Подборка математических физкультминуток по лексическим темам
картотека по физкультуре (старшая, подготовительная группа)

Месяц

Неделя

Физкультминутка

Движения

Сентябрь

3 неделя

Деревья, грибы, ягоды (лес).

Деревья

Перед нами дуб широкий,

А над нами дуб высокий.

Вдруг над нами сосны, ели

Головами зашумели.

Грянул гром, сосна упала,

Только ветками качала.

Мы шли-шли-шли

Мы шли-шли-шли,

Землянику нашли.
Раз, два, три, четыре, пять,

Мы идем искать опять.

Мы ладонь к глазам приставим,

Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо,

Оглядимся величаво.
И налево надо тоже
Поглядеть из под ладошек.

И – направо! И еще
Через левое плечо!

Руки в стороны

Руки вверх

Наклоны головой

Повороты головой

Хлопнуть в ладоши, присесть

Встать, Качать руками

Ходить на месте

Левой рукой коснуться правой ноги, правая рука остается на поясе, потом наоборот (срывать ягодки)

Приставить ладонь к глазам

Прыжком ноги врозь

Повернуться направо

Повернуться налево

Повернуться направо

Повернуться налево

4 неделя

Овощи. Фрукты.

Овощи

В огород пойдем,

Урожай соберем.

Мы моркови натаскаем

И картошки накопаем.

Срежем мы кочан капусты,

Круглый, сочный, очень вкусный,                  

Сколько овощей нашли?

Морковка – раз, картошка – два, капуста – три!

Помой, почисти, суп свари!

Фрукты

Будем мы варить компот.

Фруктов нужно много. Вот.

Яблоко скорей бери,

Раз кроши, и два кроши.

Грушу тоже поруби,

Груша раз, и два, и три.

Отожмем лимонный сок,

Слив положим и песок. Варим, варим мы компот,

Угостим честной народ.

Шаги на месте

Вытаскивают морковь

Копают морковь

Срезают

Показывают круг руками три раза

Пожимаем плечами

Хлопок в ладоши три раза

Ходьба на месте 

Маршировать на месте

Показать руками - "много"

Крошить яблоко

Рубить грушу

Отжимать сок

Насыпать песок

Повернуться вокруг себя

Хлопать в ладоши

Октябрь

1 неделя

Осень. Сезонные изменения в природе.

Мы – листики осенние

Мы, листики осенние, 

На веточках сидели. 

Ветер дунул, полетели. 

Мы налево полетели,

Мы направо полетели. 

И на землю тихо сели. 

Ветер снова набежал. 

И листочки вверх поднял. 

Повертел их, покружил. 

И на землю опустил.

Приседать

Качаться

Бежать в левую сторону

Бежать в правую сторону

Присесть

Прыгать на месте

Кружиться на месте

Присесть

2 неделя 

Я в мире человек

(«Я-ребенок»). КГН.

Много ль надо нам, ребята

Много ль надо нам, ребята,

Для умелых наших рук?

Нарисуем два квадрата,

А на них огромный круг,

А потом еще кружочек, Треугольный колпачок.

Вот и вышел очень, очень Развеселый чудачок.  

О левой и правой руке

Смотрите-ка, вот две руки:

Правая и левая!

Они в ладоши могут бить –

И правая, и левая!

Они мне могут нос зажать –

И правая, и левая!

Дорогу могут показать –

И правая, и левая!

Ладошкой могут рот прикрыть -

И правая, и левая!

И могут ласковыми быть

И правая, и левая!

И руку вам они пожмут,

И правая, и левая!

Обнимут вас, ко мне прижмут –

И правая, и левая!

Показывать руки

Рисовать квадраты руками

Рисовать большой круг рукой

Рисовать маленький круг

Рисовать треугольник

Махать руками снизу вверх

Вытягивать руки поочередно вперед, показывая их

Хлопаем в ладоши

По очереди зажимать нос правой и левой рукой

Показывать направление то правой, то левой рукой

Прикрывать рот правой и левой рукой

Гладить щёки правой и левой рукой

Пожимать руки

Обхватывать себя руками (обнимать)

3 неделя

Животные осенью.

