Игры на координационной лестнице для дошкольников
презентация по физкультуре
Игры на координационной лестнице для дошкольников
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 igry_na_koordinatsionnoy_lestnitse.pptx | 1.23 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Упражнения в ходьбе Обычная ходьба Возраст : с 3 лет . Исходное положение — стоя, лицом к лестнице, ноги вместе, руки на пояс. Спину держать прямо, смотреть вперед . Шаг правой ногой в первую ячейку лестницы . Шаг левой ногой во вторую ячейку лестницы . Выполнить упражнение до конца лесенки . Повторить упражнение с левой ноги . Варианты: « Лошадка» — шаг с высоким подниманием колен
« Мышка » Возраст : с 4 лет . Исходное положение — стоя, лицом к лестнице, ноги вместе, руки на пояс. Спину держать прямо, смотреть вперед . Шаг правой ногой в первую ячейку лестницы . Шаг левой ногой в первую ячейку лестницы (левую ногу приставить к правой ноге ). Выполнить упражнение до конца лесенки . Повторить упражнение с левой ноги.
«Ящерица» Возраст: с 4 лет. Исходное положение — лицом к лестнице, упор присев, руки в первой ячейке лестницы, ноги шире плеч (за пределами лесенки сбоку: правая нога с правой стороны, левая нога с левой стороны), смотреть вперед. Ползание произвольное, как хочет ребенок. После выполнения упражнения выпрямиться, поднять голову и посмотреть на вытянутые вверх руки
« Слоник » Возраст : с 4 лет . Исходное положение — стоя, лицом к лестнице, ноги вместе, руки на пояс. Спину держать прямо, смотреть вперед . Шаг правой ногой во вторую ячейку лестницы . Шаг левой ногой в четвертую ячейку лестницы . Выполнить упражнение до конца лесенки . Повторить упражнение с левой ноги . Повторить ходьбу спиной вперед, упражнение выполнить с левой ноги . Повторить ходьбу спиной вперед, упражнение выполнить с правой ноги
«Крабы » Возраст : с 6 лет . Исходное положение — стоя, правым боком к лесенке, ноги вместе, руки на пояс. Спину держать прямо, смотреть вперед . Шаг правой ногой в первую ячейку лестницы . Шаг левой ногой в первую ячейку лестницы (левую ногу приставить к правой ноге ). Выполнить упражнение до конца лесенки . Повторить упражнение, стоя левым боком к лесенке . Варианты: « Зебра» — шаг с высоким подниманием колен
«Рачки » Возраст : с 6 лет . Исходное положение — стоя, спиной к лесенке, ноги вместе, руки на пояс. Спину держать прямо, смотреть вперед . Шаг правой ногой в первую ячейку лестницы . Шаг левой ногой в первую ячейку лестницы (левую ногу приставить к правой ноге ). Выполнить упражнение до конца лесенки . Повторить упражнение, начиная шаг с левой ноги
Упражнения в ползании Координационную лестницу расположить на полу . « Жуки » Возраст : с 3 лет Исходное положение — лицом к лестнице, упор присев . Ползание произвольное, как хочет ребенок . После выполнения упражнения выпрямиться, поднять голову и посмотреть на вытянутые вверх руки
«Маленький паучок » Возраст : с 3 лет . Исходное положение — лицом к лестнице, упор присев, руки в первой ячейке лестницы, смотреть вперед . Правую и левую руки поставить во вторую ячейку лестницы . Правую и левую ноги поставить в первую ячейку лестницы . Выполнить упражнение до конца лесенки . После выполнения упражнения выпрямиться, поднять голову и посмотреть на вытянутые вверх руки
«Большой паучок» Возраст: с 4 лет. Исходное положение — лицом к лестнице, упор присев, руки в первой ячейке лестницы, смотреть вперед. Правую руку поставить во вторую ячейку лестницы. Одновременно левую руку поставить в третью ячейку лестницы, правую ногу поставить в первую ячейку лестницы. Одновременно правую руку поставить в четвертую ячейку лестницы, левую ногу поставить во вторую ячейку лестницы. Выполнять упражнение до конца лесенки. После выполнения упражнения выпрямиться, поднять голову и посмотреть на вытянутые вверх руки
