Картотека утренней гимнастики 3-4 года Т.Э. Токаева
картотека по физкультуре (средняя группа)

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Построение  «стайкой».  Ходьба и бег «стайкой» за воспитателем.

В-ль: Поиграем, зайки? Хотите?

Основная часть

ОРУ

«Погреем лапки на солнышке!» (5 раз)

И.п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной.

1-2 – руки вперед, поворачивая ладони вверх;

3-4 – прятать руки за спину.

«Хлопни по лапкам!»   (5 раз)

И. п.: ноги врозь, руки на поясе.

1-2 – наклон вперед вниз, хлопнуть по коленям;

3-4 – выпрямиться, руки на поясе.

«Зайчики большие и маленькие» (4 раза)

И. п.: о.с., руки на поясе.

1-2 – присесть;

3-4 – встать.

«Зайки-попрыгайки»

И.п.: ноги слегка расставлены, руки вниз. (8 прыжков, 8 шагов – повторить 2 раза)

«Подуем на лапки»

И.п.: о.с, руки вниз. (6 раз)

Сказать: «Горячо!»

Сохранять устойчивое положение.

Сказать: «Хлоп!»

Встав, сказать: «Маленькие зайчики – большие зайчики»

Положение рук может быть различное; прыжки чередуются с ходьбой; прыгать легко, мягко, дыхание произвольное.

Выход на поднятые «лапки»

Заключительная часть

Ходьба обычная  (20 секунд)

В-ль: лапки зайчики размяли, а теперь все зашагали!

Какое настроение, зайчата? Хорошо поиграли?

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Построение  «стайкой».  Ходьба и бег «стайкой» за воспитателем.

Ходьба врассыпную.

Ходьба по дорожке (ширина 20 см, длина 2,5 м).

Бег а рассыпную.

Ходьба по дорожке.

Построение в круг.

В-ль: Мы сегодня с мишкой будем делать зарядку! Согласны?

Каждый бегает по своей дорожке!

Шагаем за мишкой по дорожке! (Игрушка мишка в руках воспитателя)

Каждый бежит по своей дорожке, на наталкиваясь друг на друга!

Шагаем за мишкой по дорожке!

Беремся за руки, встаем вокруг мишки в кружок!

Основная часть

ОРУ

«Мишки - силачи» (5 раз)

И.п.: о.с.

1 – руки развести в стороны;

2 –руки к плечам, пальцы сжать в кулаки;

3 – руки развести в стороны, пальцы разжать;

4 – и.п.

«Погладим лапки!»   (4 раз)

И.п.: ноги на ширине стопы, руки вдоль туловища.

1-2 – наклон вперед вниз, касаясь руками стоп;

3-4 – и.п.

«Большие – маленькие» (5 раза)

И.п.: о.с.

1-2 – присесть, обхватить колени руками;

3-4 – и.п.

«Веселые мишки»

И.п.: ноги на ширине стопы, руки на поясе. 8 раз дети топают правой ногой, 8 раз – левой. (по 2 раза каждой ногой)

В-ль: Голову держим прямо!

Ноги ставим неширокой дорожкой! Хорошо выпрямляем спину!

Присели – маленькие мишки! Выпрямились – большие мишки!

Заключительная часть

Заключительная ходьба  (20 секунд)

В-ль: Шагаем за мишкой.

Понравилось заниматься с мишкой?

Октябрь                                 «Дрожащие осинки» (1-2 недели)

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Построение в колонну.

Ходьба друг за другом с изменением темпа.

Бег в колонне друг за другом.

Ходьба в колонне и построение в круг.

В-ль: Будем ходить быстро и медленно!

(Обращает внимание на осанку)

Основная часть

ОРУ с листочками

«Высокое дерево» (6 раз)

И.п.: ноги вместе, руки с «листочками» внизу, 1- поднять руки вперед;

2 – поднять руки вверх;

3 – руки в стороны;

4 – и.п.

 «Деревья качают ветвями» (6 раз)

И. п.: ноги на ширине стопы параллельно, руки внизу.

1-2 –руки вперед-вверх, помахали листочками;

3-4 –и. п.

«Листья падают» (5 раза)

И. п.: ноги на ширине плеч, руки внизу.

1-2 –  наклон;

3-4 –и. п.

«Ветер подул» (4 раза: 2Х2; 2 поворота в обе стороны)

И. п.: о. с. 1 – 4 – кружение вокруг себя.

«Сильный ветер»: бег по залу с разведенными в сторону руками.

В-ль: Листочки держим в согнутых руках перед собой!

Руки вверх! Вдох!

В и.п. – выдох!

Индивидуальные указания.

 Колени не сгибаем, листочками касаемся пола!

Руки в стороны развели, кружимся вокруг себя в одну сторону, затем в другую.

Выход на поднятые «лапки»

Заключительная часть

Ходьба по залу обычная  (30 секунд)

По ходу положить листья в ряд.

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Построение  «стайкой».  

Ходьба «стайкой» «за зайчиком» по прямой.  (30 сек.)

Бег «стайкой» «за зайчиком» по прямой.  (20 сек.)

Ходьба «стайкой» обычная.  (30 сек.)

В-ль: Дети, какой зверек зимой белый, а летом серый?  У кого длинные уши и короткий хвост?

Дети отвечают.

А вот и сам зайка к нам пришел, чтобы поиграть с нами. Посмотрите, какие у него длинные-длинные ушки!

А как зайка умеет двигаться по лесу?

Дети отвечают.

Дети, зайка приглашает всех вас погулять. Хотите? Тогда шагаем за зайкой!

Побежали за зайчиком! У него быстрые лапки, а у нас быстрые ноги!

Шагаем за зайкой! Спинки держим прямо!

Основная часть

Прыжки на двух ногах на месте.  (4 раза).

Ходьба по дорожке.   (4 раза)

Прокатывание мячей от себя вдаль. (2 раза)

Подвижная игра «Догони зайку»  (2 раза)

В-ль: Ноги держим вместе, спинки прямо, весело прыгаем «как зайки»!

Пойдемте по дорожке в лес к зайкиному домику! С дорожки не сходить, а то заблудитесь!

Дети, а зайка нам мячи приготовил. Покажем ему, как мы умеем катать далеко!

А зайка захотел поиграть в догонялки. Догоним зайку все вместе!

Заключительная часть

Игра малой подвижности «Зайка маленький сидит»

В-ль: Встанем возле зайки и покажем ему еще одну игру!

Понравилось (имена детей) с зайчиком гулять? Внимание! Дорожка впереди извилистая! Молодцы, у вас, как у зайки, ножки быстрые, ручки ловкие.

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Построение  «стайкой».  

Ходьба «стайкой» «за кошечкой».  

(30 сек.)

Бег «стайкой» «за кошечкой» (20 сек.)

Ходьба  врассыпную.  (30 сек.)

Бег врассыпную.  (20 сек.)

Ходьба «стайкой» «за кошечкой»  (25 сек)

Воспитатель спрятала игрушку кошку под платок.

В-ль: Дети, кто же тут мяукает?

Дети отвечают.

Вылезай киска, покажись детям. Вот она какая серенькая кошечка! У нее мягкие лапки, в лапках царапки, длинный хвост и маленькие острые ушки. Кошечка любит бегать, прыгать, играть, лазить по деревьям. Она пришла посмотреть, как умеют играть, ходить и бегать дети, какие у них крепкие и ловкие ножки и ручки!

Покажем кошечке, какие умелые у нас ножки и ручки?

Зашагали за кошечкой!

Побежали за кошечкой!

А сейчас идем по разным дорожкам, не наталкиваемся!

Убегаем от кошечки! Бегаем каждый по своей дорожке! Не наталкиваемся друг на друга!

Зашагали снова за кошечкой!

Основная часть

Прокатывание мяча в ворота  (высота 40 см) (3 раза)

Подлезание под шнур. (I-II маршруты: 3 раза; III маршрут: 2 раза)

Подвижная игра «Догони зайку»  (2 раза)

Подвижная игра «Котята и ребята»

В-ль: Кошечки очень любят катать мячи. И мы умеем прокатывать мячи даже в воротца! Прокатим мячи прямо в воротца!

Котята – веселые ребята, любят лазать, а вы умеете подлезать под веревочку? Покажите! Спинки прогибаем!

Кошечка любит играть. Поиграем в игру «Котята и ребята»! котята догоняют ребят.

Заключительная часть

Игра малой подвижности «Найди котенка»

В-ль: Кошечка спряталась – ищем ее! Кто первый увидит?

Как вы считаете, получались у нас показать кошечке разные движения? Интересно, удивилась она или нет?

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Построение  «стайкой».  

Ходьба «стайкой» за мишкой.

(30 сек.)

Бег «стайкой» за мишкой  (20 сек.)

Ходьба  врассыпную.  (30 сек.)

Бег врассыпную.  (20 сек.)

Ходьба «стайкой» за мишкой (25 сек)

Воспитатель подносит мишку к уху.

В-ль: Дети, посмотрите, к нам снова пришел Мишка-Топтыжка! Он веселый и здоровый! Подождите, он что-то мне говорит!

Дети, Топтыжка приглашает нас к себе в лес в гости – в свой домик-берлогу. Хотите посмотреть, как живет мишка в лесу?

Дети отвечают.

Зашагали за Мишкой-Топтыжкой!

Побежали за Мишкой!

А сейчас идем по разным дорожкам, не наталкиваясь друг на друга!

Убежим от Мишки! Бегает каждый по своей дорожке! Не наталкиваемся друг на друга!

Зашагали за Мишкой-Топтыжкой!

Основная часть

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед.

Игровое задание «Не задень колокольчик!»: подлезание под веревку на средних четвереньках. (2 раза)

Подвижная игра «У медведя во бору»

В-ль: Покажем Мишке, как мы умеем прыгать на двух ногах, продвигаясь вперед! Допрыгни до Мишки!

Мишка-Топтыжка любит подлезать под веревочку, а вы сможете подлезать под веревку, не задев колокольчик? Покажите! Спинки прогибаем! В роли медведя: 1 раз – воспитатель, 2 раза – ребенок.

Убегаем от медведя по сигналу (слово «рычит»)

Заключительная часть

Рефлексия: игра малой подвижности «Найди Мишку в берлоге!»  (1 раз)

В-ль: Мишка спрятался в берлоге – ищем его! Кто первый увидит берлогу?

Дети, почему Мишка прячется в берлоге?

Дети отвечают.

Весело вам было играть с Мишкой или нет? Понравилось у него в берлоге?