Белочка

Физзарядкой белочке не лень

Заниматься целый день.

С одной ветки прыгнув влево,

На сучке она присела.

Вправо прыгнула потом,

Покружилась над дуплом.

Влево – вправо целый день

Прыгать белочке не лень.

Ходить на месте

Прыгнуть влево

Присесть

Прыгнуть вправо

Покружиться

Прыгнуть влево и вправо

Прыгать на месте

4 неделя

Домашние животные.

Шли по крыше три кота

Шли по крыше три кота,

Три кота Василия.

Поднимали три хвоста

Прямо в небо синее.

Сели киски на карниз,

Посмотрели вверх и вниз.

И сказали три кота: —

Красота! Красота!

Ходить на месте

Поднимать руки вверх

Приседать

Хлопки в ладоши

Ноябрь

1 неделя

Я - моя семья.

Кто живет у нас в квартире?

Раз, два, три, четыре,

Кто живет у нас в квартире?

Раз, два, три, четыре, пять,

Всех могу пересчитать:

Папа, мама, брат, сестра,

Кошка Мурка, два котенка,

Мой сверчок, щегол и я,

Вот и вся моя семья.

Хлопаем в ладоши

Шагаем на месте

Прыжки на месте

Шагаем на месте

Хлопаем в ладоши

Наклоны туловища влево-вправо

Повороты туловища влево-вправо

Хлопаем в ладоши

2 неделя 

Мой дом. Предметы домашнего быта.

Посчитаем мы посуду

Раз - большой стеклянный чайник.

Очень важный, как начальник.

Два - фарфоровые чашки,

Очень крупные, бедняжки.

Три - фарфоровые блюдца,

Только стукни — разобьются.

А четыре - это ложки,

Голова на тонкой ножке.

Пять -  пластмассовый поднос.

Он посуду нам принес.

Надувают животик

Изобразили чайник

Присели, одну руку поставили на пояс

Кружиться, «рисуя» руками круг

Потянуться, сомкнуть руки над головой

Вытянуться вверх

Ходить на месте

3 неделя

Одежда. Обувь.

Мы на полку обувь ставим

Мы на полку обувь ставим,

А потом её считаем: 

Сапоги, кроссовки, туфли,

Шлёпанцы, сандалии в кухне,

Босоножки, чьи-то боты

И высокие ботфорты,

Валенки, калоши,

Пачкать их совсем не гоже. 

Посчитай, скажи ответ,

Знаешь, сколько или нет? 

Поднимать поочерёдно руки вверх

Сгибать пальцы по порядку

Повороты головы в стороны

Руки согнуты в локтях перед грудью, пальцы раздвинуты

Спрятать руки за спину, поворачивать голову в стороны

4 неделя

Животные жарких стран.

Слон

В зоопарке ходит слон,

Уши, хобот, серый он. 

Головой своей кивает, 

Будто в гости приглашает. 

Раз, два, три — вперёд наклон,

Раз, два, три — теперь назад.

Головой качает слон —

Он зарядку делать рад.

Хоть зарядка коротка,

Отдохнули мы слегка.

Повороты головы в стороны

Кивать головой

Наклониться вперёд

Наклониться назад

Подбородок к груди, затем голову запрокинуть назад

Ходить на месте

5 неделя

Животные севера.

Пингвины

Идут себе вразвалочку,

Раз, два, три.

Ступают вперевалочку,

Раз, два, три.

Первый – это пингвин-папа,

А вторая – пингвин-мама.

Третий сын-пингвинишка

В черном фраке и манишке.

Ходьба три раза

Ходьба три раза

Имитировать движения пингвинов

Декабрь

1 неделя

Зима. Сезонные изменения в природе.

Снеговик

Давай, дружок, смелей, дружок,                    

Кати по снегу свой снежок.

Он превратится в толстый ком,                    

И станет ком снеговиком.

Его улыбка так светла!

