Презентация на тему: "Роль закаливания в укреплении здоровья детей"
презентация к уроку по физкультуре (средняя группа)
Закаливание- прекрасное и доступное средство для укрепления здоровья детей.
Закаливание – одно из эффективных средств укрепления здоровья и профилактики заболеваний.
Оно положительно действует на механизмы приспособления к холоду, жаре, ослабляет негативные реакции нашего организма на изменения погоды, повышает устойчивость к вирусным и бактериальным заражениям, создает прочный щит от простудных заболеваний и тем самым значительно продлевает срок активной творческой жизни человека.
Закаливать свой организм необходимо каждому.
Основными природными факторами закаливания являются воздух, солнце и вода.
Закаливание-комплекс методов целенаправленного повышения функциональных резервов организма и его устойчивости к неблагоприятному действию факторов окружающей среды, путем систематического тренирующего дозированного воздействия ими.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
Роль закаливания в укреплении здоровья детей | 390.97 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Введение. Закаливание- прекрасное и доступное средство для укрепления здоровья детей. Закаливание – одно из эффективных средств укрепления здоровья и профилактики заболеваний . Оно положительно действует на механизмы приспособления к холоду, жаре, ослабляет негативные реакции нашего организма на изменения погоды, повышает устойчивость к вирусным и бактериальным заражениям, создает прочный щит от простудных заболеваний и тем самым значительно продлевает срок активной творческой жизни человека. Закаливать свой организм необходимо каждому. Основными природными факторами закаливания являются воздух, солнце и вода. Закаливание-комплекс методов целенаправленного повышения функциональных резервов организма и его устойчивости к неблагоприятному действию факторов окружающей среды, путем систематического тренирующего дозированного воздействия ими.
Важнейшая роль закаливания- предупреждение болезни. Закаленный человек легко переносит не только жару и холод, но и резкие перемены внешней температуры, которые способны ослабить защитные силы организма. Все закаливающие мероприятия подразделяются на общие и специальные. К общим относятся- соблюдение правил режима дня, рациональное питание, занятия физкультурой… К специальным закаливающим процедурам относятся- закаливание воздухом( воздушные ванны), закаливание солнцем( солнечные ванны) и закаливание водой( водные процедуры). Для того чтобы с наибольшей эффективностью, использовать природные факторы для оздоровления, необходимо придерживаться определенных принципов.
Принципы закаливания. 1.Основной принцип закаливания- постепенность увеличения интенсивности закаливающих воздействий. 2.Регулярность ( непрерывность)-нужно систематически повторять закаливающие процедуры на протяжении всей жизни. Краткие , но частые , раздражения более эффективны, чем длительные, но редкие. 3.Учет индивидуальных особенностей организма, состояния здоровья индивидуума, восприимчивости и непереносимости им закаливающих процедур. 4.Адекватность ( соответствие) дозировки закаливающих факторов. 5.Многофакторность- использование нескольких факторов: холод, тепло, лучистая энергия и вода. 6.Прерывистость- если применять несколько закаливающих воздействий в течении дня, тогда необходимо делать между ними перерывы. 7.Комбинирование общего и местного закаливания(закаливанию подвергают как части организма, так и все тело.
Технологическое описание опыта. Дошкольный возраст является началом всех начал. Именно в эти годы закладывается фундамент здоровья, формируются личные качества, интерес к занятиям любимым делом , раскрываются способности ребенка. Здоровье детей – это будущее нашей страны. В систему общих закаливающих процедур в работе с детьми входят следующие физкультурно-оздоровительные мероприятия : 1.Соблюдение правил режима дня. 2.Рациональное питание. 3.сквозное проветривание 4.утренняя гимнастика в проветренном помещении. 5.дыхательная гимнастика. 6.оздоровительная гимнастика после сна. 7.физкультурные занятия.
Утренняя гимнастика. Основная задача гимнастики- укрепление и оздоровление организма ребенка. Именно она усиливает: дыхание, кровообращение, обмен веществ. Во время проведения гимнастики целесообразно использовать музыкальное и речевое сопровождение. Ежедневная гимнастика организует детей на дальнейшую деятельность.
Дыхательная гимнастика. Особенно эффективным для улучшения и укрепления здоровья являются дыхательные упражнения. Такая гимнастика укрепляет дыхательную мускулатуру, повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.
Гимнастика после сна . Гимнастика помогает улучшить настроение, поднять мышечный тонус, способствует профилактике простудных заболеваний, нарушений осанки и стопы.
Воздушные ванны. Они применяются с целью приучить детей к непосредственному соприкосновению всей поверхности тела с воздухом. При этом, кроме температуры, имеют значение влажность и движение воздуха. Воздействие воздуха пониженной температуры оказывает полезный закаливающий эффект, тренируя вегетативно- сосудистые реакции, то есть улучшает физическую терморегуляцию. Поэтому хождение раздетыми по со дорожкам «здоровья», переодевание детей перед сном, сон в холодное время года в майках, а в теплое – в трусиках- являются ценнейшим закаливающим мероприятием.
Хождение босиком . Хождение босиком — один из древнейших приемов закаливания, широко практикуемый и сегодня во многих странах. При хождении босиком происходит тренировка мышц стопы(рефлексотерапия) – лучшая профилактика плоскостопия.
Закаливание водой. Водные процедуры имеют более интенсивный закаливающий эффект, чем воздушные ванны. С детьми можно использовать следующие водные процедуры: умывание прохладной водой, обтирание, обливание ног.
Разумное применение всех указанных средств воздействия на организм детей, правильное их сочетание с учетом состояния здоровья каждого ребенка, его индивидуальных особенностей, дают хорошие результаты . «Если хочешь быть здоров – закаляйся !»
Спасибо за внимание!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Роль закаливания в укреплении здоровья детей.
обобщение опыта.Закаливающие мероприятия - основа воспитательно- образовательного процесса.Основные факторы закаливания. План оздоровления детей....
Роль закаливания в укреплении здоровья детей
В этой статье вы узнаете, как закаливание укрепляет здоровье детей...
Роль закаливания в укреплении здоровья детей
В этой статье вы узнаете, как закаливание влияет на организм ребенка...
консультация для родителей"Влияние средств закаливания на укрепление здоровья детей"
поцесс закаливания...
Консультация для родителей "Влияние закаливания, на укрепление здоровья детей"
Консультация для родителей...
Консультация для родителей на тему: "Роль утренней зарядки в укреплении здоровья детей"
Дать родителям понятие о том, что утренняя зарядка необходима для укрепления здоровья...