Физкультурное занятие в подг.гр.
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Части

занятия

Содержание и дозировка

Методические указания

1 часть

- построение в 1 ширенгу

- повороты направо, налево

- ходьба обычная

- ходьба скрестным шагом

- ходьба на высоких четвереньках

-ходьба с пролезание в обруч правым и левым боком

- прыжки с продвижением вперед (на 4 счета подскоки, на 4 счета прыжки с поворотом кругом)

- бег обычный

- игра на внимание «Стань первым»

- бег, сгибая ноги назад, руки на поясе

- бег с высоким подниманием колена, руки согнуты ладонями вниз

- спортивная ходьба

- ходьба обычная

- остановка в кругу

- упражнение на дыхание «Задувание свечи»

- взять мячи и перестроиться врассыпную

«В одну ше-

ренгу становись!»

«Нале-во!, напра-во!»

«В обход по залу шагом марш!»

-голову держим прямо, спина ровная

- колени не сгибать

- пролезаем в обруч сначало правым боком а  по второму разу — левым

- колено при подскоке поднимаем выше

- руки согнуты в логтях, дышим носом, бежим легко бегом

- а сейчас играем в игру «Стань первым». Чье имя я назову выбегает из строя и становится впереди ведущего

2 часть

3 часть

Комплекс ОРУ с мячом

1. и.п. - о.с., руки в стороны, мяч в правой руке

1-руки соеденить веред, переложить мяч в левую руку

2-и.п

2. и.п. - о.с.

1-мяч вверх

2-за голову

3-4-и.п.

3. и.п.- ноги врозь, мяч внизу

1-мяч вверх

2-наклон вправо

3-4-и.п.

4. и.п.-то же

1-наклон вперед, мяч на ладонях вперед

2-и.п.

5. и.п.-о.с., мяч внизу

1-присесть, мяч на пол

2-и.п

3-присесть, взять мяч

4-и.п.

6. сед, ноги прямые, руки в упоре сзади, мяч зажат между ступнями

1-2-поднять мяч вверх

3-4-и.п.

7. и.п.-сед, ноги согнуты, мяч слева

1-2-приподнять ноги, прокатить мяч вправо

3-4-и.п.

8. и.п.-сед по-турецки, мяч слева

1-4-катить мяч вокруг себя

5-8-в другую сторону

9. прыжки через мяч, поджав ноги

10. ходьба вокруг мяча вправо и влево

11. и.п.-о.с.

1-поднять мяч вверх, левую ногу назад на носок — вдох

2-в и.п.-выдох

О.Д.

1. Ходьба по гимнастической скамье, отбивая мяч опол на каждый шаг. После спрыгивания забросить мяч в баскетбольную карзину

2. Ползание по скамье на четвереньках животом вверх с опорой на ступни и ладони. После — прыжки из обруча в обруч

П.И. - 2 мороза

Игра малой подвижности «Ель, елка, елочка»

Игра-релаксация «Снежная баба»

«У кого мячи красного и желтого цвета постройтесь в 1 колонну, у кого разноцветные — в другую»

« А сейчас мы с вами будем изобретателями. Кто такие изобретатели?

Вот и мы сейчас попытаемся изобрести новый способ передвижения по скамейке. Какие способы мы уже знаем? Старайтесь не повторяться!»