Два глаза, шляпа, нос, метла.

Но солнце припечет слегка –

Увы! — и нет снеговика.

Идти по кругу, изображая, будто катят перед собой снежный ком

Рисовать руками большой круг

Рисовать снеговика из трех комков

Широко улыбаются

Показывать глаза, голову, дотрагиваются до носа, встают прямо, как бы держат воображаемую метлу

Медленно приседают

Разводят руками, пожимают плечами

2 неделя

Животные зимой.

Зайка

Зайке холодно сидеть,

Нужно лапочки погреть.

Лапки влево, лапки вправо,

На носочках встали браво.

Лапки ставим на бочок,

Вправо скок, и влево скок.

А затем вприсядку,

Чтоб не мёрзли лапки.

Прыгать заинька горазд,

Он подпрыгнул десять раз.

Присесть на корточки

Встать, потереть ладошки

Руки влево, руки вправо

Встать на носочки и потянуться

Поставить руки на пояс

Прыгнуть вправо, прыгнуть влево

Приседать

Прыгать на месте

3 неделя 

Новый год

Новогодняя ёлка

Сколько ребятишек в круге,

Столько раз поднимем руки.

Сколько бусинок и точек,

Столько встанем на носочки.

Сколько елочек зеленых,

Столько выполним наклонов.

Мы присядем столько раз,

Сколько бантиков у нас.

Вверх подпрыгни столько,

Сколько звёзд на ёлке.

Мандарины посчитайте,

Столько ноги поднимайте.

Сколько елочных шаров,

Столько выполним прыжков.

Поднимать руки вверх

Вставать на носочки

Наклоняться вниз

Приседать

Подпрыгнуть вверх

Поднимать поочередно ноги

Прыжки на месте

Январь

2 неделя

Зима. Зимние забавы.

Снежок

Раз, два, три, четыре,

Мы с тобой снежок слепили.

Круглый, крепкий, очень гладкий

И совсем-совсем не сладкий.

Раз — подбросим.

Два — поймаем.

Три — уроним.

И …сломаем.

Загибать пальчики

Лепить снежок

Показывать круг, сжимать ладони вместе, гладить одной ладонью другую

Грозить пальчиком

Смотреть вверх, подбросить

Приседать, ловить

Встать, уронить

Топтать

3 неделя 

Я – мои друзья.

Я иду

Я иду, и ты идешь – раз, два, три.

Я пою, и ты поешь – раз, два, три.

Мы идем и поем — раз, два, три.

Очень дружно мы живем – раз, два, три.

Шагать три раза

Прыгать три раза

Приседать три раза

Махать руками

4 неделя 

Здоровая семья – здоровый ребенок. КГН. Продукты питания.

Будем мы здоровыми!

Раз, два, три, четыре, пять!

Будем прыгать и скакать!

Наклонился правый бок.

Раз, два, три. 

Наклонился левый бок. 

Раз, два, три. 

А сейчас поднимем ручки

И дотянемся до тучки. 

Сядем на дорожку,

Разомнем мы ножки. 

Согнем правую ножку,

Раз, два, три! 

Согнем левую ножку, 

Раз, два, три. 

Ноги высоко подняли

И немного подержали. 

Головою покачали

Все здоровыми мы стали.

Прыгать на месте

Наклоны туловища вправо 3 раза

Наклоны туловища влево 3 раза

Руки тянуть вверх

Присесть на пол

Сгибать правую ногу в колене

Сгибать левую ногу в колене

Поднять ноги вверх

Поболтать ногами

Движения головой в стороны

Встать

Февраль

1 неделя 

Птицы.

Гусак-физкультурник

Наш гусак встает на зорьке,

Он к реке сбегает с горки.

Он гусиную зарядку 

Любит делать по порядку.

Раз – и он бежит на месте, 

Крылья врозь, а лапки вместе.

Два – он крутит шеей,

Чтоб росла еще длиннее,

Три - зарядка для хвоста,

А потом — бултых с моста.

Четыре – он плывёт на середину,

Пять – он моет себе спину.