«Медвежонок» Возраст: с 4 лет . Исходное положение — лицом к лестнице, упор присев, руки в первой ячейке лестницы, ноги шире плеч (за пределами лесенки сбоку: правая нога с правой стороны, левая нога с левой стороны), смотреть вперед. Правую и левую руки поставить во вторую ячейку лестницы. Правую и левую ноги поставить на уровне первой ячейке сбоку от лесенки. Выполнять упражнение до конца лесенки. После выполнения упражнения выпрямиться, поднять голову и посмотреть на вытянутые вверх руки
« Большой медведь» Возраст: с 5 лет. Исходное положение — лицом к лестнице, упор присев, руки в первой ячейке лестницы, ноги шире плеч (за пределами лесенки сбоку: правая нога с правой стороны, левая нога с левой стороны), смотреть вперед. Правую руку поставить во вторую ячейку лестницы. Одновременно левую руку поставить в третью ячейку лестницы, правую ногу поставить сбоку на уровне первой ячейке лестницы. Одновременно правую руку поставить в четвертую ячейку лестницы, левую ногу поставить сбоку на уровне второй ячейке лестницы. Выполнять упражнение до конца лесенки. После выполнения упражнения выпрямиться, поднять голову и посмотреть на вытянутые вверх руки
«Каракатица» Возраст: с 6 лет. Исходное положение — упор присев, правым боком к лестнице, руки перед лесенкой, ноги вместе за лесенкой сбоку, смотреть вперед. Ползание произвольное, как хочет ребенок. После выполнения упражнения выпрямиться, поднять голову и посмотреть на вытянутые вверх руки
Упражнения в беге. Обычный бег Возраст : с 4 лет . Исходное положение — стоя, лицом к лестнице, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях на уровне талии. Спину держать прямо, смотреть вперед . Бег правой ногой в первую ячейку лестницы. Бег левой ногой во вторую ячейку лестницы . Выполнить упражнение до конца лесенки . Повторить упражнение с левой ноги . Повторить бег спиной вперед, упражнение выполнить с левой ноги . Повторить бег спиной вперед, упражнение выполнить с правой ноги . Варианты: « Лошадка быстрая» — бег с высоким подниманием колен . « Журавль» — бег с выбрасыванием прямых ног вперед . « Аист» — бег с сильным сгибанием ноги назад
« Мышка быстрая » Возраст : с 4 лет . Исходное положение — стоя, лицом к лестнице, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях на уровне талии. Спину держать прямо, смотреть вперед . Бег правой ногой в первую ячейку лестницы . Бег левой ногой в первую ячейку лестницы (левую ногу приставить к правой ноге ). Выполнить упражнение до конца лесенки . Повторить упражнение с левой ноги
« Крабы быстрые » Возраст : с 6 лет . Исходное положение — стоя, правым боком к лесенке, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях на уровне талии. Спину держать прямо, смотреть вперед . Бег правой ногой в первую ячейку лестницы . Бег левой ногой в первую ячейку лестницы (левую ногу приставить к правой ноге).Выполнить упражнение до конца лесенки . Повторить упражнение, стоя левым боком к лесенке . Варианты: « Зебра» — бег с высоким подниманием колен.
Упражнения в прыжках Прыжки на двух ногах « Зайчики » Возраст : с 3 лет . Исходное положение — стоя, лицом к лестнице, ноги слегка расставлены и согнуты в коленях, руки на поясе . Прыжки на двух ногах, в каждую ячейку лестницы, мягко приземляясь на полусогнутые ноги, как «зайки ». Выполнить упражнение до конца лесенки . Варианты: « Зайчики» — выполнить прыжки спиной вперед . « Лягушки маленькие» — прыжки на двух ногах через ячейку лестницы мягко приземляясь на полусогнутые ноги . « Большие лягушки» — прыжки на двух ногах через две ячейки лестницы мягко приземляясь на полусогнутые ноги
«Кузнечик » Возраст : с 4 лет . Исходное положение — стоя, лицом к лестнице, ноги слегка расставлены и согнуты в коленях, руки на поясе . Прыжком ноги врозь, поставив ноги снаружи первой ячейки лестницы . Прыжком ноги вместе, поставив ноги в первую ячейку лестницы . Выполнить упражнение до конца лесенки . Повторить прыжки спиной вперед .
