняем положение рук с точностью до наоборот.

22. «Лезгинка» - Правая рука складывается в кулачок, большой палец смотрит в сторону. Левая рука – ладошка упирается средним пальцем в кулачок правой руки (основание мизинца). На счёт «раз» меняем положение рук с точностью до наоборот.