Крикнул селезень: кряк — кряк!

Физкультурник наш гусак!

Потягиваться

Руки за голову

Ходьба на месте

Бежать на месте

Руки в стороны

Движения головой вправо и влево

Приседать

Прыгать вперёд

Плавно раздвигать руки

Отводить руки за спину

Ходить на месте

2 неделя 

Я - моя малая родина.

Моё село

Люблю я по селу шагать,

Люблю смотреть,

Люблю считать.

Воинам памятник – раз,

Речка и пруд - это два,

Три – дом культуры у нас,

Четыре – это наши поля.

Пять – по парку я гуляю,

Всякий уголок в нем знаю.

Шесть – на корт хожу,

Там я с мячиком дружу.

Семь – конечно, детский сад,

Сюда хожу пять дней подряд.

Восемь – детская площадка,

Здесь качели и лошадка.

Девять – наши магазины,

Все забиты там витрины.

Десять – это школа, дети!

Узнаешь там про все на свете!

Любим мы своё село,

И гордимся за него!

Шагать на месте

Изображать бинокль

Шевелить пальчиками на руках

Руку подставить к виску

Плыть руками

Маршировать на месте

Рука ко лбу, смотреть вдаль

Ходить на месте

Прыгать на месте

Делать сердечко пальцами

Наклоны в стороны

Приседать

Руки на голову, качать головой

Поочередно переставляем кулачки

Хлопать в ладоши

3 неделя 

Профессии.

Профессии

Мы в профессии играем, 

Их с друзьями называем.

Врач, учитель, адвокат, 

Президент и дипломат,

Сторож, дворник, музыкант,

Есть у каждого талант. 

Токарь, швея, продавец, 

Менеджер и певец,

Колхозник и акушер,

Садовод, милиционер,

Все профессии нужны, 

Все профессии важны.

Идти по кругу, взявшись за руки, остановиться

Делать шаг вперёд на каждую профессию

Поднять указательный палец вверх

Делать шаг вперёд на каждую профессию

Идти по кругу, взявшись за руки, остановиться

4 неделя 

День защитника Отечества (гимн России, флаг России, русские богатыри).

Солдатик

На одной ноге постой-ка,

Будто ты солдатик стойкий.

Ногу правую – к груди,

Да смотри – не упади.

А теперь постой на левой,

Если ты солдатик смелый.

Тут солдатик потянулся,

Раз нагнулся, два нагнулся.

Руки в стороны развел,

И опять солдат пошёл.

Ходьба на месте

Правую ногу к груди

Левую ногу к груди

Потянуться, руки вверх

Наклоны вниз

Развести руки в стороны

Ходьба на месте

Март

1 неделя 

Весна. Сезонные изменения в природе.

Подснежники

Вот подснежники проснулись,

Улыбнулись, потянулись.

Раз – росой они умылись.

Два – изящно покружились.

Три – нагнулись и присели.

И на солнце поглядели.

Дети садятся на корточки и закрывают глаза

Медленно встать

Потягиваться

Умыть лицо руками

Покружиться

Нагнуться и присесть

Встать и потянуться вверх

5 неделя 

Животные весной.

«Мишка вылез из берлоги»

Мишка вылез из берлоги,

Огляделся на пороге.
Потянулся он со сна:

К нам опять пришла весна.
Чтоб скорей набраться сил,

Головой медведь крутил.
Наклонился взад-вперёд,

Вот он по лесу идёт.
Справа ищет корешки
Слева трухлявые пеньки.
В них съедобные личинки —
Для медведя витаминки.
Наконец медведь наелся
И на брёвнышко уселся.

Поворачивать головой Потянуться, руки вверх

Вращать головой

Наклониться вперёд, назад

Ходить на месте

Наклоны: правой рукой коснуться левой ступни, потом наоборот

Гладить живот

Дети садятся

Апрель

1 неделя 

Правознайка.

Имею право на права

Только я на свет родился
Сразу же вступил в права.
Ждать не надо мне неделю, или месяц, или два.
Право первое моё - имя получить своё.