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Построение  «стайкой».  (10с)

Ходьба «стайкой» за собачкой.   (30 сек.)

Бег врассыпную.  (20 сек. по 2 раза)

В-ль: Дети, сегодня у нас гости! Отгадайте, кто к нам пришел!

Гладишь – ласкается,

Дразнишь – кусается.

Это собака, ее зовут Дружок.

Посмотрите, дети, Дружок грустный. У него нет друзей. Вы хотите стать его друзьями?

Дети отвечают.

Погуляем с собачкой! Шагаем уверенно, гордо, как наш Дружок.

Поиграем с собачкой: побегаем с ней.

Не наталкиваясь друг на друга!

Основная часть

Пролезание в обруч головой вперед: «Зале зем к собачке в домик!

Прыжки на двух ногах из обруча в обруч с продвижением вперед.

Метание вдаль правой (левой) рукой от плеча. (По 3 раза каждой рукой.

Подвижная игра «Лохматый пес»  (2 раза)

В-ль: По сигналу «Дождь!» пролезаем в домик головой вперед.

Прыгаем на двух ногах из кружка в кружок до домика собачки!

Поиграем с собачкой! Бросаем мячики до домика собачки! Бросаем от плеча вперед вверх!

Наш Дружок хочет быть лохматым псом и поиграть с нами в игру «Лохматый пес», а мы будем собачками-непоседами. Убегаем на слово: «Будет!»

Заключительная часть

Игра малой подвижности «Найди маленькую собачку-непоседу»  (1 раз)

В-ль: Найдем для Дружка маленького друга! Ищем по всей площадке!

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Построение  «стайкой».  

Построение в колонну по одному.  (10 с)

Ходьба в колонне друг за другом по зрительным ориентирам.  (25-30 с)

Бег в колонне друг за другом, в чередовании с ходьбой и дыхательными упражнениями.  (20 – 30 с)

Воспитатель поет песенку и раскрывает яркий зонтик.

В-ль:  Дождик, дождик, кап-кап-кап, тоненькие ножки. Все равно пойдем гулять, надевай сапожки!

Дети, а мы пойдем гулять?

Поиграем с дождиком? Как он выглядит?

Дети: Из капелек воды, прозрачной, мокрой.

В-ль: Откуда берется дождик?

Дети: Из тучки.

В-ль: А что остается после дождя?

Дети: Лужи.

В-ль: Построились друг за другом в колонну и пойдем искать дождик или его следы – лужи.

И у этого бревнышка нет луж, и у этого, и у третьего? Ни дождика, ни луж. А мы хотели с ними поиграть! Подождем дождик? А чтоб нам весело было, позанимаемся физкультурой!

Побежали друг за другом от бревнышка к бревнышку. Бубен быстро звучит – быстро бежим, звучит медленно – идем, вдыхаем воздух через нос, а ротик закрываем. Спинки прямая, ах, как красиво вы умеете ходить.

Основная часть

Перешагивание через предметы. (6 раз)

Метание вдаль правой (левой) рукой. (4 раза)

В-ль: Какие ловкие ребята! Перешагиваем через бревнышки. Высоко поднимаем ножки и бревнышки не задеваем.

А что это у меня под зонтиком? Посмотрим? Какие красивые мячики, красные, зеленые, желтые!

Поиграем с мячами? Кто дальше бросит мячик? Какой рукой удобнее его бросать? Дети: Правой.

В-ль: Я проведу  черту, вы встанете около нее, и все вместе будете бросать по моей команде. А потом догоните мячик и опять бросим его. А где же дождик?

Заключительная часть

Подвижная игра «Солнышко и дождик»  (3 раза)

Спокойная ходьба с дыхательным упражнением (20 с)

В-ль: Что-то зонтик у нас заскучал. Давайте поиграем с ним в игру «Солнышко и дождик». Я скажу «солнышко» - вы гуляете. Скажу «дождик» - все бегут ко мне под зонтик, который я раскрою.

Прыгали? Устали? Теперь отдохнем, пойдем друг за другом под бубен. Дышим носиком! Дети. А вы поняли, откуда к нам дождик приходит?

Интересно было играть с дождиком?

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Построение   в колонну по одному  

Ходьба друг за другом по ориентирам (кегли)   (40 с)

Бег друг за другом между кеглями (30 с)

Воспитатель показывает детям желтых листьев, обращает внимание на его красоту, яркость.

В-ль:  В какое время года листья желтеют и опадают?

Дети отвечают.

В-ль: На участке сейчас листопад. Хотите посмотреть на листопад, поиграть с листочками? (добивается утвердительного ответа от детей. Раздает детям по листочку. Построение в колонну по одному)

Ходьба друг за другом по ориентирам с листочками в руках.

Мы шагаем, мы шагаем

И листочками играем!

С листочками побежали между кеглями – догоняют листочки друг друга.

Основная часть

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед.  (6 раз)

Перелезание через бум. И. п.: встать боком, упор на руки, перенос ноги.          (2 раза)

Подвижная игра «Кто быстрее найдет листочек?»  (2 раза)

«Погуляем с листочками»: спокойная ходьба  (20 с)

Воспитатель раскладывает листочки на расстоянии 15 см друг от друга и предлагает попрыгать на двух ногах через каждый листочек (6 листочков)

Воспитатель показывает красивые листочки и предлагает перелезть через бум, чтобы получить в награду листок.

В-ль: Сколько раз перелезли, столько получили листочков. Какие ловкие дети! Всем даю по два листочка.

Воспитатель предлагает игру «Кто быстрее найдет игру «Кто быстрее найдет листочек?»

Воспитатель приглашает детей поиграть с листочками, подышать носиком, обращает внимание на осанку.

В-ль: Какая прекрасная погода, как вы интересно провели время, какие румяные стали щечки!

Как вы считаете, удалось или нам посмо -треть  на листопад? Почему удалось? Почему нет почему нет? Кто как считает? Возьмите по листочки на память.

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Построение   в колонну по одному  (10с)

Ходьба в колонне с остановкой по сигналу  (30 с)

Бег в колонне с остановкой по сигналу. (30 с)

Воспитатель показывает детям картинку с изображением спортсмена

В-ль:  Какие у спортсмена сильные, крепкие руки и ноги, хотите быть такими же как стать таким спортсменом? Знаете? Кто знает?

Дети отвечают.

Для этого надо заниматься физкультурой, много гулять на воздухе. Поиграем в спортсменов? Вы все станете спортсменами, сильными и ловкими: мы будем укреплять мышцы рук и ног.

Тогда построились в колонну друг за другом, идем красиво, спинка прямая, как настоящие спортсмены.

Бубен звучит – идем. Бубен молчит – остановились. Идем от кубика до кубика.

А теперь бег! Бубен звучит – бежим, бубен молчит – остановились.

Основная часть

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед через шнуры (расстояние друг от друга 15 – 20 см.) с поворотом.  (2 раз)

Прокатывание мяча и бег за ним. (4 раза)

Воспитатель: Дети,  я положила три шнура, покажем, какие у нас крепкие ножки.

А теперь на двух ногах сильно отталкиваемся и перепрыгиваем один шнур по моей команде: «Раз!». Затем через второй шнур и через третий. Ай да ножки! Не устали? Прыгаем обратно!

Посмотрите, мячи что-то заскучали, ждут, когда же мы возьмем их в свои сильные руки?

Покажите как далеко вы можете прокатить мяч от себя, а потом догнать его и принести обратно.

После упражнения воспитатель предлагает показать ей сильные руки, вытянуть вперед, а потом потопать сильными ножками.

Дети, как вы думаете, получилось у нас быть спортсменами, кто как считает, почему?

Заключительная часть

П/и «По ровненькой дорожке» (перенесем овощи)   (2 раза)

Воспитатель приглашает детей поиграть.

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

 Вход «стайкой»

Построение в колонну.  Ходьба в колонне друг за другом по зрительным ориентирам (листочки) с разными заданиями для рук.

30 с.

Бег в колонне друг за другом по зрительным ориентирам (листочки).      30-40 с.

Ходьба обычная с махами рук вперед- вверх- вниз.

Воспитатель: Дети, вам нравится быть нарядными, вы любите нарядных людей?

А можно ли украсить дерево? Какое дерево наряжают зимой? Мы сегодня попробуем нарядить осинку. Посмотрите, какая она стоит грустная, без листочков. А хотите украсить ее разноцветными лентами?

Подходите, берите по две ленты любого цвета, какой вам понравится.

Не задеваем ориентиры, соблюдаем направление!

Шагаем легко, со свободными движениями рук с лентами внизу.

Бежим, руки в стороны, руки с лентами впереди.

Шагаем по кругу, украшаем осинку ленточками, останавливаемся у листочков

Основная часть

ОРУ с листочками (см. комплекс утренней гимнастики №3 «Дрожащие осинки»)

ОД

«Подлезаем под веточками березки»: подлезание на четвереньках под шнур(высотой 30 с)  3 раза.

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед (до березки).  3 раза.

«Докинь до осинки!»: метании шишек вдаль правой и левой рукой.  

(по 3 раза каждой рукой)

П/и «Бегите к осинке!»  3 раза

Воспитатель: Движения плавные, красивые, как листочки.

По ходу складываем листочки к осинке! Воспитатель обращает внимание на бережное отношение к листочкам.

Встать на колени, на ладони, смотреть вперед, проползти под веточками, стараясь их не задеть. Встать, хлопнуть в ладоши над головой, порадоваться красивой осинке.

Сильно отталкиваемся двумя ногами и приземляемся на две ноги.

Стараемся докинуть до осинки! Бросаем правой (левой) рукой от плеча!

Бегаем по своим дорожкам, не наталкиваясь друг на друга! Начинаем бег по сигналу бубна.  

Заключительная часть

Рефлексия «Листочки наших настроений».  1-2 мин.

Игра малой подвижности «Найди колокольчик!»  2-3 раза.

Воспитатель: Наша осинка стоит, грустит без листочков. Давайте подарим ей свои «листочки настроений!»

Как вы считаете, изменилось  ли настроение у  осинки, почему?

Украсим осинку колокольчиком. Полюбуемся на неё.

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Построение в круг.

Ходьба обычная в колонне.  30 с.

Ходьба с изменением положения рук (вверх, в стороны, на пояс) 25 с.

Ходьба врассыпную 20 с.

Ходьба в колонне по одному 15 с.

Бег врассыпную.  10 с.

Бег змейкой. 25 с.

