Здоровый образ жизни
презентация к уроку по физкультуре (подготовительная группа)

Слайд 1

Слайд 2

Что такое здоровье? Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Слайд 3

Что входит в понятие ЗОЖ: Отказ от вредных привычек Полноценный ночной отдых Правильное питание Физическая нагрузка Общение

Слайд 4

«Здоровье в порядке — спасибо зарядке!» Заря́дка — комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов. Обычно, зарядка может выполняться на воздухе, в спортзале или дома .

Слайд 5

В зарядку входят упражнения для мышц шеи, спины, живота, ног и рук. Прорабатываются большие суставы — шея, плечи, локти, таз, колени. Сгибание-разгибание, растяжка, скручивание. Типичные упражнения: потягивания, наклоны, приседания, отжимания. Зарядка может сочетаться с бегом, закаливанием, моржеванием .

Слайд 6

Правильное питание питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и рак.

Слайд 7

Режим дня Ложись и вставай в одно и то же время. Нормальный сон для человека 7-8 часов. Спи в проветренной прохладной комнате!