Второе – гражданином стать,

И с мамой, с папой проживать.
Третье - получать заботу, быть любимым и любить.
Ведь пока мне одному очень трудно будет жить.

Присесть

Встать и потянуться

Ходить на месте

Повороты головой в стороны

Сгибать руки снизу к себе

Потянуться вверх

Покружиться

Руки в стороны кверху и на грудь крестом

Грозить пальчиком

2 неделя

Космос.

Полёт на ракете

А сейчас мы с вами, дети,

Улетаем на ракете.

На носки поднимись,

А потом руки вниз…

Раз, два, три, четыре –

Вот летит ракета ввысь!

А теперь остановись!

Подниматься на носки

Ладони соединить над головой

Подняться на носки

Опустить руки вниз

Бег на месте

Бег вокруг себя

Остановиться на месте

3 неделя

Подводный мир.

Речка

К речке быстрой мы спустились,

Наклонились и умылись.  

Раз, два, три, четыре,

Вот как славно освежились

А теперь поплыли дружно,

Делать так руками нужно: 

Вместе - раз, это — брасс.

Одной, другой - это кроль.

Все как один —

Плывем, как дельфин.

Вышли на берег крутой.

И отправились домой. 

Ходьба на месте

Наклоны вперед

Хлопки в ладоши.

Круговые движения руками

Волнистые движения руками в стороны поочередно

Поочередно руками плыть

Волнистые движения вперёд обеими руками

Прыжки на месте

Ходьба на месте

4 неделя

Насекомые.

Цветы.

Видишь, бабочка летает?

Видишь, бабочка летает,

На лугу цветы считает?

Раз, два, три, четыре, пять.  Ох, считать, не сосчитать!

За день, за два и за месяц...    
Шесть, семь, восемь, девять, десять.                           

Даже мудрая пчела,

Сосчитать бы не смогла! 

Мы шагаем друг за другом

Лесом и зеленым лугом.

Крылья пестрые мелькают,

В поле бабочки летают.

Раз, два, три, четыре,

Полетели, закружились.

Махать руками-крылышками 

Считать пальчиком

Хлопать в ладоши

Прыгать на месте
Шагать на месте

Хлопать в ладоши

Махать руками-крылышками Считать пальчиком

Шагать на месте

Махать руками-крылышками 

Хлопать в ладоши

Кружиться на месте

Май

1 неделя

Транспорт. Правила дорожного движения.

Весёлые прыжки

Раз, два —

Стоит ракета.

Три, четыре —

Самолёт.

Раз, два —

Прыжки на месте,

А потом 

На каждый счёт.

Раз, два, три, четыре                
Руки выше,

Руки шире.
Раз, два, три, четыре.              

И на месте походили. 

Пароход

От зеленого причала оттолкнулся пароход.

Шагом он шагнул назад,

А потом шагнул вперед.

И поплыл, поплыл по речке

Набирая полный ход

Сначала буду маленьким,

К коленочкам прижмусь.

Потом я вырасту большим,

До неба дотянусь.

Прыжки на правой ноге

Встали, руки соединить над головой

Прыжки на левой ноге

Встали, руки в стороны

Прыжки на правой ноге
Прыжки на двух ногах
Прыжки на левой ноге
Прыжки на двух ногах
Хлопки в ладоши.

Руки вверх

Руки в стороны

Хлопки в ладоши

Ходьба на месте

Шагать на месте

Шаг назад

Шаг вперед

Движения руками

Бежать на месте

Присесть

Обнять колени руками

Встать

Поднять руки вверх, встать на носочки

2 неделя

9 мая – День победы!

Мир

Раз, два, три, четыре,

Будем всех сильнее в мире.

Будем мир мы защищать,

Будем маму обнимать.

На носочки встанем,

Солнышко достанем.

До пяти считаем,

Дружно приседаем.

Руки в стороны и с силой к плечам

Движения бокса

Обнять себя

Подняться на носочках

Руки поднять вверх

Приседать пять раз