Перестроение в круг 25 с.

Воспитатель приносит на занятие игрушку Карлсон.

Карлсон: Здравствуйте,  мои друзья!

                 Карлсоном зовут меня.

                 Я пришел на вас глядеть,

                 Вашу ловкость посмотреть.

Воспитатель: Ребята представляете, мы будем заниматься, а Карлсон наблюдать за нами, а потом расскажет, чем мы питаемся! совсем как волшебник!

Покажем как мы умеем ходить и правильно дышать.

Внимательно слушаем словесные сигналы для рук и правильно выполняем команды!

По сигналу «По разным дорожкам зашагали наши ножки» шагаем по разным дорожкам, не наталкиваемся друг на друга.

На звук колокольчика строимся в колонну друг за другом, на хлопок в ладоши бегаем.

Покажем Карлсону, какие мы ловкие, быстрые, выполняем бег между пенечками, правильно дышим.

Ну что, Карлсон, отгадал, что наши дети кушают?

Карлсон: Да, да, да, я отгадал,

                Все про вас сейчас узнал.

                Вы такие смелые, ловкие,                                                        

                                               умелые.

                 Едите овощи и фрукты,  

                 Полезные продукты!

Воспитатель: Волшебная сила витаминов помогает нам заниматься и быть ловкими, сильными, умелыми.          

Основная часть

Игровое упражнение «Подлезь – не задень!»: подлезание под шнур с колокольчиком (высота 50 см).  3 раза

Игровое упражнение «Достань погремушку!»: подпрыгивание вверх.

3 раза.

«Найди себе пару!»  2 раза

Карлсон: Покажите мне свою ловкость в подлезании и прыжках! Подлезаем разными способами (чуть наклонившись, присев, правым (левым) боком).

(Обратить внимание на силу толчка в подпрыгивании)

Хорошо вы подлезали,

Свою ловкость показали!

Погремушку все достали!

По сигналу «Побежали! бежим по разным дорожкам. По сигналу «Найди пару!» каждый мальчик ищет свою пару – девочку.

Заключительная часть

Игра малой подвижности «Найдем витамины!» 1 раз

Карлсон :  С вами долго я играл,

                   Витамины потерял!

                   Помогите мне их найти!

Дети находят витамины, Карлсон их угощает. дети уходят.

Воспитатель: Молодцы, хорошо старались, порадовали Карлсона. Помогите найти витамины.

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Дети строятся «стайкой» вокруг воспитателя.

Перестроение в колонну парами. (20 с)

Ходьба обычная парами. (30 с)

Ходьба с остановками с кружением в парах. (15 с)

Бег в парах, держась за руки.  (30 с)

Бег в парах с остановками.  (25 с)

Ходьба спокойная.  (15 с)

Воспитатель читает стихотворение про белочку.

 Воспитатель: Белочка хочет поиграть с нами, грустно ей в лесу, а вы хотите?

Дети отвечают.

Тогда в пары быстро встали и за белкой зашагали!

По сигналу флажка – остановка! По сигналу бубна – кружение в парах.

Успокаиваем дыхание

Основная часть

Игровое упражнение «Пройди, не урони!»:  ходьба по буму с шишками в руках. (3 раза)

Игровое упражнение: « Кто дальше бросит?»  (По 3 раза каждой рукой).

П/и: «Найди свой цвет!»  (2 раза)

Белка: Шишки вам по две я принесла!

Шишки в руки взяли и по буму зашагали! На ладошках их несем – друг за другом мы идем!

Воспитатель: Подходим к ориентирам, по сигналу «Белочки шишки бросили!» бросаем шишки правой рукой, затем левой.

Каждый ищет себе пару с флажком такого же цвета.      

Заключительная часть

«Сдуем скорлупки» (от фисташек)  

(2 раза)

Воспитатель: У вас у каждого в кулачке маленькая ореховая скорлупка, сдуйте её!

По сигналу, сделать глубокий вдох через нос,  сильным выдохом сдуваем одну скорлупку, разжав кулачек, а затем другую.

Белочка дарит каждому малышу шишку за то, что интересно играли, были дружными, умелыми, старательными. Молодцы!

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Вход «стайкой»

Построение в колонну. (10 с)

Ходьба по кругу. (20 с)

Бег по кругу в чередовании с ходьбой по словесным сигналам(30-25 с)

Бег в парах с остановками.  (25 с)

Воспитатель: Дети, к нам в гости пришел зайка и желает нам показать, как он умеет прыгать.

Хотите посмотреть?

Дети отвечают.

Хотите быть зайками-попрыгайками?

Дети отвечают.

Становитесь за мной друг за другом в колонну!

Зашагали друг за другом! Помогаем руками!

Побежали!

Основная часть

Прыжки с места «через канавку»  (3 раза)

Метание мяча двумя руками вдаль из-за головы.  (3 раза)

П/и «Зайка маленький сидит»  (3 раза)

Зайка предлагает детям поиграть с ним, стать зайчатами и попрыгать через канавку (уз шнуров).

Зайчик: Прыгаем далеко. Перепрыгиваем канавку!

Бросаем прямыми руками далеко вперед! Бросаем сильно!

Прыгаем ловко, мягко, как зайчики!

Заключительная часть

Спокойная игра «Найди морковку» (1раз)

Воспитатель: Понравилось сегодня быть зайчиками?

Дети отвечают.

Угостим зайку морковкой!

Поищите морковку на участке!

Дети находят морковку, угощают зайчика.

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Ходьба в парах по кругу. (20 с)

Топающая ходьба.(10 с)

Ходьба обычная  (20 с)

Бег в парах по кругу, с остановками. (30 с)

«Подуем на осенние листочки»: ходьба с дыхательным упражнением  (20 с)

Воспитатель:

Листья все уж обитатели!

На юг птицы улетели!

Дожди осенние отшумели!

И прилетели первые метели!

Попрощаемся сегодня с осенью.

Впереди нас ждет зима!

Встаем в пары. Шагаем по кругу!

Топаем по осенним дорожкам!

Шагаем парами по осенним дорожкам!

Побежали по осенним дорожкам, бежим рядим друг с другом!

Шагаем, дуем на осенние листочки!

Основная часть

Равновесие – ходьба по узенькой дорожке (ширина 10 см, длина 3м)  (2 раза)

Игровое упражнение: «Кто быстрее добежит да Осени»  (4 раза)

П/и: «Солнышко и дождик!»  (3 раза)

Воспитатель: Шагаем по узенькой дорожке до Осени, чтобы с ней попрощаться и поиграть.

Первыми берут к Осени девочки, а затем мальчики.

По сигналу «Дождик» все бегут под зонтик, а по сигналу «Осень» гуляют вокруг Осени.

Заключительная часть

Спокойная игра «Найди корзинку с ягодами рябины»  (1 раз)

Осень: На прощании я вас угощаю осенними ягодами, найдите их!

Дети находят корзинку с ягодами, благодарят Осень, прощаются.

Ноябрь               «Вместе с любимыми игрушками» (1-2 недели)

(без предметов)

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Построение в колонну.

Ходьба в колонне по одному.     (15 с)    

Ходьба с поворотом кругом «За высоким – за низким»  (3 раза)  

Ходьба врассыпную.  (30 с)

Ходьба и бег в колонне. (35 с)

Построение в круг.

Дети приходят на зарядку вместе с любимыми игрушками.

Воспитатель: Зашагали дружно друг за другом!

За высоким! Поворот в другую строну! За низким!

Ходим по разным дорожкам, спинку держим прямо, не наталкиваемся друг на друга!

Бежим легко, руки помогают нам бежать. Дышим носом!

Строимся к круг.

Основная часть

ОРУ с листочками

«Махи» (4 раза)

И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз,

1 – 4 – взмах рук вперед-назад.

«Хлопок» (5 раз)

И.п.: ноги врозь, руки на поясе, 1 – 2 – наклон вперед – хлопнуть по коленям;

3 – 4 –и. п.

«Лягушонок» (6 раз)

И.п.: ноги слегка расставить, руки на поясе. 1 – 2 – присесть, ладони прижать к полу между ногами, голову приподнять, сказать: «Ква!»;

3-4 –и. п.

«Поднимись выше!» (5 раза)

И.п.: сидя на пятках, руки на поясе.

1 – 2 – встать на колени, потянуться, посмотреть вверх; 3 – 4 – и. п.    

«Прыжки»:

И.п.: о.с., руки на поясе. (10 прыжков – ходьба – 3 раза)

«Сдуем листочек!»   (6 раз)

И.п.: о.с. 1 – правая рука вперед; 2 – и. п.; 3 – то же левой рукой.   (6 раз)

В-ль: Научим игрушки упражнения выполнять?

После 3 – 4 движений пауза, отдых.

При наклоне не сгибать колени!

Хлопаем по коленям, говорим: «Хлоп!»

Голову поднять, смотреть прямо!

Сидим, спина прямая! Опускаясь на пятки, говорим: «Сели!»

Заключительная часть

Заключительная ходьба (20 секунд)

Взяли свои игрушки, улыбнулись. Спросите у них, понравились ли им упражнения.

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Построение в колонну по одному по росту.

Ходьба обычная.     (20с)    

По сигналу остановиться, покружиться и снова ходьба.  10 и 20 с. Повторить 2 раза

Бег  легкий (15 с)

Бег широким шагом.  (15 с)

Ходьба обычная. Построение обычная.

Построение в круг

Воспитатель: Учим лесных зверюшек двигаться. Шагаем за самым высоким!

По сигналу «Ветерок!» останавливаемся, кружимся на месте. И снова шагаем!

На слово «бельчата» бежим мелким шагом, легким бегом,  а на слово «белки» - широким шагом.

Основная часть

«Бельчата»  

И.п.:1 – 2 – присесть;  3 – 4 – и. п. (6 раз)

Спина прямая, «лапки» согнутся у груди, кисти висят вниз

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Дети строятся в пары.

Ходьба в колонне по одному.     (15 с)  

Ходьба обычная в парах.  (20 с)

Ходьба с перешагиванием через предметы в парах.  (30 с)

Бег с остановками в парах. (30 с)

Ходьба в парах, построение в круг по ориентирам.  (20 с)

Дети выбирают себе пару. Воспитатель помогает.

Воспитатель: Поиграем парами? Голову и туловище держим прямо! Не напряженно! Дышим через нос, рот закрыт!

Внимание! Перешагиваем через палочки!

Бежим на носочках легко, бесшумно, как мышки! Дружно бежим, не обгоняем друг друга. Стоп! Остановились! Продолжаем бег!

