Консультация для родителей Гимнастики для глаз с детьми
консультация по физкультуре (старшая группа)
Зрительная гимнастика — это одна из форм профилактики и коррекции нарушений зрения, предотвращение переутомления зрительного аппарата.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
konsultatsiya_dlya_roditeley_gimnastika_dlya_glaz_s_detmi.docx | 17.4 КБ |
Предварительный просмотр:
Консультация для родителей:
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ С ДЕТЬМИ
Зрительная гимнастика — это одна из форм профилактики и коррекции нарушений зрения, предотвращение переутомления зрительного аппарата.
Специальные упражнения для глаз основаны на равномерном чередовании тренировок глазных мышц с полноценным отдыхом зрительного аппарата. Выполняя такие несложные упражнения каждый день, можно не только сохранить зрение, но и восстановить его полноценное функционирование.
Зрительную гимнастику обязательно проводите во время работы за компьютером:
• для 4-5 летних детей — после 5 мин работы,
• для 6-7-летних — после 7-8 мин работы.
Длиться зрительная гимнастика должна 1-2 мин.
Гимнастика для глаз — это одна из здоровьесберегающих технологий, наряду с дыхательной гимнастикой, самомассажем, динамическими паузами и тому подобное.
Упражнения зрительной гимнастики:
• снижают утомляемость глаз
• укрепляют глазные мышцы
• снимают напряжение
• предотвращают возникновение нарушений зрения
• положительно влияют на общую работоспособность зрительного анализатора и всего организма.
Гимнастика для глаз дома: упражнения для проведения с детьми
Если у ребенка уже выявлены нарушения зрения, зрительная гимнастика поможет решить эту проблему. Задача родителей — выучить с ребенком простые упражнения для улучшения зрения и регулярно напоминать ей выполнять гимнастику для глаз.
Чтобы поощрить ребенка и вызвать у нее интерес к зрительной гимнастике, рекомендуйте родителям выполнять упражнения для глаз вместе с ней.
Предлагаем несколько простых упражнений, которые удобно выполнять с ребенком дома.
• Подвесьте разноцветные картонные кружочки разных размеров в углах комнаты под потолком.
• Предложите ребенку посмотреть на левый круг несколько секунд, затем — на правый, а затем закрыть глаза на 10 сек. Выполните с ребенком это упражнение 3-5 раз. Предложите ребенку в течение 10 с попеременно закрывать и раскрывать глаза для расслабления мышц, поддерживающих глазное яблоко.
• Сядьте напротив ребенка и поставьте руки под подбородок, чтобы избежать движений головы. Предложите ребенку сделать то же самое. Затем выполняйте упражнение вместе. Следует поднять глаза и посмотреть вверх, затем — вниз по 4 раза, перерыв 10 с; затем — вправо, влево 4 раза, перерыв 10 сек.
• Разместите на потолке рисунок в виде змейки, спирали или цветной шахматной доски. Предложите ребенку «пройти путь» глазами: от начала молнии до ее конца, от начала спирали до центра, по кубикам определенного цвета, который вы зададите.
• Предложите ребенку представить перед собой квадрат и «обвести» его глазами по периметру по часовой стрелке и против нее, а затем провести воображаемые линии по диагонали — с левого верхнего угла в правый нижний и из левого нижнего угла в правый верхний.
• Поиграйте с ребенком «в мишку». Ребенок должен стоять расслабленно и переступать с одной ноги на другую, отрывая пятки от пола, и слегка покачаться, как мишка. Взгляд при этом необходимо сосредоточить четко перед собой — в направлении носа — и не переводить его на один из предметов, которые попадают в поле зрения. Во время выполнения упражнения можно моргать. Упражнение следует выполнять в течение 2-3 минут.
• Предложите ребенку закрыть глаза, накрыть их ладонями и представить перед собой черное поле. Поэтому «нарисовать» носом маленькую букву «о». Внутри нее — еще меньше, а внутри этой — еще меньшую и т .д., пока не получится точка. По завершении упражнения ребенок должен в течение 30 сек поморгать глазами.
