Статья "Выносливость"
статья по физкультуре

Выносливость – это способность организма противостоять утомлению. Развитие этого физического качества является важным условием сохранения нормального двигательного образа жизни. Выносливость играет решающую роль в определении работоспособности. Данное качество имеется у каждого человека, но уровень развития разный. Выносливость передается на генном уровне, поэтому она может быть как врожденная, так и приобретенная.

Упражнения для развития выносливости

Подтягивание на турнике – это упражнение поможет разогреть все мышцы и суставы

Отжимание от пола

Плавание на длинные дистанции

Равномерный бег на длинные дистанции,

Езда на велосипеде,

Передвижение  на лыжах,

Катание на коньках,