Идем по кругу парами

Основная часть

ОРУ

«Потянулись – друг другу улыбнулись!» (5 раз)

И.п.: о.с., лицом друг к другу на расстоянии шага. 1 – 2 –поднять руки через стороны вверх, держась за руки;

3 – 4 – и.п.

«Хлопок» (5 раз)

И.п.: ноги врозь, руки на поясе, 1 – 2 – наклон вперед – хлопнуть по коленям;

3 – 4 –и. п.

«Ровные спинки» (5 раз)

И.п.: сидя спиной друг к другу.

1 – 2 – наклон вперед, руками касаться пальцев ног;  3 – 4 –и. п.

«Сильные ножки» (5 раз)

И.п.: стоя лицом друг к другу, взявшись за руки. 1 – 2 –присесть, держась за руки;

 3 – 4 – и. п.    

«Весело прыгаем!» 

И.п.: о.с., держась за руки. Прыжки на двух ногах на месте и по кругу (8 раз на месте, 8 раз по кругу)

Воспитатель: За руками вверх потянулись, друг другу улыбнулись!

Голову поднять, смотреть прямо!

Сели на пол, почувствовали спинки друг друга.

Колени не сгибаем! Выпрямимся! Спинки прямые, ровные! Проверим ровную спинку, коснулись спинками друг друга!

Присесть с прямой спинкой, улыбаемся друг другу, держимся за руки.

Заключительная часть

Заключительная ходьба (20 секунд)

Воспитатель: Идем дружной парой. Потянулись, обнялись, погладили друг другу спинки. Молодцы!

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Построение в круг.

Ходьба обычная в колонне.  30 с.

Ходьба с изменением положения рук (вверх, в стороны, на пояс) 25 с.

Ходьба врассыпную 20 с.

Ходьба в колонне по одному 15 с.

Бег врассыпную.  10 с.

Бег змейкой. 25 с.

Перестроение в круг 25 с.

Воспитатель приносит на занятие игрушку Карлсон.

Карлсон: Здравствуйте,  мои друзья!

                 Карлсоном зовут меня.

                 Я пришел на вас глядеть,

                 Вашу ловкость посмотреть.

Воспитатель: Ребята представляете, мы будем заниматься, а Карлсон наблюдать за нами, а потом расскажет, чем мы питаемся! совсем как волшебник!

Покажем как мы умеем ходить и правильно дышать.

Внимательно слушаем словесные сигналы для рук и правильно выполняем команды!

По сигналу «По разным дорожкам зашагали наши ножки» шагаем по разным дорожкам, не наталкиваемся друг на друга.

На звук колокольчика строимся в колонну друг за другом, на хлопок в ладоши бегаем.

Покажем Карлсону, какие мы ловкие, быстрые, выполняем бег между пенечками, правильно дышим.

Ну что, Карлсон, отгадал, что наши дети кушают?

Карлсон: Да, да, да, я отгадал,

                Все про вас сейчас узнал.

                Вы такие смелые, ловкие,                                                        

                                               умелые.

                 Едите овощи и фрукты,  

                 Полезные продукты!

Воспитатель: Волшебная сила витаминов помогает нам заниматься и быть ловкими, сильными, умелыми.          

Основная часть

Игровое упражнение «Подлезь – не задень!»: подлезание под шнур с колокольчиком (высота 50 см).  3 раза

Игровое упражнение «Достань погремушку!»: подпрыгивание вверх.

3 раза.

«Найди себе пару!»  2 раза

Карлсон: Покажите мне свою ловкость в подлезании и прыжках! Подлезаем разными способами (чуть наклонившись, присев, правым (левым) боком).

(Обратить внимание на силу толчка в подпрыгивании)

Хорошо вы подлезали,

Свою ловкость показали!

Погремушку все достали!

По сигналу «Побежали! бежим по разным дорожкам. По сигналу «Найди пару!» каждый мальчик ищет свою пару – девочку.

Заключительная часть

Игра малой подвижности «Найдем витамины!» 1 раз

Карлсон :  С вами долго я играл,

                   Витамины потерял!

                   Помогите мне их найти!

Дети находят витамины, Карлсон их угощает. дети уходят.

Воспитатель: Молодцы, хорошо старались, порадовали Карлсона. Помогите найти витамины.

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Дети строятся «стайкой» вокруг воспитателя.

Перестроение в колонну парами. (20 с)

Ходьба обычная парами. (30 с)

Ходьба с остановками с кружением в парах. (15 с)

Бег в парах, держась за руки.  (30 с)

Бег в парах с остановками.  (25 с)

Ходьба спокойная.  (15 с)

Воспитатель читает стихотворение про белочку.

 Воспитатель: Белочка хочет поиграть с нами, грустно ей в лесу, а вы хотите?

Дети отвечают.

Тогда в пары быстро встали и за белкой зашагали!

По сигналу флажка – остановка! По сигналу бубна – кружение в парах.

Успокаиваем дыхание

Основная часть

Игровое упражнение «Пройди, не урони!»:  ходьба по буму с шишками в руках. (3 раза)

Игровое упражнение: « Кто дальше бросит?»  (По 3 раза каждой рукой).

П/и: «Найди свой цвет!»  (2 раза)

Белка: Шишки вам по две я принесла!

Шишки в руки взяли и по буму зашагали! На ладошках их несем – друг за другом мы идем!

Воспитатель: Подходим к ориентирам, по сигналу «Белочки шишки бросили!» бросаем шишки правой рукой, затем левой.

Каждый ищет себе пару с флажком такого же цвета.      

Заключительная часть

«Сдуем скорлупки» (от фисташек)  

(2 раза)

Воспитатель: У вас у каждого в кулачке маленькая ореховая скорлупка, сдуйте её!

По сигналу, сделать глубокий вдох через нос,  сильным выдохом сдуваем одну скорлупку, разжав кулачек, а затем другую.

Белочка дарит каждому малышу шишку за то, что интересно играли, были дружными, умелыми, старательными. Молодцы!

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Вход «стайкой»

Построение в колонну. (10 с)

Ходьба по кругу. (20 с)

Бег по кругу в чередовании с ходьбой по словесным сигналам(30-25 с)

Бег в парах с остановками.  (25 с)

Воспитатель: Дети, к нам в гости пришел зайка и желает нам показать, как он умеет прыгать.

Хотите посмотреть?

Дети отвечают.

Хотите быть зайками-попрыгайками?

Дети отвечают.

Становитесь за мной друг за другом в колонну!

Зашагали друг за другом! Помогаем руками!

Побежали!

Основная часть

Прыжки с места «через канавку»  (3 раза)

Метание мяча двумя руками вдаль из-за головы.  (3 раза)

П/и «Зайка маленький сидит»  (3 раза)

Зайка предлагает детям поиграть с ним, стать зайчатами и попрыгать через канавку (уз шнуров).

Зайчик: Прыгаем далеко. Перепрыгиваем канавку!

Бросаем прямыми руками далеко вперед! Бросаем сильно!

Прыгаем ловко, мягко, как зайчики!

Заключительная часть

Спокойная игра «Найди морковку» (1раз)

Воспитатель: Понравилось сегодня быть зайчиками?

Дети отвечают.

Угостим зайку морковкой!

Поищите морковку на участке!

Дети находят морковку, угощают зайчика.

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Ходьба в парах по кругу. (20 с)

Топающая ходьба.(10 с)

Ходьба обычная  (20 с)

Бег в парах по кругу, с остановками. (30 с)

«Подуем на осенние листочки»: ходьба с дыхательным упражнением  (20 с)

Воспитатель:

Листья все уж обитатели!

На юг птицы улетели!

Дожди осенние отшумели!

И прилетели первые метели!

Попрощаемся сегодня с осенью.

Впереди нас ждет зима!

Встаем в пары. Шагаем по кругу!

Топаем по осенним дорожкам!

Шагаем парами по осенним дорожкам!

Побежали по осенним дорожкам, бежим рядим друг с другом!

Шагаем, дуем на осенние листочки!

Основная часть

Равновесие – ходьба по узенькой дорожке (ширина 10 см, длина 3м)  (2 раза)

Игровое упражнение: «Кто быстрее добежит да Осени»  (4 раза)

П/и: «Солнышко и дождик!»  (3 раза)

Воспитатель: Шагаем по узенькой дорожке до Осени, чтобы с ней попрощаться и поиграть.

Первыми берут к Осени девочки, а затем мальчики.

По сигналу «Дождик» все бегут под зонтик, а по сигналу «Осень» гуляют вокруг Осени.

Заключительная часть

Спокойная игра «Найди корзинку с ягодами рябины»  (1 раз)

Осень: На прощании я вас угощаю осенними ягодами, найдите их!

Дети находят корзинку с ягодами, благодарят Осень, прощаются.

Декабрь               «Летящие снежинки» (1-2 недели)

                (со снежинками)

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Построение в колонну по одному.

Игровое упражнение «Идем по глубокому снегу»: ходьба с высоким подниманием коленей. (20 с)

Ходьба между двумя линиями (ширина 20 см) (20 с)

Бег в колонне по одному по залу, по дорожке.  (25 с)

Ходьба спокойная, руки поднимаем вверх, ловим снежинки. (20 с)

Воспитатель: Сохраняем направление во время ходьбы, идем друг за другом. Руки помогают шагать.

Контролировать осанку детей.

Идем гулять по узкой дорожке.

Бежим по большому кругу, по сигналу «Дорожка!» пробегаем по узкой дорожке.

Зашагали по большому кругу, шагаем медленно, поднимаем руки вверх, ловим снежинки, руки вверх.

Основная часть

ОРУ со снежинками

«Полюбуемся снежинками!» (5 раза)

И.п.: о.с., руки со снежинками внизу. 1 – 2 –поднять руки вперед-вверх (вдох); 3 – 4 – и.п. (выдох)

«Снежинки падают» (5 раз)

И.п.: ноги врозь, руки на со снежинками внизу.  1 – 2 – наклон вниз, коснутся снежинками пола;  3 – 4 –и. п.

«Снежинки спрятались» (6 раз)

И.п.: ноги вместе, руки со снежинками за спиной. 1 – 2 – присесть, руки со снежинками вперед; 3-4 –и. п.

«Снежинки кружатся!» (На счет до 8)

И.п.: ноги вместе, руки  со снежинками согнуты в локтях. Прыжки на двух ногах вокруг себя.

