Утренняя гимнастика для детей старшей группы "Разноцветные кубики"
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Утренняя гимнастика для детей старшей группы «Разноцветные кубики»

КОМПЛЕКС «Разноцветные кубики» (8 - 10 мин).

Вводная часть. Построение в одну шеренгу. Повороты на месте (Напра –во, Нале – во). Ходьба по залу в колонне по одному. На носочках – руки вверх ладони смотрят друг на друга, (руки прямые) на пяточках - руки на поясе, (спинка прямая) с высоким подниманием колен – руки в стороны. (руки не опускаем, смотрим прямо). Бег в колонне по одному, змейкой. Прыжки – ноги вместе, ноги врозь. (руки на поясе). Медленный бег и переход на ходьбу в спокойном темпе. Восстановление дыхания. Перестроение в колонну по три.

Основная часть. ОРУ с кубиком

1. И п. – основная стойка, кубик в левой руке. 1 – подняться на носки, руки через стороны вверх, переложить кубик в правую руку. (руки прямые)

2 – и. п. кубик в правой руке. (спинка прямая)

3 – подняться на носки, руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку.

4 - и. п. (5-6 раз.)

2. «Повороты». И. п. - ноги врозь, руки в стороны, кубик в левой руке.

1 - поворот туловища вправо, переложить кубик в правую руку.

2-и. п.;

3 - поворот туловища влево, переложить кубик в левую руку

4 - и. п. (8 раз.)

3. «Наклоны».

И п. – ноги врозь, кубик в левой руке вверху

1 – наклон вперед, кубик за правой ногой переложить в правую руку

2 – ноги врозь, кубик в правой руке вверху

3 – наклон вперед, за левой ногой переложить кубик в левую руку.

4 – ноги врозь, кубик в левой руке вверху. (8раз)

4. «Приседы».

И п. – о. с. кубик внизу

1. присед, кубик вперед;

2- и. п.

3 – присед, кубик вперед

4 – и. п. (8 раз.)

5. И. n. – сед, ноги врозь, кубик вверху

1 – наклон вперед, кубиками коснуться левого носка;

2 – и. п.

3 – наклон вперед, кубиками коснуться правого носка.

4 – и. п.

6. И п. – лежа на спине, руки в стороны, кубик в левой руке

1 – руки вперед переложить кубик в правую руку 2 – и. п. – лежа на спине кубик в правой руке 3 – руки вперед переложить кубик в левую руку

4 – и. п. – руки в стороны (6 раз.)

7. И. п. – лежа на спине, кубик в обеих руках за головой 1-2 – поднять прямые ноги вверх – вперед, коснуться кубиком носков ног 3 – 4 и. п. – вернуться в исходное положение (6-8раз) 8 «Прыжки»

1 – 4 прыжки на левой ноге, кубик в левой руке

1 – 4 прыжки на правой ноге, кубик в правой руке (6раз)

На месте шагом – марш! Стой- раз, два!

Перестроение из колонны по три в колонну по одному.

Заключительная часть:

Дыхательная гимнастика «Гуси летят» И. п. Медленная ходьба. На вдох – руки поднять в стороны, на выдох - опустить вниз с произнесением длинного звука «г-у-у-у».