упражнения с флагами
картотека по физкультуре (старшая группа)

Упражнение «Карусель»

(вращение с флагами вокруг своей оси)

Задача:тренировка вестибулярного аппарата, элемент цветотерапии.

Упражнение выполняем с одним или двумя флагами в руках, вращаясь вокруг своей оси (так обычно кружатся девочки в нарядных пышных платьицах):

Платья яркие надели

На качели-карусели,

Завертели-тели–тели

Мы цветные карусели

Упражнение «Зонтик»

(вращение одного флага над собой, варианты: выполнять стоя, с опорой на одно колено, лежа)

Задача: тренировка мышц плечевого пояса, элемент цветотерапии.

В сильный дождик  под зонтом

У меня уютный дом.

Тучка, тучка, не гляди,

Стороною проходи!

Упражнение «Морская качка»

(вращение оного флага перед собой «упавшей на бок» восьмеркой: петля слева, петля справа; вариант: вращение флага тем же способом сбоку от себя)

Задача:развитие координации, чувства ритма, тренировка мышц плечевого пояса, элемент цветотерапии.

Левой, правой, левой, правой,

Морячок шагает бравый,

Не страшит девятый вал:

Крепко держит он штурвал.

Упражнение «Мельница»

(вращение одного флага перед собой)

Задача: тренировка мышц плечевого пояса, элемент цветотерапии.

Метет мельница зерно,

ветер с нею заодно:

будет из зерна мука

для большого пирога

Упражнение «Самосвал»

(вращение флагов обеими руками по бокам в одном направлении)

Задача: развитие координации, чувства ритма, тренировка мышц  плечевого пояса, элемент цветотерапии.

На пути речной песок,

И буксует колесо,

Нажимай сильней педаль,

Чтоб машина мчалась вдаль.

Вращающиеся цветные

Полотнища

Задачи:

- укрепляют мышцы плечевого пояса;

- совершенствуют координацию движений;

- развивают чувство ритма.