«Подуем на снежинку»: (5 раз)

И.п.: о.с., 1 – 2 – вытянуть прямые руки вперед, подуть на снежинку; 3 – 4 – и. п.

В-ль: Руки вверх, посмотрели на снежинку.

При наклоне не сгибать в  коленях!

Наклон делать несколько медленнее, чем выпрямление.

Приседаем со словами «Вот они!», руки прямые вперед.

На 4 счета вправо, на 4 – влево.

Обратить внимание на дыхание (вдох носом, выдох – губы трубочкой)

Заключительная часть

Заключительная ходьба

Воспитатель: Кладем снежинки на полянку.

Декабрь               «Веселые палочки» (3-4 недели)

                (с палочками или кубиками)

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Ходьба в колонне и врассыпную.

(15-20 с)

Игровое упражнение «Идем по глубокому снегу»: ходьба с высоким подниманием коленей. (20 с)

Бег в колонне и врассыпную. Построение в круг.  (20-30 с)

По хлопку.

Воспитатель: Идем и бегаем по разным дорожке.

Основная часть

ОРУ с палочками.

«Посмотрим на палочки!» (5 раза)

И.п.: ноги слегка расставлены, руки с палочками внизу. 1 – поднять руки с палочками вверх и соединить их; 2 и.п.

«Наклонились с палочками» (5 раз)

И.п.: ноги  на ширине плеч, палочки в руках за спиной.  1 – наклониться, коснутся пола палочками;  2 – и. п.

«Приседаем с палочками» (5 раз)

И.п.: о.с., , руки за спиной. 1 –присели, руки прямые вперед;  2 – и. п.

«Прыгаем с палочками (4 раза 2x2)

И.п.: о.с., руки перед грудью. Прыжки на двух ногах вокруг себя, чередовать вправо-влево.

«Подуем на палочки»: (5 раз)

И.п.: о.с.

По показу воспитателя.

В-ль: Подняли, посмотрели на палочки, опустили, сказали: «Вниз!»

Наклонились, сказали: «Вниз!», колени не сгибаем.

Когда выносим руки вперед, говорим: «Вот!»

Чередовать с ходьбой. Делаем дружно, вместе!

На выдох руки с палочками сгибаем в локтях – и выдохнули! На вдох – опустили палочки.

Заключительная часть

Ходьба в колонне по одному. (30-40 с)

Воспитатель: Кладем палочки в корзинку.

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Построение в круг.

Ходьба обычная в колонне.  (30 с.)

Бег  в колонне по одному. (25 с.)

Ходьба врассыпную (20 с.)

Бег врассыпную.  (10 с.)

Ходьба в колонне по одному  с перестроение в круг (25 с.)

Воспитатель: «На прогулку! Идем смотреть на цветочки, на летающих стрекоз и бабочек»

Основная часть

И.п. – ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики через стороны вверх, стукнуть один о другой; опустить кубики вниз, вернуться в и.п.

(4-5 раз)

И.п – ноги на ширине ступни, кубики за спиной. Наклониться, поставить кубики на пол у носков ног, подняться, убрать руки за спину. Наклониться, взять кубики, выпрямиться, вернуться в и.п.  (3-4 раза)

И.п. – ноги на ширине плеч, кубики внизу. Поворот вправо (влево), отвести правую (левую) руку в сторону. Выпрямиться, вернуться в и.п. (по 3 раза в каждую сторону).

И.п. – ноги слегка расставлены, руки произвольно вдоль туловища, кубики на полу у носков ног. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны в чередовании с ходьбой на месте (3-4 раза)

Равновесие

Игровое упражнение «Пройди – не задень»  (равновесие)

Кубики (6-8 шт.) расставлены в две линии на расстоянии 40 см. друг от друга. Ходьба между кубиками, руки свободно балансируются (2-3 раза)

Игровое упражнение «Лягушки-попрыгушки»  (прыжки)  На одной стороне зала на полу лежит шнур – это «болотце». Дети - «лягушки-попрыгушки» становятся на другой стороне зала в одну шеренгу на исходную линию.

(в соответствии с ритмом стихотворения дети выполняют прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед (примерно 16 прыжков) до «болотца» и прыгают за шнур, произнося: «Плюх!» после паузы игровое упражнение повторяется)

П/и «Коршун и птенчики» (Дети – «птенчики» сидят в «гнездышках» (на стульчиках). Ведущий – «коршун» располагается на дереве (стуле) на некотором расстоянии от них.

Дети выполняют ходьбу врассыпную, не задевая друг друга, затем бег.

По сигналу «Коршун!» - «птенчики» быстро возвращаются в свои «гнездышки», а «коршун» старается поймать кого-либо из них.

Ходьба в колонне по одному.

Воспитатель:

Вот лягушки по дорожке скачут,

Вытянувши ножки,

Ква-ква, ква-ква- ква, скачут,

Вытянувши ножки.

Воспитатель: «Полетели» птенчики, поклевать зернышек.

Заключительная часть

Игра «Найдем птенчика»

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Построение в круг.

Ходьба в колонне по одному.  (30 с.)

Бег врассыпную.  (20 с.)

Ходьба и бег проводятся в чередовании (20 с.)

Воспитатель: «Самолеты!» (По сигналу   в-ля дети выполняют бег в рассыпную, покачивая руками, как крыльями.

Основная часть

И.п. – ноги на ширине ступни, мяч  внизу. Поднять мяч вперед, руки прямые; поднять мяч вверх; мяч вперед, опустить мяч,  вернуться  в  и.п. (4 раз)

И.п –сидя, ноги врозь, мяч у груди в согнутых руках. Поднять мяч вверх; наклониться вперед, коснуться пола, выпрямиться, поднять мяч вверх, вернуться в и.п.  (4-5 раз)

И.п. – стойка на коленях, сидя на пятках, мяч на полу. Прокатить мяч вправо и алево вокруг, перебирая его руками (по 3 раза в каждую сторону).

И.п. – ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках у груди. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг себя в чередовании с ходьбой на месте (2 раза)

 Прыжки со скамейки (высота 20 см) на мат.   (Дети встают   на скамейку и по сигналу воспитателя прыгают со скамейки несколько раз подряд).

Прокатывание мяча друг другу. (Дети распределяются на две шеренги, расстояние между ними 2 м.   Воспитатель обозначает шнурами исходное положение для обеих шеренг. Исходное положение – стойка на коленях, мяч на полу (у одной группы детей).          

Воспитатель: Надо встать на скамейку, слегка согнуть ноги в коленях и прыгнуть легко на носочки, как зайки»

Воспитатель: «Покатили!» - каждый ребенок энергично отталкивает мяч и прокатывает его, тот, поймав мяч, отправляет его обратно также по сигналу педагога (по 4 – 5 раз).

Заключительная часть

П/и «Найди свой домик»

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Построение в круг.

Ходьба в колонне по одному.  (30 с.)

Бег в колонне по одному.  (20 с.)

Ходьба и бег проводятся в чередовании (20 с.)

На сигнал воспитателя: «Воробышки!» - дети останавливаются и произносят «чик-чирик», затем продолжают ходьбу.

Основная часть

И.п. – ноги на ширине плеч, кубики  в обеих руках внизу. Поднять кубики в стороны; вынести вперед, стукнуть один о другой;  кубики в стороны, опустить вниз, вернуться  в  и.п. (4-5 раз)

И.п. – ноги на ширине плеч, кубики  в обеих руках за спиной. Наклон вперед, поставить кубики у носка правой (левой) ноги; выпрямиться, убрать руки за спину. Наклониться, взять кубики, вернуться в   и. п. (4 раза)

И.п. – ноги на ширине ступни, кубики  в обеих руках внизу. Присесть, кубики вперед, встать, вернуться в и. п. (4-5 раз)

И.п –сидя на полу, ноги скрестно, руки в упоре сзади, кубики на полу перед собой. Развести ноги в стороны, не задев кубики, вернуться в и.п.  (4-5 раз)

И.п. – ноги слегка расставлены, руки произвольно, кубики на полу у ног. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны (по 2 раза); в чередовании с ходьбой на месте или небольшой паузой между прыжками.

Прокатывание мяча между предметами.

Игровое задание «Не упусти!» (По обеим сторонам зала разложены кубики по 5-6 штук с каждой стороны. Предметы расположены на расстоянии 50-60 см один от другого. Дети прокатывают мяч между предметами, подталкивая его двумя руками снизу (руки «совочком») и стараясь не отпускать далеко от себя.

Ползании под дугу «Проползи – не задеть» (высота 50 см) (Воспитатель в две линии ставит 3 – 4 дуги вдоль зала и дети двумя колоннами выполняют задание – подойти к дуге, присесть и пройти под дугой, не задев верхнего ее края. Выпрямиться, подойти к следующей дуге и так далее. Выполнив упражнение, подойти к обручу, шагнуть в него, потянуться вверх, хлопнув в ладоши над головой. Пройти в конец своей колонны (2 раза).

П/и « Лягушки»

Заключительная часть

П/и «Найдем лягушонка»

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Построение в круг.

Ходьба в колонне по одному.  (30 с.)

Ходьба в рассыпную.  (20 с.)

Бег в рассыпную.  (20 с.)

На сигнал воспитателя: «На прогулку!» - дети разбегаются по всему залу.

Основная часть

И.п. – сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки на пояс. Руки в стороны, вверх,  в стороны; вернуться  в  и.п. (5 раз)

И.п. – сидя на стуле, руки на поясе. Наклон вправо (влево); выпрямиться, вернуться в  и. п. (4-6 раз)

И.п. – ноги на ширине ступни, кубики  в обеих руках внизу. Присесть, кубики вперед, встать, вернуться в и. п. (4-5 раз)

И.п –сидя на стуле, ноги врозь, руки на пояс. Руки в стороны, наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног. Выпрямиться, вернуться в и.п.  (по 3 раза в каждую сторону)

И.п. – стоя за спинкой стула, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг стула в обе стороны (между серией прыжков необходима небольшая пауза).

Ползание.

Игровое упражнение «Жуки на бревнышке». (Две доски – «бревнышки» положены на небольшом расстоянии параллельно одна другой. После показа и объяснения (на примере одного ребенка) дети выполняют задание. Дети – «жуки» поочередно выполняют ползание по доске с опорой на ладони и колени. (3-4 раза)

Равновесие.

