Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста.
статья по физкультуре (старшая группа)
Предварительный просмотр:
Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста.
Из опыта работы.
Инструктор по физической культуре
МАДОУ д/с «Миляш» г.Баймак
Котышева А.С.
Родители мечтают видеть своего ребенка здоровым и жизнерадостным. Но, к сожалению, отмечено, что в последние годы состояние здоровья детей вимеет тенденции к ухудшению. И это несмотря на достижения в медицине.
Проблема плоскостопия у детей особенно актуальна в настоящее время. Доказано, что количество детей, у которых выявлены разные формы плоскостопия, увеличивается.
Данная проблема знакома очень многим родителям. Проблема заключается не только в том, что плоскостопие — это косметический дефект стопы, а речь идет о здоровье наших детей.
Плоскостопие - это деформация стопы, которая характеризуется опущением поперечного и продольного сводов стопы. Приведены данные, что 40 % дошкольников уже страдают плоскостопием. Вдумаемся в эти цифры. Просто ошеломляющие. Об этом теперь более подробно.
Причин появления плоскостопия у детей несколько. Дети наши ходят по ровной и достаточно жесткой поверхности. Мы практически забыли, что такое ходить босиком (по траве, по песочку, по камням). В результате всего наша стопа недополучает очень ценную информацию, которая находится в окружающей нас среде. Мышцы становятся вялыми, связки расслабляются, и в результате всего этого возникает плоскостопие. Кому — то это может показаться незначительной проблемой. Ведь так много людей этим страдают и вроде ничего…. Однако, посмотрев на это с другой стороны, можно понять, что плоскостопие — это очень серьезная проблема.
Из-за плоскостопия в организме нарушается работа верхних суставов, напрягаются колени, тазобедренный сустав, искривляется осанка, могут появляться головные боли, боли в позвоночнике.
Как можно определить плоскостопие у детей?
- Прежде всего, надо посмотреть на ноги ребенка сзади. При плоскостопии пятки ребенка будут стоять неровно, отклонены.
- Посмотрите на обувь ребенка. При проблемах она неравномерно стачивается. Появляется стоптанность обуви.
- Посмотрите, как ребенок ставит стопу на опору: полностью или нет.
- Можно проверить плоскостопие по отпечатку ноги ребенка. Лучше всего, конечно, для такой диагностики обратиться к врачу ортопеду. Только он скажет вам о серьезности проблем, нужно ли лечить ребенка или просто наблюдаться у врача.
Можно ли предупредить и приостановить развитие плоскостопия у детей?
В дошкольном возрасте стопа у ребенка только формируется. Поэтому можно предупредить или приостановить развитие у ребенка плоскостопия. Для этого важны регулярные физические упражнения, направленные на развитие двигательного аппарата. Ведь, как известно, предупредить плоскостопие легче, чем его вылечить.
Работа по профилактике плоскостопия в нашем детском саду проходит через все режимные моменты. Мы разработали систему оздоровительных мероприятий по профилактике плоскостопия с использованием традиционного и нетрадиционного оборудования. Дети занимаются небольшими группами, начиная со средней группы.
Все используемые средства апробированы и доставляют нашим детям только радость, здоровье, отличное настроение.
В своих занятиях по профилактике плоскостопия широко применяю упражнения с предметами: гимнастическими палками, обручами, скакалками, мячами, платочками, кубиками, крышечками, карандашами, гимнастическим роликом, мешочками, ортопедическими ковриками, ребристыми дорожками. Также провожу дыхательные упражнения, упражнения на развитие гибкости и подвижности позвоночника, упражнения для пальцев стопы. С целью закаливания стоп и профилактики плоскостопия во время занятий, дети занимаются босиком.
В подготовительную часть включаю: ходьбу на пятках, носках, наружном своде, «зверобатику», бег на носочках, несложные общеразвивающие (с предметом, в парах) и корректирующие упражнения, соответствующие нарушениям осанки. Используется ходьба по ортопедическим коврикам, канату, ребристым дорожкам. Темп выполнения медленный, умеренный и средний, дозировка - 6-8 повторений.
