Дыхательная гимнастика
учебно-методический материал по логопедии (подготовительная группа) на тему

Тишкова Ирина

МБУ ДО «Центр развития творчества «Уголёк»,

г. Новокузнецк

Дыхательная гимнастика.

1. Сейчас надуем воздушный шарик и поиграем с ним.

И.п.–о.с.

1– руки перед грудью, кисти к губам (взяли шарик);
2-4 – вдох через нос и выдох через рот, вытягивая губы и надувая щеки (надуваем шарик);

5– руки вперед, ладони вверх (шарик на ладонях);

6– взмах руками вверх (подбросим шарик);

7-8– руки через стороны вниз (шарик улетел).

Повторить 8 раз.

2. "Юла".

И.п.–о.с.: руки на поясе.

1– правую ногу согнуть в колене, руки в стороны на выдохе произнести звук "ж". 2– и.п.

3– левую ногу согнуть в колене, руки в стороны. 4– и.п.

Повторить 8 раз.

3. "Погремушки"

И.п.: ноги врозь, руки внизу.

1-2– наклон вперед 2 хлопка прямыми руками впереди;

3– полуприсед, хлопок ладонями по коленям, 4– и.п.

Повторить 10 раз.

4. "Вращаем обруч"

И.п.: ноги врозь, руки на поясе.

1-4– вращение тазом вправо; 5-8– вращение тазом влево.

Повторить 10 раз.

5. "Неваляшка"

И.п.: сидя "по-турецки" руки на коленях.

1– наклон головы вправо; 2– и.п.;

3– наклон головы влево; 4– и.п.;

5– наклон туловища вправо; 6– и.п.;

7– наклон туловища влево; 8– и.п. Произносить "дин-дон".

Повторить 6 раз.

6. "Велосипед"

И.п.: лежа на спине, руки за головой. Ногами имитировать езду на велосипеде.

7. "Попрыгаем на скакалке"

И.п.–о.с. Прыжки на двух ногах на месте: 30×2 раза в чередовании с ходьбой. Упражнение на восстановление дыхания.

Дыхательная гимнастика "Зоопарк".

1. "Серый зубастый, по полю рыщет, телят,
   ягнят ищет"

И.п.–о.с.: руки согнуты в локтях, ладони у груди.

1– вдох;

2– выдох, туловище слегка наклонить вперед, праву руку вытянуть перед собой;

3– вдох, вернуться в и.п.;

4– выдох, то же левой рукой, вернуться в и.п.

2. "Он несет на лбу не зря два развесистых куста"

И.п.: стоя на коленях, руки согнуты в локтях, кисти рук у лба.

1– вдох; 2– выдох, руки вперед;

3– вдох, руки в стороны; 4– выдох, вернуться в и.п.

3. "У него огромный нос, будто нос лет тыщу рос" (слон)

И.п.: сидя с прямыми ногами , руки опущены;

1– вдох; 2– выдох, туловище наклонить вперед, коснуться руками носков;

3– вдох; 4– выдох вернуться в и.п.

4. "Лежит веревка, шипит плутовка" (змея)

И.п.: лежа на животе, руки под подбородком, ладонь на ладони;

1-2– вдох;

3-4– выдох, руки вперед ("Ш-ш-ш-ш!").

5-6 вдох;

7-8– выдох, вернуться в и.п.

5. "По реке плывет бревно ох и злющее оно!" (крокодил).

И.п.: лежа на животе, руки вдоль туловища;

1– вдох, руки, ноги, голову слегка поднять вверх.

Дыхательная гимнастика "На море".

1. "Какое море большое"

И.п.–о.с. 1– вдох, руки в стороны, вверх, подняться на носки;

2– выдох, руки вниз, опуститься на стопу ("Ах!"). Повторить.

2. Чайки ловят рыбу в воде"

И.п. ноги врозь, руки опущены.

1– вдох, наклон туловища вперед, руки в стороны;

2– выдох, вернуться в и.п. Повторить.

3. "Створки раковины раскрываются"

И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища;

1– вдох, живот втянуть;

2– выдох, сед с прямыми ногами, живот выпятить ("Ш-ш!");

3– вдох живот втянуть;

4– выдох, вернуться в и.п.

4. "Пловцы"

И.п.: ноги врозь, руки опущены;

1– вдох, левую руку поднять;

2– выдох, мах левой рукой вперед, вниз;

3– вдох, правую руку поднять;

4–выдох, мах правой рукой вперед вниз. ("Раз!")

5. "Дельфин плывет"

И.п.: ноги врозь, руки согнуты в локтях;

1–вдох; 2– выдох, наклониться вперед, правым локтем коснуться левого согнутого колена;

3– вернуться в и.п.; 4– выдох, наклониться вперед, левым локтем коснуться правого колена, вернуться в и.п.

Дыхательная гимнастика "Пожарные".

1. "Лезем по пожарной лестнице вверх"

И.п.–о.с. 1– вдох, руки вверх, пальцы врозь, подняться на носки;

2– выдох, руки вниз, согнуть в локтях, кисть в кулак, опуститься на всю стопу ("Ух!");

3– вдох; 4– выдох, вернуться в и.п.

2. "Направляем огнетушитель на огонь"

И.п.–о.с. 1– вдох, руки вперед;

2– выдох, поворот туловища и вытянутых рук вправо (ладони соединены) "Ш-ш!";

3– вдох, тоже влево; 4– выдох, вернуться в и.п.

3. "Затушим горящие угольки"

И.п.–о.с. 1– вдох, втянуть живот;

2– выдох, рот трубочкой, живот выпятить ("Ф-ф-ф"). Повторить.