Игровое упражнение «Пройдем по мостику». Дети становятся в две шеренги лицом друг к другу перед досками, положенными на пол, на расстоянии 1 метра от них. Дети выполняют ходьбу по доске, в умеренном темпе, боком приставным шагом (руки на поясе или в стороны, голову и спину держат прямо). (3-4 раза)

П/и «Птичка и птенчики»  (Дети присаживаются на корточки  в круг «гнездо». В-ль: «Полетели, полетели птенчики зернышки искать». Птенчики вылетают из гнезда. !Птица-мама» летает вместе с птенцами по всему залу. По сигналу: «Полетели домой, в гнездо!» - все дети бегут в круг. (2 раза)

Заключительная часть

Игра малой подвижности  «Найдем птенчика»

Январь               «Дружные ребята» (1-2 недели)

                (в парах)

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Построение парами.

Ходьба в парах по кругу. (20 с)

Ходьба в парах медленная и быстрая ( По 20 с)

Ходьба с высоким подниманием коленей. (20 с)

Бег парами. (20 с)

Бег врассыпную «Найди себе пару» (30 с)

Бег в чередовании с ходьбой. (10с-ходьба, 30с-бег)

Ходьба, перестроение в две шеренги лицом друг к другу. (6 раз)

Воспитатель: Шагаем рядом по кругу, держимся за руки! Спинки держим прямо!

Идем медленно! Идем быстро! Держимся за руки крепко!

Идем как лошадки, высоко поднимая колени! Лошадки гордо шагают, спинку держим прямо.

Бежим рядом! Крепко держимся за руки! Смотрим внимательно, не наталкиваемся, бегаем по разным дорожкам!

Шагаем парами! Останавливаемся у ориентиров ( шнуры с бантиками)

Основная часть

ОРУ в парах

«Потянись – друг другу улыбнись!» 

(4x4 раза)

И.п.: о.с., 1 – 2 –поднять руки через стороны вверх ; 3 – 4 – и. п.

«Проверим силу!» (6 раз)

И.п.: стоя на коленях, взять руками друг друга, согнуть руки в локтях. Поочередно выпрямить руки в локтях.

«Проверим спинку!» (10 раз)

И.п.: сидя, спинки плотно друг к другу, сцепка предплечьем, ноги вместе, руки внизу. 1 – 2 – наклон вперед; 3 – 4 – наклон назад.

«Большие – маленькие» (20 с)

И.п.: о.с., лицом друг к другу, держась за руки. 1 – 2 – присели, держась за руки;  

3 – 4 – и.п.

«Зайчики»

И.п.: о.с., взявшись за руки. Прыжки на двух ногах чередуем с ходьбой.

«Погуляем»: спокойная ходьба.

Поднимаем прямые руки вверх, улыбаемся друг другу.

Спина прямая» энергично работаем локтями!

Сели! Спинки плотно прижались друг к другу! Покачиваемся вперед назад! Ноги от пола не отрываем!

По сигналу «Маленькие!» - присели. По сигналу «Большие!» - выпрямились. Спинки стараемся держать прямо!

Прыгаем, как зайчики – легко и мягко приземляемся.

Шагаем спокойно, успокаиваем дыхание.

Январь               «Мы любим движения» (3-4 недели)

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Ходьба в колонне по одному. (20 с)

Ходьба между предметами, по кругу.

(25 с)

Бег в колонне по одному и врассыпную. (по 30 с)

Ходьба обычная, построение в круг. (25 с)

Воспитатель: (дает указания о положении головы и постановке стопы). Идем как котята – мягко.

Идем друг за другом между кеглями (показ ходьбы ребенком)

Воспитатель напоминает детям, чтобы они посмотрели, кто с ними рядом стоит.

Бегаем по разным дорожкам. По сигналу «Найди свое место» бегаем в колонне.

Основная часть

ОРУ «Мы любим движения»

«Силачи!» (6 раз)

И.п.: ноги на ширине стопы, руки к плечам, пальцы сжаты в кулаки.

1 – руки в стороны, пальцы выпрямить;

2 – руки к плечам, пальцы сжаты в кулак .

«Веселые гномики» (5 раз)

И.п.: сидя на полу, ноги прямые вместе, руки на поясе.  1 – наклониться вперед, хлопок в ладоши;  2 – и. п.

«Большие и маленькие» (5 раз)

И.п.: ноги на ширине стопы, руки на поясе 1 – руки через стороны вверх;  2 – и. п.; 3 – присесть, руки вперед; 4 – и.п.

«Кошечка» (4 раза)

И.п.: стоя на четвереньках, голову наклонить вниз, спина круглая. 1 – 2 – поднять голову, спину прогнуть (вдох);    3 – 4 – и.п.

«Мы веселые ребята»: (5 раз на 8 счетов, прыжки чередовать с ходьбой (2раза)

И.п.: о.с., руки на поясе. Прыжки на двух ногах на месте.

Дыхательное упражнение «Сдуем снежинку» (6 раз)

В-ль: Голову держим прямо, спина прямая

Наклонились, сказали: «Вниз!», колени не сгибаем.

Слегка потянуться за руками вверх.

Приседаем, стараемся спину держать прямо.

Следить за дыханием.

Прогнуться в спине – вдох.

Опустить голову – выдох.

Прыгаем легко на двух ногах.

Шагаем бодро.

Поворот головы вправо-влево.

Сдуть с правого плеча, затем с левого.

Заключительная часть

Заключительная ходьба

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Построение в круг.

Ходьба в колонне по одному.  (30 с.)

Ходьба в колонне по одному. (20 с.)

Бег  в колонне с поворотом в другую сторону. (30 с.)

Ходьба  и бег в чередовании. (30 с.)

Воспитатель: «Великаны» - дети выполняют ходьбу на носках, руки прямые вверх.

Основная часть

И.п. – ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках внизу. Выпрямить руки вперед – показать платочек, вернуться в и.п.  (4-5 раз)

И.п – ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. Наклониться и помохать платочком вправо – влево, выпрямиться, вернуться в и.п.  (5 раз)

И.п. – ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках внизу. Присесть, платочек вынести вперед. Подняться, вернуться в и.п. (4-5 раз).

И.п. – ноги слегка расставлены, платочек в правой руке. Прыжки на двух ногах, помахивая платочком над головой, в чередовании с ходьбой на месте

Равновесие «Пройди – не упади» ходьба по доске (ширина 15 см.) в умеренном темпе, свободно балансируя руками, держа голову и спину прямо,  смотреть вперед.  (2-3 раза)

Прыжки «Из ямки в ямку». Плоские обручи (из плотного картона) выложены параллельно в два ряда (по 5-6 штук, на расстоянии 40см друг от друга) – это «ямки». Дети выполняют прыжки на двух ногах из ямки в ямку.  (2-3 раза)

П/и «Коршун и цыплята»

Заключительная часть

Игра малой подвижности «Найдем цыпленка?»

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Построение в круг.

Игровое упражнение «На полянке». Дети выполняют ходьбу по периметру зала (для ориентира можно поставить по углам кубики) – по «краешку полянки». По сигналу воспитателя дети переходят к ходьбе врассыпную по всей «полянке» и бегу врассыпную, стараясь не задевать друг друга.

Основная часть

И.п. – ноги на ширине ступни обруч в согнутых руках у груди. Поднять обруч вверх, руки прямые. Опустить обруч, вернуться в  и. п. (5 раз)

И.п. – ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди. Наклониться вперед, коснуться ободом обруча пола. Выпрямиться, вернуться в  и. п. (4-5 раз)

И.п. – ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках внизу. Присесть, обруч вынести вперед.  Встать, вернуться в и. п. (4-5 раз)

И.п. – стоя в обруче, ноги слегка расставлены. Прыжки на двух ногах на месте с небольшой паузой между сериями  прыжков. (2-3 раза)

Ходьба в колонне по одному (обруч в правой руке)

Прыжки «Зайки – прыгуны». В-ль ставит в две линии кубики по 4-5 штук, на расстоянии 50 см один от другого – «пеньки».

Дети - «зайки» выполняют прыжки на двух ногах-«лапках» между «пеньками», энергично отталкиваясь ногами от пола и взмахивая руками. (2-3 раза)

Прокатывание мяча между предметами.

П/и «Птица и птенчики»

Заключительная часть

Ходьба в колонне по одному.

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Воспитатель обращает внимание детей на круг, выложенный из кубиков (по одному на каждого ребенка). Дети выполняют ходьбу вокруг кубиков и по сигналу воспитателя: «Взять кубик!» - каждый ребенок берет кубик (который находиться ближе к нему), поднимает над головой. На следующий сигнал педагога дети кладут кубик на место и продолжают ходьбу. После ходьбы проводиться бег вокруг кубиков в обе стороны. Упражнения в ходьбе и беге чередуются.

Основная часть

И.п. – ноги на ширине ступни, кубик в правой руке внизу. Поднять руки прямые через стороны вверх и передавать кубик в другую руку над головой. Опустить руки, кубик внизу, и так последовательно несколько раз подряд.  

И.п. – ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди. Наклониться вперед, коснуться ободом обруча пола. Выпрямиться, вернуться в  и. п. (4-5 раз)

И.п. – ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. Присесть, положить кубик на пол, подняться, выпрямиться, руки за спину.  Присесть, взять кубик левой рукой, выпрямиться, кубик внизу.  (4-6 раз)

И.п. – ноги на ширине плеч, кубик в  обеих руках внизу. Поднять кубик вверх; наклониться вперед-вниз и коснуться кубиком пола. Выпрямиться, вернуться в исходное положение (4-5 раз)

И.п. – стойка на коленях, сидя на пятках, кубик в правой руки. Поворот вправо, положить кубик позади себя. Выпрямиться, руки на пояс, поворот вправо, взять кубик, вернуться в исходное положение (по 3 раза в каждую сторону).

И.п. – ноги слегка расставлены, кубик на полу у ног. Прыжки на двух ногах вокруг кубика вправо и влево (по 2-3 раза)

«Прокати  - поймай». Дети располагаются парами произвольно по всему залу. В руках у одного из играющей пары мяч большого диаметра (расстояние между детьми примерно 1-1,5 м).  Исходное положение – сидя, ноги врозь. По сигналу воспитателя дети прокатывают мяч друг другу, энергично отталкивая руками (руки «совочком»).