«Ручеек » Возраст : с 5 лет . Исходное положение — стоя, лицом к правой стороне лестницы, ноги слегка расставлены и согнуты в коленях, руки отведены назад . Прыжки на двух ногах через лестницу мягко приземляясь на полусогнутые ноги . Выполнить упражнение до конца лесенки.
«Белочка » Возраст : с 5 лет . Исходное положение — стоя, правым боком к лесенке, ноги слегка расставлены и согнуты в коленях, руки на поясе . Прыжки на двух ногах боком, в каждую ячейку лестницы, мягко приземляясь на полусогнутые ноги . Выполнить упражнение до конца лесенки Повторить упражнение, стоя левым боком к лесенке .
«Кенгуру» Возраст: с 6 лет. Исходное положение — стоя, лицом к лестнице, ноги слегка расставлены и согнуты в коленях, руки на поясе. Прыжок на двух ногах вправо, за пределы лестницы, на уровне первой ячейки. Прыжок на двух ногах влево, в первую ячейку лестницы, мягко приземляясь на полусогнутые ноги. Выполнить упражнение до конца лесенки. Варианты: Прыжок стоя лицом к лестнице в левую сторону. Прыжок стоя спиной к лестнице в левую сторону. Прыжок стоя спиной к лестнице в правую сторону.
«Сверчок » Возраст : с 6 лет . Исходное положение — стоя, лицом к лестнице, ноги слегка расставлены и согнуты в коленях, руки на поясе . Прыжком ноги врозь, поставив ноги снаружи первой ячейки лестницы . Прыжком поставить ноги скрестно в первую ячейку лестницы . Выполнить упражнение до конца лесенки . Повторить прыжки спиной вперед
«Поворот » Возраст : с 6 лет . Исходное положение — стоя, лицом к лестнице, ноги слегка расставлены и согнуты в коленях, руки на поясе . Прыжок на двух ногах вправо, в первую ячейку лестницы с поворотом на 1800 С, мягко приземляясь на полусогнутые ноги . Прыжок на двух ногах вправо, во вторую ячейку лестницы с поворотом на 1800 С, мягко приземляясь на полусогнутые ноги . Выполнить упражнение до конца лесенки . Варианты: Прыжок стоя лицом к лестнице в левую сторону . Прыжок стоя спиной к лестнице в левую сторону . Прыжок стоя спиной к лестнице в правую сторону
Прыжки на одной ноге « Лань » Возраст : с 4 лет . Исходное положение — стоя, лицом к лестнице на правой ноге, левая согнута в колене назад, руки произвольно . Прыжок на правой ноге вперед, в первую ячейку лестницы . Прыжок вперед на левую ногу, во вторую ячейку лестницы . Прыжок на левой ноге вперед, в третью ячейку лестницы . Прыжок вперед на правую ногу, в четвертую ячейку лестницы . Выполнить упражнение до конца лесенки . Варианты: Прыжок стоя лицом к лестнице на левой ноге . Прыжки стоя спиной к лестнице на левой ноге . Прыжки стоя спиной к лестнице на правой ноге.
«Лемур » Возраст : с 5 лет Исходное положение — стоя лицом к лестнице с правого боку, правая нога расположена в первой клетке, левая нога расположена за пределами лесенки на уровне первой ячейки, руки на поясе . Прыжок во вторую ячейку лесенки со сменой ног . Выполнить упражнение до конца лесенки . Варианты: Прыжок стоя лицом к лестнице в левую сторону . Прыжок стоя спиной к лестнице в левую сторону . Прыжок стоя спиной к лестнице в правую сторону
«Цапля » Возраст : с 5 лет . Исходное положение — стоя, лицом к лестнице на правой ноге, левая согнута в колене назад, руки на поясе . Прыжки на правой ноге, в каждую ячейку лестницы, мягко приземляясь на полусогнутую ногу . Выполнить упражнение до конца лесенки
«Страус » Возраст : с 6 лет . Исходное положение — стоя, лицом к лестнице, ноги вместе, руки произвольно, смотреть вперед . Прыжок правой ногой во вторую ячейку лестницы . Прыжок левой ногой в четвертую ячейку лестницы . Выполнить упражнение до конца лесенки . Варианты: Прыжок стоя лицом к лестнице на левой ноге . Прыжки стоя спиной к лестнице на левой ноге . Прыжки стоя спиной к лестнице на правой ноге .
