Консультация для родителей "Прогулка -это важно для всех и для каждого"
консультация по физкультуре

Консультация для родителей

Свежий воздух малышам

Нужен и полезен!

Очень весело гулять

И никаких болезней!

Прогулка является активным отдыхом для ребёнка. На прогулке взрослый может приобщить ребёнка к тайнам живой и неживой природы, рассказать о жизни растений и животных. Прогулка укрепляет здоровье, положительно влияет на обмен веществ, способствует повышению аппетита, развивает физически, поднимает настроение.

  Прогулка – это обязательный элемент в режиме дня ребёнка. Лучшее время для прогулки – между завтраком и обедом и после дневного сна, до ужина.  В холодное время года продолжительность прогулки должна быть два- три часа в день. В теплый период года прогулка увеличивается до шести часов в день при хорошей погоде.

     Не забывайте брать с собой на улицу велосипед, самокат, мяч, чтобы ребёнок двигался, бегал. Не препятствуйте общению с другими детьми. Качели – замечательное средство для тренировки вестибулярного аппарата и улучшения мозгового кровообращения.

     Чтобы ребёнок получил от прогулки только положительные эмоции надо одевать его по погоде. Одежда должна быть не только красивой, но и удобной, не должна быть тесной. В жаркую погоду одежда должна быть из хлопчатобумажной ткани, которая обеспечивает быструю отдачу тепла и предохраняет от перегревания. На голове должна быть панамка, кепка… Весной и осенью верхняя одежда должна быть из непромокаемого материала  с подстёжкой, обладающей хорошими теплозащитными свойствами. Зимой верхняя одежда должна защищать детей от холода, влаги и ветра, состоять из двух слоев: нижний слой – теплозащитный и верхний слой – ветрозащитный. Варежки желательно должны быть из непромокаемой ткани.

     Причиной отказа от прогулки для здорового ребёнка могут быть только проливной дождь, большой мороз с сильным ветром. Чем больше времени ребёнок проводит на открытом воздухе, тем он здоровее.

     На прогулке ребёнок играет, много двигается. Учится преодолевать различные препятствия, становится более ловким, смелым, выносливым. У него вырабатываются двигательные умения, укрепляется мышечная система, повышается жизненный тонус.

     Солнечные лучи во время прогулки помогают выработке в организме витамина D, который необходим для полноценного усвоения кальция в организме. Следовательно, прогулки также являются профилактикой рахита.

Плюсы прогулки:

• способствует закаливанию организма, профилактике простудных заболеваний;
• формирует здоровьесберегающие и здоровье укрепляющее двигательное поведение;

• формирует навыки выполнения основных движений;
• способствует развитию речи;

• воспитывает положительное отношение к природе;

• развивает способность отмечать и производить первичный анализ сезонных изменений в жизни окружающей среды.

Прогулка доставляет ребёнку большую радость, оставляя неизгладимый след в его сознании.

Гуляйте больше со своим ребёнком и получайте от прогулки как можно больше удовольствия!!!

Подготовила: инструктор по физкультуре Мурзина Е.М.