картотека физминуток
картотека по физкультуре (старшая группа)

                            Картотека физ.минуток.(Старшая группа)

Цель: Помочь детям отдохнуть, развлечься, снять напряжение от непосредственной образовательной области. Получить ощущение физической разрядки, создать хорошее настроение.

                                                     «Зима»

Дети сопровождают стихотворение соответствующими движениями.                                                  А сегодня у зимы- новоселье,                          Высоки- превысоки, кружевные!                                                                                                         Мы с тобой приглашены на новоселье.           Мы по лестнице шагаем.                                                                                                 Дом построен из сугроба.                                  Выше ноги, топ- топ.                                                                                      Вот такой вышины.                                            Двери комнат отворяем,                                                                                 Белый коврик у порога.                                      Справа –хлоп, слева –хлоп.                                                                                            А какой ширины?                                               - Здравствуй, зима!                                                                                             Вот такой ширины.                                             Ты хозяйке поклонись- ка :                                                                                           А кокой вышины?                                               - Здравствуй, зима!                                                                                Погляди- ка, потолки ледяные    

                                                 * * * * * 

Вот летят, кружась, снежинки,                             Взмахи руками.                                                    Кружевной плетут узор,                                        Вращение рук перед собой.                                             На поляны, на тропинки.                                        Показывают влево, вправо.                                            Лежит сказочный ковер.                                        Широко разводят руки в стороны .                             Кто  теперь заметит зайку,                                    Поворачиваются друг к другу.                 В белой шубке на снегу?                                                                                                                         Ну- ка где он? Угадай- ка,                                     Приседают, прячут лицо.                                              В поле или на лугу?                                                Поворачиваются  влево. Вправо.

                                                          * * * * *

Выпал белый снежок.                                            Дети становятся в круг.                                    Соберемся мы в кружок.                                                                                                                        Снег, снег, белый снег.                                          Машут руками перед собой.                                 Засыпает он нас всех.                                                                                                                                 Не боимся мы пороши,                                                                                                                           Ловим снег- хлопаем в ладоши.                           «ловят» и хлопают.                                               Руки в стороны, по швам-                                      Разводят руки в стороны, опускают  Снега хватит нам и вам.                                         по швам.

                                                          * * * * *

Снег, снег, белый снег.                                         Дети машут руками перед собой.    Осыпает он нас всех.                                                                                                                                Дети все на лыжи стали                                       «встают» на лыжи,                                                       И по снегу побежали.                                           бегут.                                                                   Сегодня из снежного мокрого кома,                   Идут по кругу «катят» ком.                                            Мы снежную бабу слепили у дома.                    Рисуют руками  в воздухе 3 круга. Стоит наша баба у самых ворот.                                                                                                             Никто не проедет, ни кто не пройдет.                 Грозят пальцем.                                               Знакома она уже всей детворе.                             Идут по кругу.                                                              А Жучка все лает: «Чужой во дворе».

Березы косы расплели,                                      Наклон головы к плечам.                                            Руками клены хлопали,                                     Хлопки себе по коленям.                                         Ветра холодные пришли,                                  Махи руками над головой в стороны.                                              И тополи затопали.                                            Топают ногами .                                                            Поникли ивы у пруда ,                                       Наклон вперед.                                                                  Осины задрожали,                                              Трясут кистями рук.                                         Дубы, огромные всегда,                                     Потянуться вверх, встать на носочки.                                                                                                                          Как будто меньше стали.                                   Присесть .                                                                                 Все присмирело. Съежилось,                           Пригнуть голову к коленям.                                      Поникло, пожелтело.                                                                                                                                Лишь елочка пригожая к зиме похорошела.  Встать, повороты в стороны.

 * * * * *

Туча небо кроет,                                            Взмахи руками над головой.                                                                                                                      Солнце не блестит,                                                                                                                                   Ветер в поле воет,                                         Изображают рупор.                                                                       Дождик моросит.                                           Взмахи руками перед собой.                                                Воды зашумели быстрого ручья,                Топают ногами на месте.                                                Птички улетели в теплые края.                   Изображают улетающих птиц.