«Фламинго » Возраст : с 6 лет . Исходное положение — стоя, лицом к лестнице на правой ноге, левая согнута в колене назад, руки на поясе . Прыжок на правой ноге вправо, за пределы лестницы, на уровне первой ячейки . Прыжок на правой ноге влево, в первую ячейку лестницы, мягко приземляясь на полусогнутую ногу . Выполнить упражнение до конца лесенки . Повторить упражнение на левой ноге . Варианты: Прыжок стоя лицом к лестнице на левой ноге . Прыжки стоя спиной к лестнице на левой ноге . Прыжки стоя спиной к лестнице на правой ноге.
«Саранча » Возраст : с 6 лет . Исходное положение — стоя, лицом к лестнице с правого боку на правой ноге, левая согнута в колене назад, руки на поясе . Прыжок вперед на правой ноге в первую ячейку лестницы . Прыжок назад на правой ноге, за пределы лестницы на уровне второй ячейки, мягко приземляясь на полусогнутую ногу . Выполнить упражнение до конца лесенки . Варианты: Прыжок стоя лицом к лестнице на левой ноге . Прыжки стоя спиной к лестнице на левой ноге . Прыжки стоя спиной к лестнице на правой ноге .
Дополнительные варианты упражнений Исходное положение— стоя, лицом к лестнице, ноги вместе, руки на пояс. Спину держать прямо, смотреть вперед . Шаг правой ногой, вправо, за пределы ячейки лестницы на уровне первой ячейки . Шаг левой ногой, влево, за пределы ячейки лестницы на уровне первой ячейки . Шаг правой ногой, влево, поставить ногу в первую ячейку лестницы . Шаг левой ногой, вправо, поставить ногу в первую ячейку лестницы (приставить к правой).Выполнять упражнение до конца лесенки
2. Исходное положение — стоя, лицом к лестнице, с левого боку, ноги вместе, руки на пояс. Спину держать прямо, смотреть вперед . Шаг левой ногой, в первую ячейку лестницы . Шаг правой ногой, в первую ячейку лестницы (приставить к левой ). Шаг левой ногой, за пределы лестницы, на уровне второй ячейки . Шаг правой ногой, пределы лестницы, на уровне второй ячейки (приставить к левой).Шаг левой ногой, во вторую ячейку лестницы . Шаг правой ногой, во вторую ячейку лестницы (приставить к левой).Выполнить упражнение до конца лестницы .
3. Исходное положение — стоя, лицом к лестнице, ноги вместе, руки на пояс. Спину держать прямо, смотреть вперед . Шаг правой ногой, вправо, за пределы ячейки лестницы на уровне первой ячейки . Шаг левой ногой вперед, поставить в первую ячейку лестницы . Шаг правой ногой, влево, поставить в первую ячейку лестницы (приставить к левой ). Шаг левой ногой, влево, за пределы ячейки лестницы на уровне второй ячейки . Шаг правой ногой вперед, поставить во вторую ячейку лестницы . Шаг левой ногой, вправо, поставить ногу во вторую ячейку лестницы (приставить к правой ). Выполнить упражнение до конца лесенки
4. Исходное положение — стоя, лицом к лестнице, ноги вместе, руки на пояс. Спину держать прямо, смотреть вперед . Шаг правой ногой, вправо, за пределы ячейки лестницы на уровне первой ячейки . Шаг левой ногой вправо, за пределы ячейки лестницы на уровне первой ячейки (приставить к правой ). Шаг левой ногой влево, поставить в первую ячейку лестницы . Шаг правой ногой влево, поставить в первую ячейку лестницы (приставить к левой ). Выполнить упражнение до конца лесенки .