4. "Заглянем в щели"

И.п.: сед с опорой на пятки.

1– вдох, руки в стороны;

2– выдох, наклон туловища вперед, опора на предплечья
("У-у!").

5. "Вышли из горящего дома, вздохнем глубже"

И.п.–о.с.

1– вдох, руки через стороны поднять вверх, подняться на носки;

2– выдох, руки опустить вниз, встать на стопу ("Ах!").

Повторить.

Дыхательная гимнастика.

1. "Партизаны"

Стоя, палка (ружье) в руках. Ходьба, высоко поднимая высоко поднимая колени. На 2 шага вдох, на 6-8– выдох, с произнесением слова "ти-ш-ш-ш-ше".

2. "Насос"

Встать прямо, ноги вместе руки вдоль туловища. Вдох. Затем наклон туловища в сторону, выдох, руки скользят, при этом громко произносить "с-с-с-с!" Выпрямление, вдох, наклон в другую сторону с повторением звука.

3. "Регулировщик "

Стоя, ноги расставить на ширину плеч, одну руку вверх, другую отвести в сторону. Вдох носом, затем менять положение рук с удлиненным выдохом и произнесением звука "р-р-р-р".

4. "Летят мячи"

Стоя, руки с мячом поднять вверх. Бросить мяч от груди вперед. Прои0нести при выдохе длительное "у-у-х-х-х!"

5. "Маятник"

Стоя, расставить ноги на ширину плеч, палку держать за спиной на нижних углах лопаток. Наклонять в сторону туловище. При наклоне выдох с произнесением "ту-у-у-х-х-х-х".

6. "Семафор"

Сидя, ноги сдвинуть вместе. Поднять руки в стороны и медленно опустить их вниз с длительным выдохом, произнести "с-с-с-с-с".

Дыхательная гимнастика.

1. "Часики"

Стоя, ноги слегка расставить, руки опущены. Размахивая прямыми руками вперед, назад, произносить "тик-так".

2. "Трубач"

Сидя, кисти рук сжаты в трубочку, подняты вверх. Медленный выдох с громким произношением звука "п-ф-ф-ф-ф".

3. "Петушок машет крыльями"

Встать прямо, руки опущены. Поднять руки в стороны, затем похлопать ими по бедрам. Выдыхая произносить "ку-ка-ре-ку".

4. "Каша кипит"

Сидя, одну руку положить на живот, другую на грудь. Втянуть живот и набрать воздух в грудь– вдох, опустить грудь и выпятить живот– выдох. При выдохе громкое произнесение звука "ф-ф-ф-ф".

5. "Паровозик"

Ходить по залу, попеременно движения руками и приговаривая "чух-чух-чух".

6. "На турнике"

Стоя, ноги вместе, гимнастическую палку держать в руках перед собой. Поднять палку вверх, подняться на носки– вдох, палку опустить на лопатки– длинный выдох с произнесением звука "ф-ф-ф".

Дыхательная гимнастика "Мы строим дом"

1. "Поднимаем кирпичи".

И.п.: ноги врозь, руки опущены, пальцы расставлены.

1– вдох; 2– выдох, наклон туловища вперед, пальцы в кулак ("Ух");

3– вдох; 4– вернуться в и.п.

2. "Кладем раствор".

И.п.: ноги врозь, руки на поясе, локти назад;

1– вдох; 2-3– выдох, поворот туловища вправо (влево), мах правой (левой) рукой в сторону, назад, вперед ("Раз!");

4– вернуться в и.п.

3. "Белим потолок".

И.п.: ноги врозь, руки на поясе, локти назад.

1– вдох; 2-3– выдох, поворот туловища.

4. "Наклеиваем обои"

И.п.-о.с.: руки согнуты в локтях на уровне пояса.

1– 1– вдох; 2– выдох, подняться на носки, прямые руки вверх;

3– вдох; 4– выдох, вернуться и.п.

5. "Красим полы".

И.п.: стоя на коленях, руки согнуты в локтях, кисть в кулак.

1– вдох; 2– выдох, туловище слегка наклонить вперед, пальцы врозь ("Жик");

3– вдох; 4– выдох, вернуться в и.п.

Дыхательная гимнастика "Прогулка в лес"

1. "Вот сосна высокая стоит и ветвями шевелит".

И.п.–о.с.

1– вдох, руки в стороны;

2– выдох, наклон туловища вправо; 3– вдох, и.п.

4– выдох, наклон туловища влево, вернуться в и.п.

2. "Вот нагнулась елочка, зеленая иголочка".

И.п.: ноги врозь, руки опущены.

1– вдох; 2– выдох наклон туловища вперед;

3-4– вдох, вернуться в и.п., выдох.

3. "Стоит Алена, листва зелена, тонкий стан, зеленый сарафан".

И.п.: ноги врозь, руки опущены.

1– вдох, руки через стороны вверх, подняться на носки;

2– выдох, руки вперед, вниз, опуститься на всю стопу;

3-4– повторить, вернуться в и.п.

4. "Детки в беретках с ветки упали, беретки потеряли" (желуди).

И.п.: ноги вместе, руки за голову.

1– вдох, подняться на носки; 2– выдох, присед;

3-4– повторить, вернуться в, и.п.

5. "В колыбельке подвесной летом житель спит лесной" (орех).

И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища;

1– вдох; 2– выдох, сед с прямыми ногами, руки к носкам;

3– вдох; 4– выдох, вернуться в и.п.