Утренняя гимнастика для детей подготовительной группы
календарно-тематическое планирование по физкультуре (подготовительная группа)

Ирина Владимировна Антонова

комплекс утренней гимнастики

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл utr_gimn_semt_6_7_let_kopiya.docx33.44 КБ

Предварительный просмотр:

Утренняя гимнастика для детей подготовительной группы

Комплексы утренней гимнастики составлены в соответствии с Федеральной образовательной программой дошкольного образования и методикой физического развития детей дошкольного возраста.

В комплексах используется  материал, который дети осваивают на физкультурных занятиях, подвижные, малоподвижные игры и игровые упражнения с элементами здоровьесберегающих технологий.

Время проведения утренней гимнастики  - 10 минут

Сентябрь

Комплекс №1

Мы зарядкой заниматься

Начинаем по утрам.

Пусть болезни нас боятся

Пусть они не ходят к нам!

Оборудование: для игры ленточки по количеству детей

Построение в колонну по одному. Ходьба обычная, на носках, гимнастическим шагом. Бег в колонне по одному, бег врассыпную с быстрым построением в колонну по одному

Перестроение в 3 колонны

Упражнения без предметов

1 и.п. стоя - сжимание пальцев в кулак и разжимание

2 и.п. стоя  на коленях, руки опущены вниз - одновременное поднимание и опускание рук вперед вверх. 1-поднять руки вперед, 2-поднять руки вверх, 3-поднять руки вперед, 4- вернуться в и.п.

3 и.п. стоя на коленях, руки на поясе- повороты корпуса вправо и влево. 1- поворот корпуса вправо, правой рукой коснуться пятки правой ноги,2- вернуться в и.п. 3- поворот корпуса влево, левой рукой коснуться пятки левой ноги, 4- вернуться в и.п.

4 и.п. стоя ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях, соединены за головой - наклоны вперед. 1- наклониться вперед, дотянуться до носков ног, 2- вернуться в и.п

5 и.п. лежа на правом боку, упор руками в пол спереди- махи ногами из положения лежа на боку. 1-8 мах вверх левой ногой, лечь на левый бок 1-8  мах вверх правой ногой

6 и.п. сидя, упор руками сзади, прямые ноги вытянуты вперед- сгибание и разгибание ног. 1- согнуть ноги в коленях, 2- вернуться в и.п

7 и.п. стоя, руки за спиной- выпады вперед. 1- выпад вперед левой ногой, упор двумя руками на колено, 2- вернуться в и.п, 3- выпад вперед правой ногой, упор двумя руками на колено, 4- вернуться в и.п

Игровое упражнение «Не урони палку»

Дети из трех колонн перестраиваются в три круга. Ведущие колонн встают в центр своего круга с гимнастической палкой (шестом). Ведущий удерживает палку одной рукой. палка стоит на полу, Ведущий поворачивается лицом к одному из игроков, называет его имя, одновременно отпускает палку и занимает место названного игрока, а тот также быстро хватает палку и занимает место водящего. Игра продолжается, пока каждый игрок побудет водящим. Отмечаются ловкие дети, у которых палка не упала.

Подвижная игра «Чья колонна быстрее построится»/«Ловишки с ленточками»

Мы зарядку не проспали, физкультурниками стали.

Знаем мы, что для страны люди сильные нужны.

Сентябрь

Комплекс №2

Оборудование: малый мяч (теннисный) по количеству детей

Построение в колонну по одному. Ходьба обычная, на носках, гимнастическим шагом. Бег в колонне по одному, бег врассыпную с быстрым построением в колонну по одному

Перестроение в 3 колонны

Упражнения с малым мячом

1 и.п. стоя, ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках, руки согнуты в локтях, прижаты к груди -сгибание и разгибание рук. 1- выпрямить руки вперед, 2- вернуться в и.п.

2 и.п. стоя на коленях, мяч в правой руке, руки внизу- поднимание и опускание рук. 1-поднять руки вверх, над головой переложить мяч в левую руку, 2- вернуться в и.п., 3-поднять руки вверх, над головой переложить мяч в правую руку, 4- вернуться в и.п.

3 и.п. стоя, ноги на ширине плеч, мяч в правой руке, руки вытянуты в стороны - повороты корпуса вправо и влево. 1- повернуть корпус вправо, правая рука неподвижно, левой рукой взять мяч, 2- вернуться в и.п., 3- повернуть корпус влево, левая рука неподвижно, правой рукой взять мяч, 4- вернуться в и.п.

