Зарядка средняя группа в июле
материал по физкультуре (средняя группа)

Зарядка средняя группа

1 неделя июля.

1 часть. 

Ходьба в колонне по одному с изменением направления движения по сигналу воспитателя.

2 часть.

Общеразвивающие упражнения.

1. И.п. - стойка ноги на ширине ступи, руки за головой. Поднять руки через стороны вверх, развести в стороны, вернуться в и.п. (6 раз).

2. И.п. - стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, вфнести руки вперед. Подняться, вернуться в и.п.  (6 раз).

3. И.п. - сидя ноги врозь, руки за голову. Развести руки в стороны, наклониться вперед, выпрямиться, руки в стороны, вернуться в и.п. (5-6 раз).

4. И.п. - лежа на животе, руки перед собой, согнуты в локтях. Прогнуться, руки вперед, оторвать ноги от пола. Опустить ноги, вернуться в и.п. (5 раз).

5. И.п. - прыжки на двух ногах, ноги вместе - ноги врозь, под счет воспитателя, в среднем темпе (3 раза).

3 часть. 

Ходьба в колонне по одному.

Речевка

Даже утром самым хмурым веселит нас физкультура. И конечно очень важно, чтоб зарядку делал каждый.

Зарядка средняя группа

2 неделя июля.

1 часть. 

Ходьба в колонне по одному с изменением направления движения по сигналу воспитателя.

2 часть. 

Общеразвивающие упражнения с косичкой.

1. И.п. - стойка ноги на ширине ступни, косичка внизу. Поднять косичку вверх, опустить за голову, сгибая руки в локтях. Поднять вверх, вернуться в и.п. (6 раз).

2. И.п. - стойка ноги на ширине плеч, косичка на уровне груди. Поднять косичку вверх, наклониться вправо (влево), выпрямиться, вернуться в и.п. (по 3 раза в каждую сторону).

3. И.п. - стойка ноги на ширине плеч, косичка на уровне груди. Поднять косичку вверх, наклониться вперед, коснуться пола. Выпрямиться, поднять косичку вверх, вернуться в и.п. (5-6 раз).

4. И.п. - стойка ноги на ширине ступни, косичка на уровне груди. Присесть, вынести косичку вперед. Подняться вернуться в и.п. (6 раз).

5. И.п. - стоя сбоку от косички, лежащей на полу, руки вдоль туловища. Пыжки вдоль косички в обе стороны в чередовании с небольшой паузой (3 раза).

3 часть. 

Ходьба в колонне по одному.

Речевка

Даже утром самым хмурым веселит нас физкультура. И конечно очень важно, чтоб зарядку делал каждый.

Зарядка средняя группа

3 неделя июля.

1 часть. 

Ходьба в колонне по одному по кругу с остановкой на сигнал воспитателя.

2 часть. 

Обще развивающие упражнения с кеглей.

1. И.п. - стойка ноги на ширине ступни, кегля в правой руке. Поднять руки через стороны вверх, переложить кеглю в левую руку, опустить руки. Поднять руки вверх, переложить кеглю в правую руку, вернуться в и.п. (6 раз).

2. И.п. - стойка ноги на ширине ступни, кегля в правой руке. Присесть, поставить кеглю на пол, выпрямиться, руки на пояс. Присесть, взять кеглю левой рукой, подняться. Повторить с левой руки, вернувшись затем в и.п. (по 3 раза в каждую сторону).

3. И.п. - стойка на коленях, кегля в правой руке. Выполнить поворот вправо, поставить кеглю у носков ног, выпрямиться. Выполнить поворот вправо, взять кеглю, выпрямиться. Переложить кеглю в левую руку. То же влево(по 3 раза в каждую сторону).

4. И.п. - сидя, ноги врозь, кегля в обеих руках. Наклониться вперед, поставить кеглю как можно дальше, выпрямиться, руки на пояс. Наклониться, взять кеглю, вернуться в и.п. (5-6 раз).

5. И.п. - ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах с поворотом кругом, в чередовании с небольшой паузой.

3 часть. 

Ходьба в колонне по одному.

Речевка

Даже утром самым хмурым веселит нас физкультура. И конечно очень важно, чтоб зарядку делал каждый.

Зарядка средняя группа

4 неделя июля.

1 часть.

Ходьба в колонне по одному, перешагивая через шнуры.

2 часть. 

Общеразвивающие упражнения с кубиками.

1. И.п. - стойка ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики через стороны вверх, развести руки в стороны, вернуться в и.п. (5-6 раз).

2. И.п. - стока ноги на ширине плеч, кубики внизу. Развести руки с кубиками в стороны, наклониться вперед, поставить кубики у носков ног. Выпрямиться, убрать руки за спину. Наклониться вперед, взять кубики, вернуться в и.п. (5 раз).

3. И.п. - стойка на коленях, кубики у плеч. Выполнить поворот вправо (влево), отвести правую (левую) руку в сторону, вернуться в и.п. (по 3 раза в каждую сторону).

4. И.п. - ноги на ширине ступни, кубики у плеч. Присесть, вынести кубики вперед. Подняться, вернуться в и.п.(5-6 раз).

5. И.п. - ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в чередовании с паузой (3-4 раза).

3 часть. 

Ходьба в колонне по одному.

Речевка

Даже утром самым хмурым веселит нас физкультура. И конечно очень важно, чтоб зарядку делал каждый.