                                                     «Весна»

На лужайке поутру мы затеяли игру.                                       Дети встают в круг.                                                   Я- подснежник, ты – вьюнок. Становитесь в наш венок.                                                                      Раз, два, три, четыре- раздвигайте круг пошире.                    Расходятся.                                             А теперь мы ручейки, побежим вперегонки.                           Бегают.                                         Прямо к озеру спешим, станет озеро большим.                                                                       Становитесь в круг опять - будем с солнышко играть.          Встают в круг.                                                Мы -  веселые лучи, мы  резвы и горячи!

                                            Цветочная зарядка

Говорит цветку цветок: «Поднимай-ка свой листок.             Поднять и опустить руки. Выйди на дорожку да притопни ножкой.                                Шагают на месте.                                      Да головкой покачай- утром солнышко встречай.                 Вращают головой.                              Стебель наклони слегка- вот зарядка для цветка.                  Наклоны.                                                А теперь росой умойся, отряхни и успокойся.                       Встряхивание кистями рук. Наконец готовы все день встречать во всей красе.                Садятся.

                                                         * * * * *

Как на яблоне цветы небывалой красоты.                              Потягивание рук в стороны К солнцу тянуться цветы, с ними потянись и ты.                  Потягивание рук вверх. Ветер дует иногда, только это не беда.                                   Дети машут руками. Колыхаются цветочки, опускают лепесточки,                       Наклоны.                                                  А потом опять встают и по- прежнему цветут.                     Встают прямо, руки вверх. Пчелки дружно прилетели и, жужжа в них сели,                   Машут руками.                  Опустили свой носок, чтоб достать скорей медок,               Наклоны головы вперед.                            А потом, а потом улетели все домой.                                      «улетают» на места.

                                                  «Лето»

Плыли тучи  дождевые:                                   Вытянуть руки вперед, ладони  вниз.                                   – Лей , дождик, лей!                                         Встряхивают  кистями  рук.                                Дождинки пляшут, как живые:                       Ладони вверх, встряхивают.                                          – Пей , рожь, пей!                                                                                                                                           И рожь , склоняясь к земле зеленой,               Присели.                                                                             Пьет, пьет, пьет.                                                                                                                                               А теплый дождик неугомонный  ,                     Встают и изображают капельки.                                    Льет, льет, льет!

*****

       Дети сопровождают стихотворение соответствующими движениями.  

По солнышку, по солнышку                             Щебечут птички звонкие,                                                                                                  Дорожкой луговой.                                             Порхают мотыльки.                                                                                               Идем по мягкой травушке                                 Желтеют одуванчики,                                                                                                   Мы летнею порой.                                              Синеют васильки.

* * * * *

По дороге  мы идем. Пусть далек, далек наш дом.            Шагают.                                               Жаркий день, сядем в тень .                                                 Присели.                                                  Мы под дубом посидим , мы под дубом полежим.            Ложатся.                                     Полежим, отдохнем, потом дальше пойдем!                      Встают и шагают.

                                                      «Овощи»

Огород у нас в порядке-                                              Действия по тексту.                                                      Мы весной вскопали грядки.                                                                                                   Мы пололи огород, поливали огород.                                                                                                             В лунках маленьких не густо                                     «Сажают»                                                   Рассадили мы капусту.                                                                                                                              Лето все она толстела,    

* * * * *

  В огород пойдем , урожай соберем.                                            Идут по кругу.                                                       Мы морковки натаскаем,  и картошки накопаем                      «таскают», «капают». Срежем мы кочан капусты круглый, сочный, очень вкусный.     «срезают»                                Щавеля нарвем немножко                                                                «рвут»                                                 И вернемся по дорожке.                                                                 Идут с «корзинками»

* * * * *

Мы стоим на огороде, удивляемся природе.                           Потягиваются.                                       Вот салат, а здесь укроп.                                                            Показывают направо, лево Там морковь у нас растет, поработаем с тобой.                                                                           Сорнякам объявим бой- с корнем будем выдирать.               Приседают.                                              Да пониже приседать.                                                                                                                                    Все полили мы из лейке                                                             «поливают»                                           И садимся на скамейки.

                                                         «Фрукты»

                                                        Яблоко

Дети сопровождают текст  движениями.                                                                                                 Вот так яблоко!                                                   И трудно яблоко достать.                                                                                                           Оно соку сладкого полно.                                  Подпрыгу, руку протяну.                                                                                           Руку, протяните,                                                  И быстро яблоко сорву.                                                                                    Яблоко сорвите.                                                   Вот так яблоко!                                                        Стал ветер веточку качать,                                 Оно соку сладкого полно.

