Консультация для педагогов "Использование современных фитнес-технологий на занятиях по физической культуре"
консультация по физкультуре (старшая, подготовительная группа)

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 5»
дошкольные группы
 

Консультация для педагогов

«Использование современных фитнес-технологий на занятиях по физической культуре»

Подготовила
инструктор по физической культуре
Щербакова Т. Н.

Югорск 2018г.

   Одной из приоритетных направлений формирования и укрепления здоровья нации служит процесс физического воспитания подрастающего поколения, ориентированный на укрепление физического и психического здоровья, повышение работоспособности и физической подготовленности.
   В рамках реализации ФГОС ДО физическое развитие направлено на развитие двигательной активности.

   Современные дети испытывают «двигательный дефицит», проводя большую часть времени в статичном положении (за столами, телевизорами, компьютерами). Это вызывает утомление определенных мышечных групп, а как следствие, нарушение осанки, искривление позвоночника, плоскостопие, задержку в развитии основных физических качеств: быстроты, ловкости, координации движений, выносливости. В определенной мере помочь в этом может детский фитнес. Что же это такое?
  Слово «фитнес» произошло от английского «fit», что в переводе означает «соответствовать», «быть в хорошей форме».

   Детский фитнес – это система мероприятий, направленных на поддержание и укрепление физического и психического здоровья ребенка, его социальную адаптацию и интеграцию. 
   Использование элементов детского фитнеса на занятиях по физической культуре позволяет повысить объем двигательной активности, уровень физической подготовленности, знакомит с возможностями тела, учит получать удовольствие и уверенность от движений, усиливает интерес к занятиям физическими упражнениями и, как следствие, укрепляет здоровье детей.
  Именно благодаря развитию фитнеса появился один из наиболее популярных терминов в физической культуре – фитнес - технологии.
Слово «технология» (от греческого techne – искусство, мастерство, logos – учение, а в общем, рассматривается  как система способов, приёмов, шагов, последовательность выполнения которых обеспечивает решение поставленных задач).

   Фитнес -технологии - совокупность научных способов,  приёмов, реализуемых  в интересах повышения эффективности оздоровительного процесса, обеспечивающий гарантированное достижение результата, на основе свободного мотивированного выбора занятий физическими упражнениями с использованием современного инвентаря и оборудования.
   Значение и задачи фитнеса
1) Повышение сопротивляемости организма.
2) Укрепление опорно-двигательного аппарата, силы мышц стопы и голени с целью предупреждения плоскостопия. Формирование правильной осанки.
3) Содействие повышению функциональных возможностей вегетативных органов. Укрепление сердечно - сосудистой и дыхательной систем, улучшение обменных процессов в организме.
4) Улучшение физических способностей: координации движений, силы, выносливости, скорости.
5) Укрепление формирования основных жизненно- важных двигательных умений и навыков.
6) Повышение устойчивого интереса к занятиям физической культурой.
В последние годы спектр фитнес-технологий, используемых в работе с детьми, значительно расширился.
- Круговая тренировка-система тренировки, которая предполагает выполнение упражнений на различные группы мышц  поточным способом, по станциям. Такой способ тренировки позволяет увеличить моторную плотность занятия, двигательную активность детей, закрепление основных движений. На каждой станции можно использовать карточки-схемы (подсказки), дополнительные объяснения в этом случае не потребуются.
- Ритмическая гимнастика– это комплексы общеразвивающих упражнений  под ритмичную музыку для всех частей тела, выполняемых по принципу «делай, как я» с предметами и без предметов. Она способствует быстрому переходу организма от сна к бодрствованию, настраивает центральную нервную систему на рабочий ритм, подготавливает организм к предстоящей активной деятельности. Ритмическая гимнастика развивает у детей пластичность, выразительность, что формирует уверенность в себе, помогает преодолевать застенчивость, робость, повышает самооценку.
- Звероаэробика- это аэробика подражательного характера. Из названия понятно, что дети учатся подражать движениям животных, что развивает у них пластику, а кроме того воображение и фантазию.
- Игровой стретчинг- это комплекс упражнений для растягивания мышц, связок. Любое движение нашего тела – это растяжка: глубокий вдох, улыбка, наклоны, вращение корпуса. Упражнения игровым стретчингом охватывают все группы мышц.

Он направлен на активизацию защитных сил организма, развитие пластичности, мышечной свободы, ритмичности, слухового внимания и памяти. Стретчинг включает в себя динамические и статические нагрузки в игровой форме. С подражанием образу малыши познают технику спортивных и танцевальных движений и игр, развивают творческую и двигательную деятельность, быстроту реакции и ориентировку в пространстве.

- Степ-аэробика- танцевальная аэробика с применением специальных невысоких платформ – степов. Она способствует формированию осанки, костно-мышечного корсета, координацию движений, укрепляет сердечно -сосудистую и дыхательную системы, усиливает обмен веществ, совершенствует точность движений и ориентировку в пространстве, улучшает психологическое и эмоциональное состояние ребенка.
- Логоаэробика- физические упражнения с одновременным произношением звуков и четверостиший. Способствует развитию координации движений и речи ребенка.
- Черлидинг- (от англ- cheer — одобрительное, призывное восклицание и lead — вести, управлять) – вид двигательной деятельности, включающий  зажигательные спортивные танцы с помпонами, сочетающие элементы акробатики, гимнастики, хореографии и танцевального шоу. Черлидинг развивает творческие и двигательные способности и навыки дошкольников, позволяет увеличить объем двигательной активности  детей в режиме дня, формирует навыки общения в коллективной деятельности.
- Упражнения на тренажерах
   В работе с детьми дошкольного возраста использую: степы, велотренажеры, беговые дорожки, мини-батуты и др. Условно к тренажерам можно отнести также пластмассовые гантели до 0,5кг, шведскую стенку, массажные коврики и дорожки.
   На таких занятиях тренируется сердечно -сосудистая и дыхательная система, развивается общая выносливость, приобретаются двигательные умения и навыки, способствующие укреплению здоровья дошкольников, а также формируется интерес и потребность в занятиях физкультурой и спортом.
   Детство - лучшее время для формирования привычки «быть в форме», придерживаться здорового образа жизни. Главная задача нас, взрослых, выработать у детей такую привычку, создать все необходимые условия для утоления «двигательного голода». Современные фитнес -технологии позволяют во многом справиться с этой задачей.