В основную часть входят :
- упражнения для пальцев стопы (поднимание и опускание пальцев, пяток, сгибание и разгибание пальцев на наружном своде стопы, перекаты, массаж пальцев).
-упражнения по захватыванию предметов пальцами ног, поднимание и опускание предметов («Подними крышечку», «Подними платочек», «Спрячем платочек»).
-упражнения с гимнастическими палками и обручами («Птички», «Циркачи»» и т.д.)
-рисование пальцами ног («Нарисуй солнышко», «Дорогу»).
-выстраивание геометрических фигур карандашами («Строим дом»).
-выстраивание пирамидок из кубиков («Построим башню»).
-собирание пальцами ног мелких предметов. («Собери мусор в корзину», «Соберем крышечки»).
Также в своей практике используются упражнения лежа на спине, на боку и на животе. В этих положениях легче следить за выпрямленным телом, мышцы не испытывают длительной статической нагрузки. Используются упражнения: «Стойкий оловянный солдатик», «Бревнышки», «Березка», «Экскаватор», «Цапля», на напряжение и расслабление мышц спины, живота, ног, рук.
Также использую ходьбу по корригирующим дорожкам с использованием разной поверхности в чередовании: мягкая - жесткая и наоборот, по гравию, массажным коврикам. Широко используется нетрадиционное физкультурное оборудование (массажная дорожка из деревянных палочек, массажёр «Набивные мешочки», массажные дорожки из пуговиц и бусинок, массажные дорожки из пробочек от пластиковых бутылок).
Заключительная часть строится из упражнений на расслабление (релаксация), выполняемых в исходных положениях лежа на спине, дыхательных и специальных (упражнения на растягивание) упражнений на ощущение правильной осанки и, конечно же, эмоциональная разгрузка - игры.
Упражнения сопровождаются музыкой, различными текстами, помогающими детям лучше представить тот или иной образ, войти в него.
В основу использования специальных упражнений, направленных на формирование правильной осанки, должны быть положены следующие принципы: индивидуально дифференцированный подход к каждому ребенку и постепенное нарастание трудностей в применяемых физических упражнениях.
Также необходимо учитывать уровень физического развития, подготовленность и состояние здоровья каждого ребенка и в соответствии с этим продумывать объем и интенсивность нагрузок.
Систематическая работа по профилактике плоскостопия и нарушения осанки дает стабильно хорошие результаты, положительно влияет на укрепление и развитие детского организма, способствует снижению простудных и других заболеваний. Таким образом, дополнительная работа по профилактике плоскостопия и нарушения осанки с детьми дошкольного возраста является эффективно - организационной формой работы с детьми, имеющими нарушения опорно-двигательного аппарата.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Памятка для родителей "Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста"
Это информация для родителей по профилактике и коррекции плоскостопия у детей. Здесь предложены упражнения, предупреждающие плоскостопие, а так же упражнения для укрепления мускулатуры ног и свода сто...
Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста в режимных моментах.
Доклад "Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста в режимных моментах". Работа по профилактике плоскостопия у детей дошкольного возраста прходит через все режимные моменты: - утре...
«Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста"
Работа по профилактике плоскостопия у детей в условиях доу должна осуществляться систематически. Она включает ежегодную диагностику состояния сводов стопы у детей, создание полноценной развивающей физ...
Самодельные массажные коврики как средство профилактики плоскостопия для детей дошкольного возраста
Доказано, что каждый внутренний орган связан с наружными покровами организма рефлекторными путями. На стопе, как на распределительном щите, сходятся проекционные зоны всех органов и систем. Надавливая...
Консультация для родителей «Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста»
Чтобы ваш ребенок не приобрел плоскостопие, нужно тщательно подбирать обувь, которую будет носить ребенок. Ребенок не должен донашивать чужую обувь: разношенная колодка чужой обуви неправильно р...
Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста в дошкольном учреждении
В статье представлен опыт работы по профилактике плоскостопия детй дошкольного возраста с использованием подвижных игр по методике А. С. Галанова...
Картотека "Упражнения и игры для профилактики коррекции нарушения осанки и профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста "
Упражнения и игры для профилактики коррекции нарушения осанки"Комплексы упражнений и игр для профилактики плоскостопия у детей дошкольного возраста...