«Медвежата». Дети – «медвежата» строятся в шеренгу на исходной линии, становятся на четвереньки с опорой на ладони и стопы и по сигналу воспитателя: «За малиной!» - быстро ползут до «леса». Ориентиром будут поставленные в один ряд кубики. Расстояние от исходной линии составляет не более 3 метров. (2 раза)

П/и «Найди свой цвет». В трех местах площадки положены обручи (50 см), в них стоят кубики разных цветов. Дети разделяются на три группы, и каждая группа занимает место вокруг кубика определенного цвета. Воспитатель предлагает запомнить цвет своего кубика, затем по сигналу дети разбегаются по всему залу. На сигнал: «Найди свой цвет!» - дети стараются занять место около обруча, в котором кубик того же цвета, вокруг которого они занимали место первоначально.  (3-4 раза)

Заключительная часть

Ходьба в колонне по одному.

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Основная часть

И.п. – ноги на ширине ступни, кубик в правой руке внизу. Поднять руки прямые через стороны вверх и передавать кубик в другую руку над головой. Опустить руки, кубик внизу, и так последовательно несколько раз подряд.  

И.п. – ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди. Наклониться вперед, коснуться ободом обруча пола. Выпрямиться, вернуться в  и. п. (4-5 раз)

И.п. – ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. Присесть, положить кубик на пол, подняться, выпрямиться, руки за спину.  Присесть, взять кубик левой рукой, выпрямиться, кубик внизу.  (4-6 раз)

И.п. – ноги на ширине плеч, кубик в  обеих руках внизу. Поднять кубик вверх; наклониться вперед-вниз и коснуться кубиком пола. Выпрямиться, вернуться в исходное положение (4-5 раз)

И.п. – стойка на коленях, сидя на пятках, кубик в правой руки. Поворот вправо, положить кубик позади себя. Выпрямиться, руки на пояс, поворот вправо, взять кубик, вернуться в исходное положение (по 3 раза в каждую сторону).

И.п. – ноги слегка расставлены, кубик на полу у ног. Прыжки на двух ногах вокруг кубика вправо и влево (по 2-3 раза)

«Прокати  - поймай». Дети располагаются парами парами произвольно по всему залу. В руках у одного из играющей пары мяч большого диаметра (расстояние между детьми примерно 1-1,5 м).  Исходное положение – сидя, ноги врозь. По сигналу воспитателя дети прокатывают мяч друг другу, энергично отталкивая руками (руки «совочком»).

«Медвежата». Дети – «медвежата» строятся в шеренгу на исходной линии, становятся на четвереньки с опорой на ладони и стопы и по сигналу воспитателя: «За малиной!» - быстро ползут до «леса». Ориентиром будут поставленные в один ряд кубики. Расстояние от исходной линии составляет не более 3 метров. (2 раза)

П/и «Найди свой цвет». В трех местах площадки положены обручи (50 см), в них стоят кубики разных цветов. Дети разделяются на три группы, и каждая группа занимает место вокруг кубика определенного цвета. Воспитатель предлагает запомнить цвет своего кубика, затем по сигналу дети разбегаются по всему залу. На сигнал: «Найди свой цвет!» - дети стараются занять место около обруча, в котором кубик того же цвета, вокруг которого они занимали место первоначально.  (3-4 раза)

Заключительная часть

Ходьба в колонне по одному.

Февраль                «Мы – веселые ребята» (1-2 недели)

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Построение в круг.

Ходьба по кругу. (25 с)

Ходьба с остановками по сигналу воспитателя.  (25 с)

Бег по кругу по сигналу врассыпную (35с)

Ходьба по кругу. (25 с)

Построение по ориентирам.

Показать положения рук при ходьбе.

Указание об осанке, о постановке стопы.

По сигналу бубна каждый бежит по своей дорожке.

Указание о дыхании

Основная часть

ОРУ

«Поймаем снежинку» (5 раз)

И.п.: ноги на ширине стопы, руки вдоль туловища. 1 – 2 - поднять руки вверх, хлопнуть в ладоши; 3 – 4 – и.п.

 «Поедем на лыжах с горки» (6 раз)

И.п.: ноги на ширине стопы, руки внизу. 1–2 – наклон вперед вниз, руки отвести назад, смотреть вперед; 3 – 4 – и.п.

 «Поедем на санках с горки» (5 раз)

1 – 2 –присесть; 3 – 4 – и.п.

«Сидим в санках» (5 раз)

И.п.: сидя, руки упор сбоку, 1 – 2 – согнуть ноги, потопать; 3 – 4 – выпрямить ноги, похлопать в ладоши.

«Нам весело»: (10 раз - прыжки чередовать с ходьбой, повторить  (3раза)

И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз. Легкое подпрыгивание, ходьба на месте.

«Отдыхаем» (5 раз)

 И.п.: о.с. 1 – 2 – руки через стороны вверх; 3 – 4 – и.п.

В-ль: Подняться на носки, посмотреть вверх на «снежинку» - вдох, со словами «поймали» опустить руки вниз. Колени не сгибаем.

Смотрим вперед. Выпрямляемся, спина прямая.

Приседаем, держимся за веревочку, спину стараемся держать прямо.

Спину держим прямо. Ноги выпрямляем.

Прыгаем легки и мягко.

Указание о дыхании, руках.

Заключительная часть

Заключительная ходьба

Указание об осанке

Февраль                «Мы физкультурники» (3-4 недели)

(с обручами)                

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Ходьба  в колонне по одному. (25 с)

Ходьба на носках, на пятках. (по 20 с)

Ходьба в полуприседе (в чередовании с обычной)  (20 с)

Бег врассыпную между обручами (35с)

Ходьба по кругу. (25 с)

Ходьба с перестроением в две шеренги (лицом друг к другу у ориентиров)  (25 с)

В-ль: (показывает положение рук при ходьбе). Шагаем бодро, как физкультурники.

 Указание о положении рук, спины.

Спину держим прямо.

Указание о запоминании местонахождения, о легком, ловком беге между обручами.

Во время ходьбы дети берут обручи. Указание о равнении

Основная часть

ОРУ

«Посмотри в обруч» (6 раз)

И.п.: ноги на ширине стопы, обруч в согнутых руках у груди .1 –2 – выпрямить руки с обручем;  3 – 4 – и.п.

 «Мы гибкие» (6 раз)

И.п.: ноги на ширине плеч, обруч в руках внизу, хватать с боков. 1–2 – наклониться,  коснуться обручем пола; 3 – 4 – и.п.

«Ноги сильные у нас» (5 раз)

И.п.: ноги на ширине стопы, обруч в согнутых руках перед грудью.

1 – 2 –присесть, руки с обручем вытянуть вперед ; 3 – 4 – и.п.

«Мы ловкие и быстрые» (3-4 раза)

И.п.: стоя перед обручем, ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг обруча в обе стороны в сочетании с ходьбой.

«Мы большие»: (6 раз)

И.п.: ноги на ширине стопы, обруч в руках внизу, хватать с боков. 1 – 2 – поднять руки вверх; 3 – 4 – и.п.

В-ль: Тянемся за обручем вверх.

Наклоняемся, колени не сгибаем, хорошо выпрямляем спину.

Спину держим прямо, ноги сгибаем, весело приседаем, в «окошко» наблюдаем.

Присели (выдох), и.п. (вдох).

Дыхание произвольное.

Поднимаем обруч вверх, произносим: «Большие!»

Заключительная часть

Заключительная ходьба

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

«Лягушки и бабочки». Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя: «Лягушки» - дети останавливаются, приседают, кладут руки на колени (можно произнести «ква-ква-ква»). Поднимаются и продолжают обычную ходьбу. На сигнал: «Бабочки!» - дети останавливаются и машут руками, «как крылышками».

Бег в колонне по одному в обе стороны.

Основная часть

И.п. – ноги на ширине ступни, руки перед грудью согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулак. Круговые движения руки перед грудью, одна рука вращается вокруг другой.    (5 раз)

И.п. – ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, обхватить руками колени. Подняться, убрать руки за спину. Вернуться в  и. п. (4-5 раз)

И.п. – сидя, ноги врозь, руки на поясе. Руки в стороны, наклон вперед, коснуться руками носков ног. Выпрямиться, руки в стороны, вернуться в исходное положение

(4 раза)

И.п. – сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади. Согнутую правую (левую) ногу, опустить, вернуться в исходное положение (4 раза)

И.п. – ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища произвольно. Прыжки на двух ногах на месте, в чередовании с небольшой паузой. Выполняется под счет воспитателя или удару в бубен.

Ползание под дугу, не касаясь руками пола. Вдоль зала в-ль ставит две линии по 3-4 дуги. Дает показ и объяснение упражнения: «Надо подойти к дуге, присесть, сложиться а комочек «как воробышек» и пройти под дугой, не касаясь руками пола. Затем подойти к следующей дуге и так далее.

Равновесие «По тропинке». На полу лежат параллельно друг к другу две доски (ширина 20 см) на расстоянии 1-1,5 м. дети двумя колоннами выполняют ходьбу по доскам – «тропинкам», свободно балансируя руками. Воспитатель напоминает им, что спину и голову надо держать  прямо.

П/и «Лохматый пес»

Один ребенок изображает пса. Он располагается в центре зала. Остальные играющие располагаются по всему залу и по сигналу воспитателя тихонько приближаются к «псу» по мере произнесения следующего текста:

                                      Вот лежит лохматый пес,

                                      В лапы свой уткнувши нос.

                                      Тихо, мирно он лежит,

                                      Не то дремлет, не то спит.

                                      Подойдем к нему, разбудим.

                                      И посмотрим, что-то будет.

Дети начинают будить «пса», наклоняются к нему, произносят его кличку (Шарик),  хлопают в ладоши, машут руками. Вдруг «пес» поднимается и громко лает. Дети разбегаются, «пес» гонится за ними, старается кого-нибудь поймать (осалить). Когда все дети убегут, спрячутся в свой «дом» (за обозначенную на полу линию), «пес» возвращается на свое место. Игра повторяется.

Заключительная часть

Ходьба в колонне по одному.

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Построение «стайкой».

Построение в пары.

Длительная ходьба в парах:     (5 мин)

- обычная;

- быстрая;

- медленная;

- ходьба с остановками.

Воспитатель говорит от имени собачки Тузика.

Тузик: Ребята, я очень люблю гулять по улицам города. А вы любите?

Тогда приглашаю вас на зимнюю прогулку!

В-ль: Дружно в пары мы встаем, с Тузиком по улицам города пойдем»

Тузик: А я по-разному умею ходить и бегать по улицам города! А вы умеете? Покажите, как вы можете ходить!                

На красный флажок – ходьба обычная, на синий – ходьба быстрая, на желтый – медленная, на зеленый – остановка. Будьте внимательны! Соблюдайте интервалы! вот мы и пришли в парк.