                                                     Яблоня

Дети сопровождают текст-  движениями.                                                                                                    В саду фруктовом яблоня посажена была.                                                                                                Она цветами белыми весною расцвела.                                                                                           Следил наш старый дедушка, известный садовод,                                                                               Чтоб наливала яблоня румяный сладкий плод.

                                                     «Лес»                                                                                                     Дети сопровождают текст-  движениями.                                                                                                     Мы шли-  шли- шли, землянику нашли.                                                                                                Раз, два, три, четыре, пять, мы идем искать опять.                                                                               Мы шли- шли- шли, грибочки нашли,                                                                                                      Раз, два, три, четыре, пять, мы идем искать опять.  

* * * * * 

Мы вокруг березы   весело пойдем,                                                                                                        Руки вверх поднимем, покружимся слегка.                                                                                                     И подбросим листья вверх под облака.  

       * * * * * 

Мы к лесной полянке вышли,                         Очень долго мы шагали,                                                                                               Поднимаем ноги выше,                                    Наши ноженьки устали.                                                                                       Через кустики и кочки,                                     Сейчас сядем, отдохнем,                                                                                    Через ветви и пенечки.                                      А потом гулять пойдем.

                                                      «Птицы» 

                                                      Вороны 

Вот под елочкой зеленой                                            Как- кар –кар! (громко)                                                                       Скачут весело вороны: кар- кар- кар (громко)         Только к ночи умолкают                                                                             Целый день они кричали,                                             И все вместе засыпают:                                                                          Спать ребятам не давали:                                             Кар- кар- кар! (тихо).

                                                            Лебеди

Лебеди летят,                                                   Прямо и гордо умеют держаться,                                                                                  Крыльями машут,                                            Очень бесшумно на воду садятся.                                                                            Прогнулись над водой,                                    На воду сели, посидели,                                                                                        Качают головой.                                               И снова полетели.

* * * * *

Птички прыгают, летают.                   Клювики почистили.                                                                                            Крошки птички собирают.                  Птички летают , поют,                                                                                              Перышки почистили,                           Зернышки клюют.

      * * * * *

Опустел скворечник, улетели птицы,                                                                                              Листьям на деревьях тоже не сидится .                                                                                                        Целый день сегодня все летят, летят…                                                                                                   Видно, тоже в Африку улететь хотят.

                                                «Животные»

Мы пойдем на носках,                                                                                                                              Мы пойдем на пятках.                                                                                                                            Мы идем, как все ребятки.                                                                                                                      Раз- два, раз- два!                                                                                                                                                     И как мишка косолапый.

                                                       Чудесное превращение

Дилы – дилы - дилы- появились крокодилы.                 Изображают крокодила.                                       Моты- моты- моты- появились бегемоты.                      Шагают , как бегемоты.                                      Афы- афы- афы –жуют листики жирафы .                      Тянуться вверх.                                            Ны- ны- ны- водой брызгают слоны.                               Надувают щеки, выбрызгивают Яны- яны- яны- по веткам скачут обезьяны.                   Прыгают на месте.

                 * * * * *

У нас славная осанка,                                     И как заинька –трусишка,                                                                                           Мы свели лопатки.                                          И как серый волк-  волчишка.                                                                                         Мы походим на носках,                                  Вот свернулся еж в клубок,                                                                                          А потом на пятках.                                          Потому, что он продрог.                                                                                             Пойдем мягко, как лисята,                              Лучик ежика коснулся,                                                                                             И как мишка косолапый,                                Ежик сладко потянулся.

Белочка

Физзарядкой белочке не лень                         Вправо прыгнула потом,                                                                          Заниматься целый день,                                   Покружилась над дуплом.                                                                                              С одной ветки прыгнув влево,                        Влево- вправо целый день                                                                                           На сучке она присела.                                      Прыгать белочке не лень.

                                                         Зайка

Зайка серенький сидит                                           Надо лапочки погреть .                                                                                       И ушами шевелит .                                                  Зайке холодно стоять,                                                                                        Вот так, вот так                                                       Надо зайке поскакать.                                                                                        Он ушами шевелит.                                                Вот так, вот так                                                                           Зайке холодно сидеть,                                             Надо зайке поскакать.                                                                                 Надо лапочки погреть.                                            Кто- то зайку напугал -                                                                                    Вот так, вот  так                                                      Зайка –прыг- и ускакал.