5 . Исходное положение — стоя, лицом к лестнице, ноги вместе, руки на пояс. Спину держать прямо, смотреть вперед . Шаг правой ногой вперед, в первую ячейку лестницы . Шаг левой ногой влево, за пределы ячейки лестницы, на уровне первой ячейки . Шаг правой ногой вперед, во вторую ячейку лестницы . Шаг левой ногой, вправо сзади правой ноги, поставить за пределы лестницы на уровне первой ячейки . Шаг правой ногой вперед, в третью ячейку лестницы . Шаг левой ногой, влево сзади правой ноги, поставить за пределы лестницы на уровне третьей ячейки . Шаг правой ногой вперед, в четвертую ячейку лестницы . Выполнить упражнение до конца лесенки
6 . Исходное положение — стоя, лицом к лестнице, ноги вместе, руки на пояс. Спину держать прямо, смотреть вперед . Шаг правой ногой вперед, в первую ячейку лестницы . Шаг левой ногой влево, за пределы ячейки лестницы, на уровне первой ячейки . Шаг правой ногой вперед, во вторую ячейку лестницы . Шаг левой ногой вправо, спереди правой ноги, поставить за пределы лестницы на уровне третьей(четвертой) ячейки . Шаг правой ногой вперед, в третью ячейку лестницы . Шаг левой ногой влево, за правой ногой, поставить за пределы лестницы на уровне четвертой (пятой) ячейки . Шаг правой ногой вперед, в четвертую ячейку лестницы . Выполнить упражнение до конца лесенки
7.Исходное положение — стоя, лицом к лестнице, ноги вместе, руки на пояс. Спину держать прямо, смотреть вперед . Шаг правой ногой вправо, за пределы ячейки лестницы, на уровне первой ячейки . Шаг левой ногой вправо, за пределы ячейки лестницы, на уровне первой ячейки, поставить перед правой ногой . Шаг правой ногой влево, за левую ногу, в первую ячейку лестницы. Шаг левой ногой влево, за пределы ячейки лестницы, на уровне в торой ячейки . Шаг правой ногой влево, за пределы ячейки лестницы, на уровне второй ячейки, поставить перед левой ногой . Шаг левой ногой вправо, за правую ногу, во вторую ячейку лестницы . Шаг правой ногой вправо, за пределы ячейки лестницы, на уровне третьей ячейки. Шаг левой ногой вправо, на уровне третьей ячейки, поставить перед правой ногой . Выполнить упражнение до конца лесенки . - Данные упражнения можно выполнять : с левой ноги ; спиной вперед, с левой ноги ; спиной вперед, с правой ноги ; с добавлением движений рук ; с гимнастическими предметами
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Буклет для родителей "Развитие физических качеств на координационной лестнице у дошкольников"
Одной из основных задач дошкольного образова-тельного учреждения сегодня является воспитание здорового, крепкого, силь-ного ребенка, умеющего использовать двигательный опыт в более сложных услов...
«Картотека подвижных игр на координационной лестнице для дошкольников»
Картотека подвижных игр на координационной лестнице.Варианты подвижных игр.Игры с бегом: «Два мороза», «Мы веселые ребята», «Перебежки»,«Пустое место», ...
Конспект непосредственно образовательной деятельности по физическому развитию для детей подготовительных к школе групп «Координационная лестница для дошкольников: упражнения и подвижные игры»
Конспект непосредственно образовательной деятельности по физическому развитию для детей подготовительных к школе групп «Координационная лестница для дошкольников: упражнения и подвижны...
Координационная лестница для дошкольников.
Координационная лестница для дошкольников: подвижные игры и упражнения....
Подвижные игры с координационной лестницей
Применение лестницы служит прекрасным дополнением к занятиям по физической культуре и использовании ее в самостоятельной деятельности в группах....
Буклет для родителей "Развитие физических качеств на координационной лестнице у дошкольников"
Координационная (скоростная) лестница – это тренажёрное устройство, предназначенное для развития скоростных навыков, выносливости при выполнении движений на коротких дистанциях....
Координационная лестница для дошкольников
Что это такое и как ее использоватьКоординационная лестница — это тренажер, имитирующий плоскую горизонтальную лестницу. Ее размещают на полу для выполнения самых разных упражнений: от ходьбы до...