4 и.п. стоя, ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках, руки подняты вверх - наклоны вперед, 1- наклониться вперед, положить мяч на пол, 2- выпрямиться, руки на пояс, 3- наклониться вперед, взять мяч, 4. вернуться в и.п.

5 и.п. сидя на полу, ноги вместе, руки в упоре сзади, мяч на полу у ног справа- махи ногами. 1- 2 поднять обе ноги вверх, перенести их через мяч вправо, 3-4  поднять обе ноги вверх, перенести их через мяч влево в и.п.

6 и.п. сидя на полу, ноги в стороны, руками упор сзади, мяч на полу между ног- захватывание предметов ступнями перекладывание их с места на место. 1-2 захватить мяч ступнями, положить его справа, 3-4  захватить мяч ступнями, положить его слева

7 и.п. стоя, ноги вместе, руки опущены, мяч в обеих руках- выпады в вперед. 1 выпад вперед правой ногой, руки с мячом вынести вперед, 2- вернуться в и.п., 3 выпад вперед левой ногой, руки с мячом вынести вперед, 4- вернуться в и.п.

Бросание мяча вверх о землю и ловля его одной рукой не менее 10 раз подряд

Подвижная игра «Двойки- тройки»/«Совушка»

Дети встают врассыпную, по команде «Врассыпную!» бегают врассыпную по всему залу, по команде «Двойки!» быстро находят себе пару и останавливаются, по команде «Врассыпную!» бегают врассыпную по всему залу, по команде «Тройки!» быстро собираются в по трое и останавливаются.

Здоровье в порядке –

Спасибо зарядке!

Сентябрь

Комплекс №3

Мы приучены к порядку,

Чтоб прошел отлично день,

По утрам на физзарядку

Становиться нам не лень!

Оборудование: для игры для каждой пары веревочка дл. 50 см, 4 кубика

Построение в колонну по одному. Ходьба обычная, на носках, гимнастическим шагом. Бег в колонне по одному, бег врассыпную с быстрым построением в колонну по одному.

Упражнения в парах

1 и.п. стоя друг напротив друга, ладони одного упираются в ладони другого- сгибание и разгибание рук. 1- сгибают левую руку в локтевом суставе, правую одновременно выпрямляют, 2-  разгибают левую руку, правую одновременно сгибают в локтевом суставе.

2 и.п. стоя левым боком плечом к плечу, держась левыми руками - махи руками 1-4 махи левыми руками вперед-назад, повернуться, взяться правыми руками, 1-4 махи правыми руками вперед-назад

3 и.п. стоя на коленях лицом к лицу, руки на поясе- повороты корпуса вправо и влево.1- поворот корпуса влево, 2- вернуться в и.п., 3- поворот корпуса вправо, 4- вернуться в и.п.

4 и.п. сидя напротив друг друга, ноги вместе, упор в ступни друг друга, взяться за руки - наклоны вперед. 1-2 один тянет другого за руки на себя, 3-4  то же делает другой

5 и.п. сидя напротив друг друга, упор в ступни друг друга, упор руками сзади, левая нога согнута в колене, правая выпрямлена- сгибание и разгибание ног. 1-4 менять положение ног

6 и.п. стоя лицом друг другу, руки положить на плечи друг друга -махи ногами из положения стоя, держась за опору. 1-8 махи левой ногой , 1-8  махи правой ногой

7 и.п. сидя спиной друг к другу, прямые ноги вытянуты вперед, носки направлены вверх, упор руками сбоку- подошвенное сгибание и разгибание стоп.1-4 сгибать ноги в голеностопе, направляя носки вперед вместе и попеременно.

Игровое упражнение в парах «Возьми и передай»

Пара встает друг к другу лицом, взявшись за концы верёвочки и натянув ее, попеременно приседают. Один из играющих, приседая, берёт кубик, находящийся за спиной и передает его другому. Тот в свою очередь, приседая кладет его на землю. Движения выполняют пока все предметы (4 кубика) не будут переложены с одного места на другое.

Отмечается пара, выполнившая задание первой.

Подвижная игра «Не оставайся на полу»

Почему мы ловкие?

Почему мы смелые?

Потому что каждый день

Мы зарядку делаем!