• Отыщите за окном очень удаленный объект. Предложите ребенку посмотреть через окно на него и внимательно рассматривать в течение 10 с, затем перевести взгляд на объект, что находится в комнате. Повторить упражнение следует 3-4 раза.
• Предложите ребенку протянуть перед собой правую руку. Затем медленно водить указательным пальцем вправо–влево, вверх–вниз и взглядом следить за ним.
Пользу приведенных упражнений зрительной гимнастики будет ощутимой только при условии систематического их выполнения. Эти упражнения нужно выполнять ежедневно в течение 10-15 минут. в любое время после зрительной деятельности.
Одной из основных причин ухудшения зрения у детей является чрезмерное использование компьютера и гаджетов.
КАК ПРОВОДИТЬ ЗРИТЕЛЬНУЮ ГИМНАСТИКУ ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ
Придерживайтесь следующих важных правил, чтобы упражнения были эффективными:
• предлагайте дошкольнику передышку в течение 1-2 минут. через каждые 10 мин выполнение специальных упражнений
• озвучивайте ребенку все действия, которые вы выполняете
• придерживайтесь принципа усложнения материала. Так, сначала отрепетируйте простые движения глазами вправо-влево, вверх-вниз, круговые движения, зажмуривание, моргание и т. п, а лишь затем используйте более сложные в исполнении упражнения
• применяйте довольно крупные штифты, изготавливая собственноручно наглядные средства (плакаты или карточки)
• используйте для работы с детьми качественная бумага — лучше матовый, а не глянцевый; изображение на карточках — не на белом фоне, а на светло-желтом или светло-зеленом
• размещайте надписи на листе или на доске так, чтобы у ребенка буквы не сливались в одну сплошную линию; выясните, надписи цвет ребенок видит лучше
• не ограничивайте ребенка, когда она поднимает карточки с изображениями или буквами слишком близко к глазам
• обязательно следите за осанкой ребенка во время выполнения им упражнений
• подбадривайте интерес детей к зрительной гимнастике, каждый раз используя новые дидактические средства, например: предметы-игрушки стихотворное сопровождение задание на поиск предметов или картинок, спрятанных в комнате и тому подобное.
Список литературы:
- Нина Коновалова «Зрительная гимнастика для занятий с детьми дошкольного и младшего школьного возраста. ФГОС», 2020 г.
- Алямовская В. Г. «Как воспитать здорового ребенка», М., 1993.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Консультация для родителей "Гимнастика для глаз"
Гимнастика для глазОчень важно обучить ребенка правильно смотреть телевизор и играть на компьютере. Длительность для дошкольников и младших школьников не должно превышать получаса. Оптимальное расстоя...
Консультация для родителей "Гимнастика для глаз"
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ В СТИХАХГлаза считаются из всех органов чувств самым ...
Консультация для родителей "Гимнастика для глаз"
Глаза считаются из всех органов чувств самым драгоценным даром природы. 90% информации человек воспринимает из внешнего мира благодаря зрению. Каждый человек должен понимать, что зрение важ...
Консультация для родителей"Гимнастика для глаз"
Понакомить родителей с новой гимнастикой для глаз....
Консультация для родителей Гимнастика для глаз
Гимнастика для глаз.Зачем нужна зрительная гимнастика детям? Часто недооценка применения зрительной гимнастики для детей может быть серьёзным просчётом в работе с малышами. Кроме того, этот мето...
Консультация для родителей "Гимнастика для глаз"
В век информационных технологий организм детей и взрослых подвергается большому воздействию факторов, негативно влияющих на здоровье. Не секрет, что телефоны, компьютеры, планшеты, телевизоры – ежедне...
Консультация для родителей "Гимнастика для глаз"
В материале предсталены рекомендации по укреплению и сохранению зрения детей. Цели изадачи зрительной гимнастики, значение проведения для здоровья детей...