Тема: «Метание в цель, упражнения с гимнастической палкой»
учебно-методический материал по физкультуре (подготовительная группа)

Этапы занятия

Содержание

Дозировка

Деятельность воспитателя

Подготовительный этап

Построение в одну шеренгу

Ходьба

Ходьба с высоким подниманием колена

Обычная ходьба

Ходьба на пяточках

Обычная ходьба

Ходьба в полу
приседе, руки на коленях;

Обычная ходьба

Ходьба на носочках

Обычная ходьба

Бег

Бег с высоким подниманием колена

20 сек

10 сек

20 сек

10 сек

20 сек

10 сек

20 сек

10 сек

20 сек

10 сек

20 сек

20 сек

Равняйсь, смирно, за направляющим шагом марш

Руки на пояс идём на носочках, спинку ровно

Обычным шагом

Ручки на пояс, спинку прямо, ходьба на пяточках

Обычным шагом

Присели, руки на колени, ходьба в полуприседе

Обычная ходьба

Бегом марш

Бег с захлёстом голени

Основной этап

ОРУ

1. И. п. — основная стойка, палка внизу хватом сверху. 1 — выпад правой ногой вперед, палку вверх; 2 — исходное положение. То же левой ногой (6 раз).
2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, палка внизу. 1 — палка вверх;

2 — наклон вправо (влево); 3 — выпрямиться, палка вверх; 4 — исходное положение (8 раз).

3. И. п. — сидя, ноги врозь, палка в согнутых руках. 1 — палка вверх;           2 — наклон вперед, коснуться палкой носков ног; 3 — выпрямиться, палка вверх; 4 — исходное положение (8 раз).
4. И. п. — лежа на животе, скакалка перед собой в согнутых руках. 1-2—
   прогнуться, палка вперед-вверх; 3—4 — исходное положение (6-7 раз).
5. И. п. — лежа на спине, палка в прямых руках за головой. 1—2 —
   поднять вверх правую (левую) ногу, коснуться носка ноги; 3—4 — исходное положение (8 раз).
6. И. п. — основная стойка. 1 — прыжком ноги врозь, палка вверх;
   2 — прыжком в исходное положение. На счет «1— 8»;

Основные движения
1.Метание мешочков в горизонтальную цель.

2.Ползание в прямом направлении на четвереньках («Кто быстрее»),

3. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки свободно балансируют (или руки на пояс).

Подвижная игра «Волк во рву».
Посередине зала (площадки) проводят две параллельные черты (или кладут веревки) на расстоянии 80—90 см одна от другой — это ров. С одной стороны площадки за чертой находится дом коз. Выбирают водящего — волка. Все козы располагаются в доме (за чертой). Волк становится в ров.

Вновь подается сигнал. После двух перебежек все пойманные козы возвращаются в свой дом, и выбирается новый водящий.

20 сек

6 раз

8 раз

8 раз

6-7раз

8 раз

3-4 раза

4-5 раз

4-5 раз

3-4 раза

10-15 минут

В одну шеренгу становись

На 1, 2,3 рассчитайсь

В 3 колонны становись

Кругом

1.Основная стойка, палка внизу, делаем выпады правой ногой палку вверх,

2- И.п, тоже самое левой ногой.

      2. Ноги на ширине плеч палка внизу, на счёт раз- палка вверх, на счёт 2- наклон вправо(влево),  на счёт три- выпрямиться, палка вверх, 4-И.п

3. И.п, ноги врозь, палка согнута в руках1 — палка вверх;           2 — наклон вперед, коснуться палкой носков ног; 3 — выпрямиться, палка вверх; 4 — исходное положение

4. И. п. — лежа на животе, скакалка перед собой в согнутых руках. 1-2—
прогнуться, палка вперед-вверх; 3—4 — исходное положение

5. И. п. — лежа на спине, палка в прямых руках за головой. 1—2 —
поднять вверх правую (левую) ногу, коснуться носка ноги; 3—4 — исходное положение

6. И. п. — основная стойка. 1 — прыжком ноги врозь, палка вверх;
2 — прыжком в исходное положение. На счет «1— 8»;

Упражнение в метании выполняется группами. Первая группа встает на исходную линию и кладет мешочки у носков ног. На расстоянии 3 м от детей лежат обручи (лиаметр 50 см). При метании правой рукой левую ногу поставить чуть вперед, а правую — назад и согнутой рукой, с энергичным замахом постараться попасть в цель — обруч. При метании левой рукой — правая нога вперед, левая — назад параллельно. Метание мешочков выполняется по команде. Дети метают правой и левой рукой попеременно.

Для выполнения упражнения в ползании дети становятся в шеренгу (первая группа) и по сигналу воспитателя передвигаются на четвереньках на ладонях и коленях в прямом направлении до обозначенной черты (дистанция 6-8 м), затем встают, выпрямляются и хлопают в ладоши над головой. Воспитатель определяет первых двух участников. Задание выполняется в обратном направлении. Вторая группа приступает к заданию, а первая — отдыхает, наблюдая (сидя на полу, в шеренге).

Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки свободно балансируют (или на пояс). Главное — не уронить мешочек, сохранять устойчивое равновесие и осанку. Упражнение выполняется двумя колоннами. Страховка воспитателем обязательна.

Воспитатель кладёт 2 параллельные верёвки на расстоянии 80-90см.

Выбирается водящий-волк. Воспитатель объясняет правила игры

По сигналу педагога «Волк во рву» козы бегут на противоположную сторону зала, перепрыгивая через ров, а волк старается их поймать (коснуться рукой). Пойманных коз волк отводит в сторону

Ходьба в колонне по одному за волком, который поймал большее количество коз.

30 сек

За направляющим шагом марш, восстанавливаем дыхание.

В группу шагом марш