Сентябрь

Комплекс №4

Оборудование : мяч на ½ группы детей

Построение в колонну по два. Ходьба двойками, обычная, на носках, гимнастическим шагом. Бег  двойками. Проход колонной по два через центр зала, размыкание в колоннах  на вытянутые руки вперед и в стороны

Упражнения в парах с мячом.

1. и.п. стоя напротив друг друга, мяч в руках у одного руки согнуты в локтях, прижаты к груди, у второго  руки согнуты в локтях, прижаты к груди, пальцы сжаты в кулак - сгибание и разгибание рук. 1-  разогнуть руки прямо, передать мяч второму, 2- в и.п, 3- передать мяч, 4-в и.п.

2. и.п. стоя спиной друг к другу, мяч в руках внизу у одного, у второго руки внизу - поднимание и опускание рук вперед, вверх. 1- поднять руки с мячом вверх, поднимаясь на носки, 2 - передать мяч над головой, 3 - опуститься на всю стопу, руки вперед, 4-и.п.

3. и.п. стоя спиной друг к другу ноги врозь, мяч в руках  у одного на уроне груди перед собой - повороты корпуса вправо и влево.1 - передача мяча с поворотом вправо, 2 - и.п. 3- передача мяча с поворотом влево, 4 - и.п.

4. и.п. стоя спиной друг к другу ноги врозь, руки с мячом внизу- наклоны вперед. 1-наклониться, передать мяч между ног, 2-и.п.                                                                                                   5.и.п. сидя лицом друг к другу, упор руками сзади,  ноги согнуты в коленях, мяч под стопами- сгибание и разгибание ног.1- толкнуть мяч ногами, прокатывая партнеру, 2- и.п.                                        6. и.п. лежа на спине головами друг к другу, мяч в руках у одного, у второго руки вдоль туловища - поочередное поднимание и опускание ног лежа на спине. 1- передать мяч партнеру, поднять левую ногу вверх, 2- в и. п., 3- взять мяч у партнера, поднять правую ногу вверх, 4- в и.п                                                                                                                                                        7. и. п стоя напротив друг друга, мяч в двух руках у одного, у второго руки опущены- выпады в сторону. 1- выпад влево (право), передач мяч партнеру, 2- в и.п.,3- выпад вправо (влево), передать мяч, 4. в и.п.

Игровое упражнение в парах с мячом «Кто сделает больше хлопков».

Начинает один игрок в паре. Подбрасвывет мяч вверх и ловит его после хлопка, если упражнение получилось, игрок подбрасывает мяч второй раз, выполняя два хлопка и т. д., пока получается ловить мяч с увеличением количества хлопков. Второй игрок в паре осуществляет контроль и фиксирует количество хлопков. Затем упражнение выполняет второй игрок. У каждого игрока одна попытка.

Подвижная игра «Хитрая лиса»

У зарядки есть начало,

У зарядки есть конец.

Кто зарядку с нами делал,

Тот сегодня молодец.

Игры сентября:

«Чья колонна быстрее построится»

«Ловишки с ленточками»

«Двойки- тройки»

«Совушка»

«Не оставайся на полу»

«Хитрая лиса»

Полное описание игр в календарных планах сентября

https://fizinstruktor.ru/календарный-план-занятий-по-физо-для-п/


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Комплекс утренней гимнастика для детей подготовительной группы "Зимние забавы"

Просмотр администрацией ДОУ организации режимных моментов...

Комплекс утренней гимнастики для детей подготовительной группы

Программные задачи  Продолжать сохранять и укреплять здоровье детей; вызывать у них бодрое, жизнерадостное настроение; воспитывать потребность и желание заниматься физическими упражнениями....

Комплексы утренней гимнастики для детей подготовительной группы

Картотека комплексов утренней гимнастики на весь год. На каждую неделю по комплексу....

Комплексы утренней гимнастики для детей подготовительной группы

Комплексы утренней гимнастики для детей подготовительной группы...

Конспект утренней гимнастики для детей подготовительной группе

Утренняя гимнастика – это комплекс упражнений, который настраивает, заряжает весь организм человека положительной энергией и бодростью на весь предстоящий день в целом....

Комплексы утренней гимнастики для детей подготовительной группы

Комплексы утренней гимнастики  для детей подготовительной группы...

Комплексы утренней гимнастики для детей подготовительной группы в ДОО

Комплексы утренней гимнастики для детей подготовительной группы в ДОО...