Консультация для педагогов "Формирование мотивации здоровья и навыков здорового образа жизни"
консультация по физкультуре (средняя, старшая, подготовительная группа)

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 5»

дошкольные группы

        Консультация для педагогов

«Формирование мотивации здоровья и навыков
здорового образа жизни»

Подготовила
инструктор по физической культуре
Щербакова Т. Н.

Югорск 2017 г.

«Приобрести здоровье – храбрость,
Сохранить его – мудрость,
А умело распорядиться им – искусство!» 

Франсуа Вольтер          

            В настоящее время одной из приоритетных задач, стоящих перед педагогами, является сохранение здоровья детей в процессе воспитания и обучения.

            Формирование навыков и привычек здорового образа жизни является актуальной и значимой в современных условиях. Известно, что дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь именно до 7 лет человек проходит огромный путь развития, неповторяемый на протяжении последующей жизни. Именно в этот период идёт интенсивное развитие органов и становление функциональных  систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер, отношение к себе и окружающим. Важно на этом этапе  сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом.

            Целью оздоровительной работы в ДОУ является создание устойчивой мотивации потребности в сохранении своего собственного здоровья и здоровья окружающих.

Основные компоненты здорового образа жизни.

1.Рациональный режим

             Под режимом принято понимать распорядок жизни, предусматривающий рациональное распределение времени и последовательность различных видов деятельности и отдыха.

При правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий ритм функционирования организма. А это, в свою очередь, создает наилучшие условия для работы и восстановления, тем самым способствует укреплению здоровья. При проведении режимных процессов следует придерживаться следующих правил:

• Полное и своевременное удовлетворение всех органических потребностей детей (во сне, питании). Крепкий сон - залог гармоничного развития, один из важнейших элементов человека, а особенно ребёнка. Именно во сне происходит сложнейшая работа, в результате которой формируется мозг, развивается тело. Нужно постараться в максимальной степени соблюдать ритм сна и бодрствования.
• Тщательный гигиенический уход, обеспечение чистоты тела, одежды, постели.
• Привлечение детей к участию в режимных процессах.
• Формирование культурно-гигиенических навыков.

2.Правильное питание.

                В  детском возрасте особенно велика роль питания, когда формируется пищевой стереотип, закладываются типологические особенности взрослого человека. Именно поэтому от правильно организованного питания в детском возрасте во многом зависит состояние здоровья.

Основные принципы рационального питания:

• Обеспечение баланса.
• Удовлетворение потребностей организма в основных питательных веществах, витаминах и минералах.
• Соблюдение режима питания.

Рациональное питание детей является одним из основных факторов внешней среды, определяющих нормальное развитие ребенка. Оно оказывает самое непосредственное влияние на жизнедеятельность, рост, состояние здоровья ребенка, повышает устойчивость к различным неблагоприятным воздействиям. 

 3.Рациональная двигательная активность

              Культура здоровья и культура движения – два взаимосвязанных компонента в жизни ребенка. Активная двигательная деятельность обеспечивает психоэмоциональный комфорт ребенка. 

Средства двигательной направленности:

• Утренняя гимнастика;
• физкультурные занятия;
• прогулки с включением подвижных игр;
• оздоровительный бег;
• пальчиковая гимнастика , глазодвигательная, дыхательная, корригирующая;
• массажи и самомассажи;
• гимнастика оздоровительная после дневного сна;
• физкультминутки и паузы;
• эмоциональные разрядки, релаксация;
• спортивные развлечения, праздники.

Двигательная культура дошкольников начинается с формирования структуры естественных движений и развития двигательных способностей.

Основными условиями формирования двигательной культуры являются:

• Воспитание у детей осознанного отношения к выполнению двигательных действий.
• Развитие воображения при выполнении двигательных действий.
• Создание оптимальных условий в процессе освоения двигательного опыта.

  4.Закаливание организма  
            Всем известно изречение: "Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья". И, действительно, использование этих естественных сил природы, использование разумное, рациональное, приводит к тому, что человек становится закаленным, успешно противостоит неблагоприятным факторам внешней среды - переохлаждению и перегреву.
Закаливание - эффективное средство укрепления здоровья человека. Успешность и эффективность закаливания возможны только при соблюдении ряда принципов:

- постепенность;

- систематичность;

- комплексность;

-учет индивидуальных особенностей.

 5.Соблюдение правила личной гигиены

            Гигиенические мероприятия должны стать для дошкольника обычными и необходимыми – этого можно достичь регулярностью их проведения.    
 Гигиеническая культура столь же важна для человека, как и умение разговаривать, писать, читать. Уход за собой дарит человеку ощущение чистоты и здоровья.          
     Подводить детей к пониманию того, что соблюдение чистоты тела важно не только для охраны личного здоровья, но и здоровья окружающих.
6.Сохранение стабильного психоэмоционального состояния.

             Специалисты отмечают, что психофизическое здоровье и эмоциональное благополучие ребенка во многом зависит от среды, в которой он живет и воспитывается. Психическое здоровье является составным элементом здоровья и рассматривается как совокупность психических характеристик, обеспечивающих динамическое равновесие и возможность выполнения ребенком социальных функций.

Что касается психологической обстановки в дошкольном возрасте, значение имеют два аспекта: отношения в семье и обстановка в дошкольном учреждении. Отношения в семье являются основой психологического состояния ребенка: именно от них зависит, насколько ребенок уверен в своих силах, насколько он весел и любознателен, насколько открыт общению и готов к настоящей дружбе. Если ребенок знает, что дома его ждут любящие родители, которым можно донести все свои тревоги и неудачи, от которых он получит новый заряд любви и тепла, ему по силам будет перенести многие неприятности и невзгоды.

           Таким образом, необходимо с малых лет приобщать ребенка к основам здорового образа жизни, формировать у него  навыки охраны личного здоровья и бережного отношения к здоровью окружающих.