"Стихи о закаливании и спорте"
материал по физкультуре (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Стихи о закаливании и спорте                                 

                                                     2. Режим сна

                                                                                                 Тих, невидим, невесом,

                                                                                     В гости к нам приходит сон.

                                                                                         За собой зовёт в кроватку —

Спи, малыш, в ней сладко-сладко.

                                                                                    Все спят ночью, но и днем,

                                                                              Мы немного отдохнем.

                                                                                           За пол - дня устали слишком,

                                                                                      Надо сделать передышку.

                                                                           Голове, рукам у нас

                                                                                             Нужен отдых — тихий час.

3. Закаливание водой.  

Умывать лицо и руки,

Шею непременно

Надо по два раза в сутки,

Снижая постепенно

У воды температуру,

 Чтобы позабыть микстуру.

                                                                                     4. Закаливание водой.

                                                                                Ножные ванны

                                                                                        Знает даже осьминог,

                                                                                                Что «идет простуда с ног».

                                                                                                       Значит, всем пора понять —

                                                                                             Надо ноги закалять:

                                                                                Утром в таз воды прохладной

                                                                           Нам ступни поставить надо.

                                                                        Ненадолго, на чуть-чуть...

                                                                               Завтра тоже не забудь!

                                                                      А затем свои ступни

                                                                       Полотенцем разотри.

5. Закаливание водой.

Душ

Душ прохладный - не для слабых -

Заставляет организм

Не бояться самых грозных

Ангино-грипповых каприз.

Только важно регулярно,

 То есть каждый-каждый день,

Тебе вставать под душ прохладный

 И будешь крепок, как кремень.                              

                                                                                                         6. Закаливание водой.

                                                                   Купание

Лето. Солнце. Пляж песчаный.

                                                                                                   Чистой речки видно дно.

                                                                                                          Мы идем купаться с мамой.

                                                                                                     Вода уж тёплая давно!

                                                                                                              На мелководье поплескаться,

                                                                                                                  Нырять, барахтаться, визжать!

                                                                                   Вода поможет закаляться,    

     Здоровым, крепким телом стать.

                                            7. Закаливание воздухом.

                                                Утренняя зарядка

                                                     Утром форточку откроем,

                                                      Свежий воздух пригласим.

                                                   Зарядка нас взбодрит, настроит

                                                    И прибавит новых сил.

                         Руки вверх и покачаем,

                         Словно деревце в саду.

                         Иль, как пташечки, порхаем,

                          «Ловим мошек» на ходу.

8. Закаливание воздухом

Пешеходные прогулки

Так приятно посетить

в любое время года ,

Тропинки парков,

скверов и аллей.

Они для нас, как островки природы,

 Так щедро дарят

свежий воздух для людей.

                                                                                            9. Игры на воздухе

                                                                                                          На качелях высоко

                                                                                                                   В небо улетаем.

                                                                                                                   Под грибом кулич печем                                                                        

                                                                                                              Лопаткой нагребая.

                                                                                                              Со скакалкой ловко скачем

                                                                                                              И хохочем звонко.

                                                                                                             Для игры есть яркий мячик.

                                                                                                               Обруч и ведерко!

10. Закаливание воздухом.

Воздушно-солнечные ванны

Солнце жарит. Летний зной.

Будем загорать с тобой!

Только — чур! — в цветной панамке

И под тентом на полянке.

Чтоб ожогов избежать,

В загаре меру надо знать!

                    Подставим солнцу тело утром

                    А еще по вечерам...

                   Вот тогда красивый, ровный

                   Цвет кожи обеспечен нам!

                                                                            11.    Физические упражнения.

                                                                                      Ходьба

                                                                                                      Раз! Два! Раз! Два! Марширует детвора.

                                                                                                    Друг за другом! Ровный строй!

                                                                                                      Будь внимательным, не стой!

                                                                       Ходим прямо и кругами,

                                                                      Громко топаем ногами.

                                                                      Помогает бодрый марш.

                                                                       Весел воспитатель наш.

12. Физические упражнения.

      Бег

Приготовились! Бежим!

 Быстро, словно мы летим!

Догоняем, обгоняем,

 Будто птиц веселых стая.

                                                    13.   Физические упражнения.

                                                            Осанка

                                                            Спинка ровная, прямая

                                                                 Быть должна у малыша.

                                                               Упражнения для осанки

                                                                Выполняем не спеша:

                                        Назад прогнулись, потянулись,

                                      Словно в море лодочка,

                                      А теперь, присев, согнулись,

                                      Как на лыжах с горочки.

                                                              Улеглись и ножки кверху -

                                                                 Сгибаем, разгибаем:

                                                                  Велосипедную прогулку

14Физические упражнения.

     Метание. Бросание

Мяч катаем и бросаем,

Попадаем точно в цель.

Ловкость, меткость развиваем.

 Пусть боится нас мишень!

Вверх подбросим высоко

И легко поймаем,

                             Отбиваем мяч рукой

                               От пола и шагаем.

                           Прыгаем на месте

                               И передвигаясь,

                               Через палку, обруч,

                                В зайку превращаясь.

                                                     15.   Физические упражнения.

                                                             Прыжки

                                                             Прыг-скок! Прыг-скок!

                                                             Прыгаем, как мячик!

                                                            На одной, на двух ногах

                                                             Легко и ловко скачем!