Основная часть

Игровое упражнение «Кто добросит до березки»:  метание вдаль правой (левой) рукой.  (По 2 раза каждой рукой)

Игровое упражнение «Допрыгни до березки»: прыжки на двух ногах с продвижением вперед.  (на расстоянии  1,5 – 2м – 4 – 5 раз)

Тузик: А здесь уже нас ждет мой друг Шарик, он приготовил нам «снежки». Кто «снежок» может добросить до березки. Мы с Шариком посмотрим, кто умеет далеко бросать.      

Мы с Шариком увидели, какие у вас сильные руки. Покажите, какие сильные ноги. Допрыгайте на двух ногах до березки.

Ноги у вас тоже сильные. А вы устали?

Теперь мы вам предлагаем поиграть в нашу любимую игру «Собачки-убегайки, собачки-догоняйки». Кто сейчас хочет быть собачкой-убегайкой – встает ко мне, а кто догоняйкой – к моему другу Шарику. По сигналу «Догонялки» вы с Шариком будете нас догонять. Бежим до зеленого флажка.

Заключительная часть

Игровое упражнение «Поедем домой на лошадке» 1 раз

Тузик: Понравилось вам гулять? Но пора возвращаться. Предлагаю всем поехать на лошадках. Согласны?

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Построение в колонну.

Ходьба, бег вокруг обручей, положенных на пол: с поворотом по сигналу; с остановкой.  (по 20 с)

Ходьба с восстановлением дыхания  (20 с)

Детей встречает Филя.

Филя: Здравствуйте ребята! Я очень рад встрече. Мне хочется позаниматься, вместе с вами стать сильным, ловким. Вы научите меня выполнять разные упражнения?

В-ль: Филя, становись с ребятами в колонну и выполняй вместе с ними движения.

Шагаем друг за другом вокруг обручей. По первому сигналу колокольчика – выполняем поворот, идем в другую сторону, на второй сигнал – остановка. Будьте внимательными!

Научим Филю ловко и быстро бегать вокруг обручей.

Шагаем друг за другом, успокаиваем свое дыхание.

Основная часть

Игровое упражнение «Попрыгунчики»: прыжки на двух ногах с продвижением вперед вокруг обручей.  (8 м)

Пролезание в обруч, не касаясь руками пола.  (3 раза)

В-ль: Покажите Филе, какие вы веселые попрыгунчики, научите его прыгать вокруг обручей ловко, легко.

В-ль ставит два обруча вертикально (обращает на них внимание детей).

А какими еще движение вы сможете показать с обручем?

Не касаясь руками пола, группируемся правильно.

Заключительная часть

П/и «Собака и щенки» (3 раза)

В-ль: Ребята, как вы думаете, смогли мы научить Филю разным движениям. Почему вы так считаете? Тогда поиграем с вами в игру «Собака и щенки». Правила: щенята гуляют, как только Филя скажет: «Гав-гав» - они бегут к нему в дом-обруч. Филя: Как хорошо я с вами погулял, здоровья себе прибавил, а вы?

Март                «Веселые воробушки» (1-2 недели)

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Ходьба в колонне по одному, с остановкой по сигналу. (25 с)

Бег в колонне друг за другом с разведенными в стороны руками, махи кистями с поворотом по сигналу. (35с)

Ходьба по кругу, на носочках, руки вверх. (25 с)

По сигналу «Воробушки» остановиться, поднять руки в стороны (махи крыльями).

Руки в стороны, махи кистями. По сигналу «Ветер» поворот в другую сторону.

Шагаем красиво, спинки прямые.

Основная часть

ОРУ

«Ворбушкам весело» (6 раз)

1 – 2 – руки в стороны, махи кистями;

3 – 4 – и.п.

«Воробушки пьют водичку» (5 раз)

1 – 2 – наклон вперед, руки назад;

3 – 4 –и.п.

«Воробушки приседают» (5 раз)

1 – 2 –присесть, руки вперед; 3 – 4 – и.п.

«Воробушки радуются весне» (8-10 раз)

Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой.

Дыхательное упражнение «Потянулись к солнышку»

1 – 2 – руки через стороны вверх;

3 – 4 – и.п.

В-ль: Развеселились воробушки, машут крылышками, весело чирикают.

Махи кистями со словами «чик-чирик»

Воробушки наклоняют головки к лужице и поднимают их повыше, чтобы проглотить водичку.

Воробушки прыгают легко, машут крыльями.

Заключительная часть

Заключительная ходьба

Март                «Дружим с солнышком» (3-4 недели)

(с ленточками)

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Построение в шеренгу с поворотом в колонну.

Ходьба в колонне друг за другом. (25 с)

Ходьба по тренажерным дорожкам по следам: носки, пятки.  (30 с)

Ходьба по тропинкам (20-25 см )

(20с)

Ходьба с перешагиванием через лужи.   (20 – 25 см)  (25 с)

Бег «змейкой» между ориентирами в чередовании с ходьбой. (35 с)

В-ль: Шагаем друг за другом бодрым шагом. Настроение хорошее, солнечное.

По дорожкам с подсказками идем по-разному, смотрим на подсказки.

Идем по тропинке широкой и узкой; спинку держим прямо, смотрим вперед на «солнышко».

Бежим легко, не наталкиваясь на ориентиры.

Основная часть

ОРУ «Дружим с солнышком»

«Потянемся к солнышку» (5 раз)

И.п.: о.с. 1 – 2 – руки вверх;  3 – 4 – и.п.

«Поймай солнечного зайчика» (5 раз)

И.п.: ноги на ширине плеч. 1 – 2 – наклон вниз, коснутся пола ленточками;

3 – 4 –и.п.

«Проиграем с солнечным зайчиком» 

(5 раз)

И.п.: руки опущены вниз.

1 – 2 –присесть, показать руки с ленточками, вытянуть вперед; 3 – 4 – и.п.

«Вместе весело» (на счет 4 по 2 раза в каждую сторону)

Дыхательное упражнение «Подуем на ленточки»  (6 раз)

1 – 2 – руки с лентами вверх перед собой - дуем; 3 – 4 – и.п.

Воспитатель. Сопровождаем движения словом «солнышко».

При наклоне произносим: «Ух», колени не сгибаем, хорошо выпрямляемся, руки ставим на пояс.

Приседаем, вытягиваем руки вперед, произносим: «Вот»

Прыгаем на двух ногах вокруг себя, останавливаемся, смотрим на «солнечного зайку», произносим: «Зайка».

Успокаиваем дыхание, дуем на ленточки. Послушаем свое сердечко.

Заключительная часть

Заключительная ходьба

Дети проходят по кругу и кладут ленточки на скамеечку.

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Построение полукругом по ориентиру.

Построение в пары.

Ходьба в колонне друг за другом, с остановкой по сигналу.  (25 с)

Игровое упражнение «Шаги великана и малютки» (ходьба широким и мелким шагом).  (20 с)

Бег врассыпную с разведенными  в стороны руками.  (25 с)

Игровое упражнение «Воробушки радуются весне»

Ходьба в колонне по одному. Упражнения на дыхание.  (20 с)

Воспитатель

Воробушки, воробушки

Летят, летят, летят!

Найти скорее зернышки

Воробушки хотят!

Воробушки рады солнышку! Крылышками машут, весело чирикают!

А вы рады солнышку?

Покажите друг другу, как радуются весне воробушки!

По сигналу «Весна!» дети разводят руки в стороны, останавливаются. По сигналу «Воробушки!» шагают.

Индивидуальные указания.

Бегаем по разным дорожкам, не наталкиваемся друг на друга!

Воробушки машут крыльями, радуются весне!

Следим за своим дыханием! Спокойно вдыхаем носом, успокаиваем свое сердечко.

Основная часть

Игровое упражнение «Пройди по тропинке!»: ходьба по узкой дорожке боком, приставным шагом (длина дорожки  3 м).

Игровое упражнение «Лисята радуются весне»: подлезание под шнур.

П/и «Воробушки и кот»  (3 раза)

В-ль: Идем вперед по проталинкам, приставляя пятку к носку, обратно возвращаемся приставным шагом.

Пришла весна. Солнышко припекает. Из своих норок показались лисята. Они радуются весне! Движение красивые и быстрые! Устали лисята! Под веточками подлезают и в норки залезают! – Подлезаем разными способами.

Прыгаем ловко! Мягко приземляемся, как воробушки!

Заключительная часть

Ходьба по краям площадки. (20 с)

В-ль: Шагаем бодрым шагом! Настроение у нас хорошее! Мы рады весне.

Содержание

Организационно-методические указания

Вводная часть

Построение полукругом по ориентиру.

Построение в пары.

Ходьба в колонне друг за другом, с остановкой по сигналу.  (25 с)

Игровое упражнение «Шаги великана и малютки» (ходьба широким и мелким шагом).  (20 с)

Бег врассыпную с разведенными  в стороны руками.  (25 с)

Игровое упражнение «Воробушки радуются весне»

Ходьба в колонне по одному. Упражнения на дыхание.  (20 с)

Воспитатель

Воробушки, воробушки

Летят, летят, летят!

Найти скорее зернышки

Воробушки хотят!

Воробушки рады солнышку! Крылышками машут, весело чирикают!

А вы рады солнышку?

Покажите друг другу, как радуются весне воробушки!

По сигналу «Весна!» дети разводят руки в стороны, останавливаются. По сигналу «Воробушки!» шагают.

Индивидуальные указания.

Бегаем по разным дорожкам, не наталкиваемся друг на друга!

Воробушки машут крыльями, радуются весне!

Следим за своим дыханием! Спокойно вдыхаем носом, успокаиваем свое сердечко.

Основная часть

Игровое упражнение «Пройди по тропинке!»: ходьба по узкой дорожке боком, приставным шагом (длина дорожки  3 м).

Игровое упражнение «Лисята радуются весне»: подлезание под шнур.

П/и «Воробушки и кот»  (3 раза)

В-ль: Идем вперед по проталинкам, приставляя пятку к носку, обратно возвращаемся приставным шагом.

Пришла весна. Солнышко припекает. Из своих норок показались лисята. Они радуются весне! Движение красивые и быстрые! Устали лисята! Под веточками подлезают и в норки залезают! – Подлезаем разными способами.

Прыгаем ловко! Мягко приземляемся, как воробушки!

Заключительная часть

Ходьба по краям площадки. (20 с)

В-ль: Шагаем бодрым шагом! Настроение у нас хорошее! Мы рады весне.