                                                   Кролик

Скок- поскок, скок- поскок,                                 На носочки подтянись.                                                                              Кролик прыгнул на пенек.                                    Лапки ставим на бочок,                                                                          В барабан он громко бьет,                                    На носочках скок- скок- скок.                                                                                        На разминку всех зовет.                                        А затем вприсядку,                                                                              Лапки вверх, лапки вниз,                                       Чтоб не мерзли лапки.

                                                     «Насекомые»

                                                     Бабочка

Спал цветок и вдруг проснулся,           Взвился вверх и полетел.                                                                                           Больше спать не захотел.                       Солнце утром лишь проснется,                                                                                   Шевельнулся, потянулся,                       Бабочка кружит и вьется.

                                                           Жук

Я нашла себе жука на большой ромашке.                               Держат жука в руках.                                               Не хочу держать в руках- пусть лежит в кармашке.              «Кладут» в карман.                                      Ой, упал, упал мой жук, нос испачкал пылью.                        Приседают.                                    Посажу его на сук, пусть расправит крылья.                          Подтягиваются, машут.

                                                          Жук

На лужайке, по ромашкам                                    Дети бегают по группе.                                                                                   Жук летал в цветной рубашке.                                                                                                                  Жу-  жу-  жу , жу – жу - жу,                                 Останавливаются.                                                                                              Я ромашками дружу.                                                                                                                             Тихо на ветру качаюсь,                                         Наклоны вправо, влево.                                                                                Низко, низко наклоняюсь.                                     Наклоны вперед, назад.                                                                                     На цветке я посидел,                                               Приседают.                                                                           Отдохнул и полетел.                                              Садятся на места.

                                                  Лягушки

На болоте две подружки, две зеленые лягушки                                                                                  Утром рано просыпались, полотенцем растирались.                                                                  Ножками топали, ручками хлопали,                                                                                                 Вправо, влево наклонялись и обратно возвращались.                                                                          Вот здоровье в чем секрет.                                                                                                                            Всем друзьям физкульт- привет!

                                                     «Одежда»

Ох, испачкалась одежда,                               Всю одежду мы замочим,                                                                                            Мы ее не берегли,                                           Пятна тщательно потрем,                                                                           Обращались с ней небрежно,                        Постираем, прополощем,                                                                                       Мяли , пачкали в пыли.                                  Отожмем ее, встряхнем.                                                                                       Надо нам ее спасти                                          А потом легко и ловко                                                                                            И в порядок привести.                                    Все развесим на веревках.                                                                                            В тазик воду наливаем,                                  А пока одежда сушится,                                                                              Порошочку насыпаем.                                    Мы попрыгаем , покружимся.

                                                          * * * * *

Мы стираем, мы стираем,                            И не капли не устали,                                                                                Полоскаем, полоскаем.                                А теперь его отжали,                                                                                          Мы белье прополоскали                              Стряхнули и повесили.

                                               Шапка

Шапка шерстяная, наверху пампон,                В этой шапке можно бегать и зимой.                                                                            Круглый словно мячик, и пушистый он.         Бабушка вязала шапку не спеша.                                                                                 Есть еще у шапки отворот цветной,                 Шапка шерстяная  вышла хороша.

                                                     «Рыбы»

Как в аквариуме нашем                                 То сожмутся, разожмутся,                                                                                         Рыбки золотые пляшут.                                 То зароются в песке,                                                                                                          Они весело резвятся                                       То помашут плавниками,                                                                                                   В чистой тепленькой воде,                            То закружатся кругами.

* * * * *

Мы плывем по теплой речке, тихо плещется вода.                Плавательные движения                               В небе тучки, как овечки, разбежались кто куда.                   Потягивание                                        Мы из речки вылезаем, чтоб обсохнуть, погулять.                 Ходьба на месте.                                         А теперь глубокий вдох, и садимся на песок.                           Приседают.

                                                  Литература:

- О.С. Гомзяк «Говорим правильно в 5- 6 лет»

- Г.Н. Давыдова «Детский дизайн, пластилинография»

- Т.Р. Кислова «По дороге к азбуке»